Инструкция
1
Питание кожи – это насыщение ее всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Поэтому, в первую очередь, ваша пища должна быть полезной и сбалансированной. Нужно в свой рацион включить свежие овощи и фрукты, злаковые, рыбу, мясо, молочные продукты. Очень полезны для кожи витамины Е и А, которые содержатся в растительных маслах, моркови, апельсинах и других фруктах. Также очень полезны для кожи омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в жире некоторых рыб, таких, как лосось. Если нет возможности регулярно употреблять в пищу рыбу, то можно приобрести рыбий жир в капсулах.
2
Самый лучший источник питания для кожи – это вода. Все женщины знают, что просто необходимо в день употреблять около двух литров жидкости. Вода делает кожу упругой, придает ей эластичность.
3
Также питание кожа должна получать снаружи. В современной косметологии огромный выбор питательных кремов и лосьонов. Одним важным условием является правильный подбор средств под ваш тип кожи и возраст. Применение неподходящих косметических средств может не только не принести пользы, но и причинить вред. Питательные кремы для лица лучше всего наносить перед сном, поскольку именно ночью кожа активнее восстанавливается и усваивает все вещества. Однако следует отметить, что такие кремы не стоит наносить на кожу в избыточном количестве – лучше небольшое количество наложить на влажную кожу. Тело необходимо периодически смазывать питательными лосьонами. В зимнее время года можно использовать их каждый день.
4
Для получения профессионального ухода за кожей можно обратиться в спа-салон. Для процедур здесь используют средства с натуральными веществами, которые интенсивно питают кожу, очищая организм от шлаков.
5
Еще один способ интенсивного питания кожи – маски. Делать их нужно 1-2 раза в неделю, не чаще, поскольку кожа может привыкнуть к частому питанию, и впоследствии такие маски не будут оказывать эффекта. Наносить их следует на очищенную кожу, хорошо, если она будет распаренной. После нанесения маски лучше лечь и полностью расслабиться. Не стоит в это время разговаривать или напрягать мышцы лица, иначе средство может просто не оказать должного эффекта.