Совет 1: Как питать кожу

Правильный уход за кожей – залог ее молодости и отличного состояния. Кожа нуждается в очищении и насыщении полезными веществами, причем это касается не только лица, но и всего тела. При регулярном питании она становится упругой и эластичной и сохраняет такое состояние долгие годы.
Инструкция
1
Питание кожи – это насыщение ее всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Поэтому, в первую очередь, ваша пища должна быть полезной и сбалансированной. Нужно в свой рацион включить свежие овощи и фрукты, злаковые, рыбу, мясо, молочные продукты. Очень полезны для кожи витамины Е и А, которые содержатся в растительных маслах, моркови, апельсинах и других фруктах. Также очень полезны для кожи омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в жире некоторых рыб, таких, как лосось. Если нет возможности регулярно употреблять в пищу рыбу, то можно приобрести рыбий жир в капсулах.
2
Самый лучший источник питания для кожи – это вода. Все женщины знают, что просто необходимо в день употреблять около двух литров жидкости. Вода делает кожу упругой, придает ей эластичность.
3
Также питание кожа должна получать снаружи. В современной косметологии огромный выбор питательных кремов и лосьонов. Одним важным условием является правильный подбор средств под ваш тип кожи и возраст. Применение неподходящих косметических средств может не только не принести пользы, но и причинить вред. Питательные кремы для лица лучше всего наносить перед сном, поскольку именно ночью кожа активнее восстанавливается и усваивает все вещества. Однако следует отметить, что такие кремы не стоит наносить на кожу в избыточном количестве – лучше небольшое количество наложить на влажную кожу. Тело необходимо периодически смазывать питательными лосьонами. В зимнее время года можно использовать их каждый день.
4
Для получения профессионального ухода за кожей можно обратиться в спа-салон. Для процедур здесь используют средства с натуральными веществами, которые интенсивно питают кожу, очищая организм от шлаков.
5
Еще один способ интенсивного питания кожи – маски. Делать их нужно 1-2 раза в неделю, не чаще, поскольку кожа может привыкнуть к частому питанию, и впоследствии такие маски не будут оказывать эффекта. Наносить их следует на очищенную кожу, хорошо, если она будет распаренной. После нанесения маски лучше лечь и полностью расслабиться. Не стоит в это время разговаривать или напрягать мышцы лица, иначе средство может просто не оказать должного эффекта.

Совет 2: Как защитить кожу зимой

Зимой кожа подвержена воздействию холодного воздуха, именно поэтому она начинает шелушиться и увядать. За кожей лица необходимо тщательно ухаживать еще с осени, так как в этот период происходит перестройка всего организма на зимний режим.
Вам понадобится
  • - средства для умывания;
  • - кремы;
  • - сметана или сливки;
  • - витамин А.
Инструкция
1
Приобретите средства для умывания, они должны быть с увлажняющими компонентами. Если у вас жирная кожа, склонная к появлению прыщей, все равно постарайтесь не использовать обычное мыло или лосьоны со спиртом. В крайнем случае, подойдут средства с салициловой кислотой либо с цинком. Мыло и спирт нарушают естественный баланс кожи, и она становится более уязвимой, особенно когда на улице минусовая температура.
2
В продаже появились кремы для зимнего ухода за кожей. Они содержат больше полезных компонентов, которые питают, увлажняют и защищают. Выберите любой крем, подходящий вашему типу кожи. Не забывайте, что его необходимо наносить на лицо за 40 минут до выхода на улицу, в противном случае положительный эффект сменится на отрицательный, так как кожа начнет обветриваться.
3
Если летом можно использовать скраб 2-3 раза в неделю, то зимой лучше сократить количество применений данного средства до 1-2 раз в месяц. Связано это с тем, что летом под воздействием солнечных лучей происходит быстрая регенерация кожи, эпителиальная ткань начинает наслаиваться. Зимой кожа, наоборот, уязвима, и ее необходимо питать и защищать, а средства с абразивными частичками лучше оставить для использования в теплое время года.
4
Делайте несколько раз в неделю маску из сметаны или сливок. Наносите любой понравившейся продукт на лицо, а через 15 минут смывайте теплой водой. В молочных продуктах содержится очень много питательных веществ, которые наилучшим образом сказываются на здоровье кожи. Для достижения большего эффекта добавляйте одну капсулу витамина А в сметану или сливки.
5
Не стоит забывать и о правильном питании. Ешьте разнообразную пищу, больше фруктов и овощей. Пейте соки и минеральную воду, ведь влага необходима для кожи, притом она должна поступать не только снаружи, но и изнутри. Не лишним будет и употребления витаминных комплексов.
Как ухаживать за кожей рук зимой
Связанная статья
Как ухаживать за кожей рук зимой
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500