Инструкция
1
Выясните причины, по которым возникла повышенная чувствительность, и примите меры к их устранению. Как правило, среди основных причин – наследственная предрасположенность к слабой эмали и трещины эмали вследствие механических или химических повреждений, кариес, обнажение корня или шейки зуба. Кроме того, причины могут быть связаны с нарушением обмена веществ, токсикозом беременных или эндокринными расстройствами.
2
Откажитесь от употребления горячей и холодной пищи, газированной воды и от продуктов, в которых повышено содержание кислоты (к таким, к примеру, можно отнести цитрусовые).
3
Нередко чувствительность зубов повышается из-за нехватки в организме витамина А, потому обратите внимание на свой рацион: обязательно включайте в рацион яйца, сливочное масло, морковь, абрикосы и все овощи и фрукты желтого цвета.
4
Хотя бы раз в неделю ешьте морскую рыбу, так как в ней содержится необходимый для здоровья зубов фтор. Богаты фтором также черный и зеленый чай, грецкие орехи, морская капуста.
5
Не используйте для приготовления пищи алюминиевую посуду, так как данный металл препятствует усвоению фтора.
6
Ухаживайте за зубами правильно: чистите их дважды в день мягкой щеткой или щеткой с щетиной средней жесткости. Следите, чтобы щетка двигалась вертикально по оси зуба (то есть двигаться она должна только вверх и вниз), так как при неправильных движениях (в том числе горизонтальных) со временем будет стираться зубная эмаль, что впоследствии может привести к клиновидным дефектам. Кроме того не менее двух раз в год меняйте зубную щетку.
7
Для чистки зубов используйте только те пасты, на которых есть пометка «для чувствительных зубов». Стоит отметить, что при чувствительных зубах под запретом будут отбеливающие зубные пасты и пасты для удаления зубных отложений.
8
Откажитесь от вредных для здоровья зубов привычек ,таких как чередование горячего с холодным, откусывание нитей, открывание зубами пивных бутылок.
