Совет 1: Как защитить зубы

Каждый человек мечтает о том, чтобы сохранить красивые и здоровые зубы на долгие годы. Ослепительная улыбка не только придает шарм владельцу, но и является свидетельством того, что организм в норме. Чтобы защитить зубы, нужно всего лишь соблюдать несколько простых правил.
Инструкция
1
Уделяйте внимание гигиене полости рта и чистите зубы два раза в день. Для этих нужд подберите наиболее эффективный набор средств: зубную щетку, флосс, ершик, ирригатор, эликсир.Зубные щетки бывают мягкие, жесткие и средней жесткости. Важно не ошибиться в выборе подходящей щетины, а также периодически заменять со временем испортившуюся щетку.Мягкими щетками пользуются дети до пяти лет, а также взрослые с очень чувствительной эмалью или по особым распоряжениям врача. Жесткая щетина без особой надобности может повредить ткани зуба и вызвать кровоточивость десен. Если стоматолог не рекомендовал другого, то оптимальным будет выбор щетки средней жесткости.Флосс помогает удалить остатки пищи между зубами, ирригатор и ершик чистят зубы или брекеты в труднодоступных местах.
2
Посещайте стоматолога хотя бы раз в год. Своевременное лечение кариеса спасет зубы от дальнейшего разрушения. Врач поможет разработать программу поддержания ротовой полости в норме, подберет зубную пасту, покажет, как правильно ухаживать за деснами.
3
Уделите внимание технике чистки. Ученые обнаружили, что правильное механическое воздействие на зубы более важно, чем состав используемой пасты или порошка.Начинайте гигиеническую процедуру с верхней челюсти, используя выметающие движения. Избегайте загонять остатки пищи под десны. Не забудьте, что, кроме внешней стороны, у зуба есть и внутренняя поверхность. Жевательную поверхность зубов чистят круговыми движениями щетки. Во время процедуры каждый зуб должен получить на себя примерно по десять чистящих движений.Нижний ряд также чистится выметающими движениями, но по направлению вверх от корней. Щеткой также массируются десны, и удаляется налет с языка.
4
Следите за питанием. В вашем рационе должны быть продукты, содержащие кальций, фосфор и витамин D: морепродукты и рыба, яблоки, виноград, морковь, орехи, капуста, редис. Избегайте большого количества ненатуральных сладостей и мучного, а также старайтесь не перекусывать конфетами и сдобой между приемами пищи. Сахар – основной недруг зубов, вызывающий появление налета и размножение вредных микроорганизмов.Составляйте меню так, чтобы в рационе преобладали овощи и фрукты без термической обработки. Избегайте пить газированную воду, которая разрушает зубную эмаль. Если не можете жить без газировки, пейте ее через трубочку.
5
Чтобы не нарушить целостность эмали, старайтесь не разгрызать орехи и семечки, не перекусывать ртом нить во время шитья, не открывать зубами крышки от бутылок. Для этих целей есть специальный инструмент. Берегите здоровье и красоту ваших зубов!

Совет 2: Как защитить зубы от кариеса

По уходу за зубами существует много информации, но люди по-прежнему относятся к гигиене ротовой полости без должного внимания. А ведь именно соблюдение элементарных гигиенических правил является профилактикой кариеса.
Вам понадобится
  • - настойка аира;
  • - настойка прополиса;
  • - отвар шалфея;
  • - раствор горчицы;
  • - полевой хвощ.
Инструкция
1
Гигиена ротовой полости должна включать в себя ежедневную двухразовую чистку зубов – вечером после ужина и утром - после завтрака. В идеале зубы нужно чистить после каждого приема пищи, или хотя бы полоскать рот. Кроме зубной щетки пользуйтесь зубной нитью, чтобы удалить остатки пищи между зубами.
2
Хотя бы раз в год посещайте стоматолога для профессиональной чистки зубов от налета и зубного камня. Раз в полгода обследуйте ротовую полость у стоматолога, чтобы вовремя выявить очаги кариеса и начать лечение.
3
Следите за состоянием молочных зубов у детей, так как инфекция может перекинуться на корни постоянных зубов, и только появившись, они уже будут больными.
4
Для профилактики кариеса полощите рот после еды и питья настойками аира, молодого имбиря, семян белены, раствором горчицы, отваром шалфея. Подавляет развитие паразитов и прополис, поэтому почаще жуйте пчелиную смолу. Таким же свойством обладает васаби – японский хрен.
5
Чтобы сохранить зубы здоровыми, организму нужно достаточное количество кальция. Поэтому постоянно употребляйте в пищу кунжут, капусту и продукты, богатые кремнием. Кальций без кремния усваивается плохо. Отвар из полевого хвоща обеспечит ваш организм необходимым количеством кремния.
6
Очень эффективным методом профилактики кариеса в современной стоматологии является фторирование зубов, обеспечивающее стойкость эмали к воздействию разрушающих ее кислот. Эту процедуру можно проводить даже с раннего детства.
Видео по теме
Обратите внимание
Кариес возникает из-за скопления на зубах бактерий, обилие которых приводит к возникновении на зубах микробных бляшек. При определенных обстоятельствах – генетической предрасположенности к зубным болезням, неблагоприятной экологической ситуации, стрессах, неправильном питании, вредных привычках, ослабленном иммунитете – бактерии начинают разрушать зубную эмаль. Если лечение первых признаков кариеса и соблюдение правил гигиены ротовой полости начать вовремя, можно препятствовать дальнейшему разрушению зуба.
Как сделать улыбку красивой и здоровой
Связанная статья
Как сделать улыбку красивой и здоровой
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500