Совет 1: Как сделать акробатическое колесо

Художественная гимнастика – один из самых зрелищных видов спорта. Точно так же и в цирке наше внимание часто привлекают акробаты, исполняющие самые невообразимые фигуры и упражнения. Некоторые из них можно научиться выполнять самостоятельно. Например, в домашних условиях реально освоить алгоритм действий для выполнения акробатического колеса.
Вам понадобится
  • мат.
Инструкция
1
Начните с разогрева мышц. Воспользуйтесь любым комплексом упражнений, который предлагают для этого профессиональные спортсмены. Не приступайте к тренировкам без этого шага, иначе вы легко повредите себе мышцы или связки, и вам потребуется длительное лечение.
2
Приступайте к разучиванию элемента, сперва оценив свое умение выполнять стойку на руках. Для этого сначала попробуйте просто встать на руки возле стены, на таком расстоянии, чтобы при необходимости на нее можно было опереться. Делайте это осторожно и по возможности попросите кого-нибудь встать рядом. Тренируйтесь, пока не сможете удерживать себя в вертикальном положении без дополнительных опор и помощников.
3
Подготовьте мягкую площадку для освоения выбранного вами акробатического элемента. Желательно, чтобы это были упругие маты или максимально приближенный к ним по своим свойствам предмет. Встаньте лицом к импровизированной тренировочной площадке и сделайте шаг вперед, одновременно подняв в воздух левую ногу, а правую руку опустите на пол.
4
Сделайте толчок правой ногой, отправив свое тело в воздух. При этом не сводите ноги и не останавливайтесь, должно сохраняться движение вперед. Левую руку поставьте рядом с правой. Поставьте левую ногу на пол в то же время, как правая достигнет вертикального положения. Затем по очереди оторвите от пола правую и левую руки и поставьте на пол правую ногу.
5
Отшлифовывайте элемент, пока не сможете выполнять акробатическое колесо не по этапам, а единым движениям. Не стоит убирать маты даже после того, как вы научитесь делать этот элемент - они требуются по технике безопасности. И перед каждой тренировкой обязательно уделяйте время разминке. Точно так же и после интенсивных упражнений стоит потратить несколько минут на то, чтобы дать мышцам отдохнуть, для чего также существуют специальные упражнения. В начале пути избегайте слишком резких движений и будьте готовы к тому, что для обучения вам потребуется не одна тренировка. Не торопитесь и не форсируйте события, относитесь к своему телу очень бережно.

Совет 2: Как сделать колесо на мотоцикл

Люди, которым хочется приключений, которым не хватает адреналина, те, кто жаждет скорости, покупают себе мотоциклы. На этих двухколесных монстрах можно без труда объехать любую автомобильную пробку, погонять с друзьями за городом, а также просто почувствовать скорость. В случае же поломки его необходимо ремонтировать, и сделать это самостоятельно намного проще, чем в случае с авто. Более того, многие детали для железного коня хозяин способен изготовить своими руками. Например, можно сделать колесо на мотоцикл.
Инструкция
1
Уточните, какого размера обод используется на колесе, которое требует замены, либо решите, какого размера колесо вы хотели бы сделать. Лучшим вариантом для двухколесного мотоцикла будет обод на 18.
2
Узнайте,сколько отверстий в тормозном барабане вашего мотоцикла. Это важно для того, чтобы можно было с точностью определить, сколько спиц должно быть в колесе. Как правило, в двухколесном мотоцикле тормозной барабан имеет 40 отверстий.
3
Найдите хромированный обод на 18. Его можно отыскать в специализированном магазине, по объявлениям либо на рынках, где предлагают автомобильные запчасти, бывшие в употреблении. Важно, чтобы обод был ровный.
4
Подготовьте спицы для колес. Их, как и обод, можно найти, сняв с ненужного колеса либо купив в специализированном магазине. При этом следует знать, что приобрести лучше спицы больших размеров, так как их всегда можно укоротить.
5
Укоротите спицы, если требуется. В случае, когда спица вкручивается в колесо на 18, укорачивать ее следует со стороны резьбы, а впоследствии нарежьте резьбу плашкой до нужного размера. Если же спицы будут вкручиваться в колесо на 16, укорачивать их необходимо со стороны заклепки.
6
Вставляйте спицы следующим образом. Пропустите сначала 2 спицы с каждой стороны тормозного барабана с шагом дырка в барабане. После этого вставьте 8 спиц, оставьте дырку и вставьте 10 спиц.
7
Разберите обратно колесо, если все в порядке. Произведите хромирование спиц и вставьте их обратно тем же путем, что и ранее. Наденьте на обод покрышку в соответствии с размером обода.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500