Совет 1: Как надевать универсальный бандаж

Универсальный бандаж – это незаменимая вещь как в течение беременности, так и после рождения ребенка. Ношение бандажа для укрепления мышц живота и снижения нагрузки на позвоночник рекомендуют многим мамочкам. Как же правильно выбирать, надевать и носить бандажи?
Вам понадобится
  • -бандаж.
Инструкция
1
Перед покупкой любого бандажа обязательно примерьте его. Опытные консультанты в аптеках и магазинах для беременных подберут вам необходимый размер и расскажут об особенностях каждой модели. У всех производителей свой размерный ряд, поэтому ориентируйтесь больше не на цифры на коробке, а на свои ощущения. Не нужно покупать бандаж «с запасом». Каждая модель специально разработана таким образом, что подстраивается под увеличение живота и объема бедер. Чаще всего бандажи не подлежат обмену или возврату, поэтому тщательно выбирайте подходящую именно вам модель.
2
Не носите бандаж круглосуточно. Каждые 3-4 часа делайте минимум получасовой перерыв. При этом ориентируйтесь на свои ощущения. Если вам становится трудно дышать, появляются болевые ощущения или ребенок начинает сильно толкаться, сразу же ослабьте натяжение бандажа или вовсе снимите его.
3
Универсальный бандаж представляет собой пояс, у которого одна часть значительно шире другой. В широкой части расположены жесткие вкладки, а по бокам – клапаны с липучками. Во время беременности надевайте пояс так, чтобы широкая часть находилась на спине. Зафиксировать заднюю липучку не всегда удобно самостоятельно. Но после небольших тренировок это будет легко получаться. Натяните боковые клапаны и застегните их под животом. После родов универсальный бандаж нужно носить задом наперед. Т.е. широкий участок размешайте на животе, а боковые липучки скрепляйте на спине.
4
Помните, что бандажи и любое корректирующее белье – это не панацея. После родов следите за своим питанием и делайте гимнастику. Это эффективные способы, чтобы ваша фигура скорее пришла в норму.

Совет 2: Как носить бандаж при беременности

Беременность - прекрасная пора для женщины, особенно когда она желанная и проходит легко. Но часто с ростом живота появляются боли в спине, становится труднее ходить и вести активный образ жизни. И тогда на помощь будущей маме приходит специальное медицинское приспособление - бандаж.
Инструкция
1
Существуют разные мнения, полезно ли будущей маме носить дородовый бандаж. Но есть абсолютные медицинские показания к ношению бандажа. Боли в спине, рубец после кесарева сечения, грыжа, расхождение прямых мышц живота после предыдущей беременности, остеохондроз, слабость тазовых суставов. Если бандаж рекомендовал врач, нужно отнестись к совету ответственно и научиться правильно носить это приспособление.
2
Выберите модель бандажа. Их существует три: бандаж-пояс, бандаж-лента и универсальный бандаж, который трансформируется в послеродовый.
3
Тщательно подберите размер бандажа. Неправильно подобранный бандаж не только бесполезен, но и может вредно влиять на здоровье мамы и малыша. Если у вас нет возможности примерить в магазине, то воспользуйтесь стандартной формулой: прибавьте один размер к вашему размеру нижнего белья до беременности.
4
Примерив бандаж, обратите внимание на ваши ощущения. Бандаж не должен натирать, сползать, давить на живот. Обычно будущие мамы окончательно привыкают к ощущению бандажа на животе за 2-3 дня, но в целом бандаж должен сидеть хорошо и не доставлять вам неудобств.
5
Чтобы правильно надеть бандаж, примите горизонтальное положение. Приподняв бедра, надевайте бандаж подобно трусам. Пояс-ленту проденьте через поясницу и зафиксируйте в нужном положении. Нельзя надевать бандаж стоя, в этом случае матка под действием силы тяжести принимает более опущенное состояние и бандаж фиксирует его в таком положении. Этим можно усугубить боли в спине и другие проблемы, с которым бандаж призван бороться.
6
Надевайте бандаж на работу, прогулки, походы по магазинам. Если вам нездоровится и вы большую часть времени проводите дома в постели, снимите бандаж. Делайте перерывы в ношении бандажа. Не рекомендуется носить бандаж непрерывно более 6-7 часов.
7
Если вы сняли бандаж при походе в ванную или туалет, надевать его заново следует опять в горизонтальном положении. Снимать бандаж тоже удобнее всего лежа.
8
Ни в коем случае не спите в бандаже даже днем! Это может сдавливать важные кровеносные сосуды, что вредно и маме, и малышу.
9
Следуйте этим советам и консультируйтесь со врачом, и тогда ношение бандажа принесет вам только пользу.
Видео по теме
Обратите внимание
Не надевайте чужой бандаж, доставшийся вам от подруг. Неправильный размер бандажа сделает его бесполезным и даже вредным.
Источники:
  • Роды.ру
  • как носить беременным бандаж
Видео по теме
Источники:
  • как носить бандаж для беременных универсальный
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500