Совет 1: Как вырасти за лето

Когда наступает долгожданное лето, дети и подростки, как правило, уезжают из шумного и пыльного города на отдых. Кто-то - в деревню, кто-то - на курорт, но основные желания всех ребят схожи: как следует отдохнуть и вырасти. И, если с первой частью первоочередных задач все более или менее понятно, то вторую реализовать сложнее.
Вам понадобится
  • шведская стенка,
  • стул со спинкой.
Инструкция
1
Ведите активный образ жизниФизическая активность способствует росту человека. Можно выбрать волейбол, баскетбол, плаванье - это наиболее распространенные виды спорта для желающих вырасти. Обязательное условие – регулярные тренировки, только тогда результат будет положительным. Однако злоупотреблять занятиями не стоит – это может привести к обратному результату и замедлить рост.
2
Делайте специальные упражнения для ростаОдним из таких упражнений являются занятия на турникете. Данный метод заключается в том, чтобы несколько раз в день подходить к турникету или шведской стенке и висеть на вытянутых руках или подтягиваться в течение 15 минут. Этот способ вырасти имеет как приверженцев, которые уверяют, что он работает, и с помощью него можно вырасти на 10-15 сантиметров за несколько месяцев, так и ярых противников, которые уверены, что особого эффекта он не дает, а вырастает человек по другим причинам.Существуют и другие упражнения. Например, вращение позвоночника. Голова и спина находятся в одной плоскости и вращаются до упора, ноги же остаются без движения. Повторить повороты в каждую сторону 15-20 раз.Еще одно упражнение выполняется на стуле. Обхватив руками спинку стула, постарайтесь подбородком достать до живота. Затем спина выпрямляется, и совершаются наклоны назад, при этом затылок должен тянуться к спине.
3
Употребляйте больше витаминов и микроэлементовНа рост в первую очередь влияет витамин А. Соответственно, нужно употреблять больше морковки, печени, яичного желтка и сливок. Однако этот витамин является жирорастворимым, поэтому для того, чтобы он хорошо усваивался, нужно принимать его вместе с жирами.Не нужно забывать и про витамин D, который отвечает за рост костей. Он вырабатывается под действием солнечных лучей, соответственно, нужно больше гулять. Однако этого недостаточно организму, поэтому следует принимать дополнительно сардину, лосось, рыбий жир и молоко.За рост ответственен и витамин В. Его можно найти в сухих дрожжах, молоке, орехах и большинстве овощей. «Врагами» этого витамина, разрушающими его, являются алкоголь, кофеин и тепловая обработка.И, конечно, прямое влияние на рост оказывает кальций, содержащийся в молочных продуктах. При недостатке данного микроэлемента значительно увеличить рост будет проблематично.

Совет 2: Что нужно купить к школе

Первое сентября – волнующее событие, и не важно, собирается ли школьник с нетерпением в первый класс, или же с удовольствием погулял бы еще пару месяцев. К школе необходимо подготовиться и закупить множество вещей, которые понадобятся в течение учебного года.



У многих школ имеются свои правила, касающиеся одежды учащихся. Это может быть школьная форма или просто строгий костюм. Родителям младших школьников следует пересмотреть детский гардероб – скорее всего, ваше чадо за лето уже успело вырасти из старых брюк и рубашек. Родители старшеклассников могут обойтись прошлогодними вещами, однако, скорее всего, подросток и сам захочет, чтобы ему купили что-то новое. Сделать ему такой подарок к первому сентября будет вполне уместно. Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка была удобная сменная обувь, а также мешок или сумка, куда он сможет ее складывать.

Современным школьникам приходится носить каждый день по несколько тяжелых учебников. А значит, ребенку непременно понадобится удобный и вместительный портфель. Для младшего школьника идеальным решением станет ранец с уплотненной спинкой, она поможет сберечь осанку, и широкими лямками – такие не будут натирать. Современная промышленность предлагает маленьким учащимся портфели на любой вкус – различных расцветок, с любимыми актерами и мультипликационными героями. Для старших детей продаются стильные спортивные или кожаные рюкзаки.

В школах, лицеях и гимназиях используют различные школьные программы. Перед Днем знаний вам дадут список учебников, которые будет необходимо приобрести к новому учебному году, либо просто скажут сумму, которую нужно заплатить за комплект книг.

Некоторые школы любят закупать своим учащимся одинаковые дневники. Лучше этот вопрос заранее уточнить у классного руководителя. А вот при выборе тетрадей школьники могут развернуться. Учитель лишь указывает, тетради какого типа понадобятся детям: в крупную или мелкую клетку, широкую или узкую линейку, тонкие, общие или полуобщие, а школьники могут выбрать обложки на свой вкус. Также желательно купить прозрачные обложки для книг и учебников – так они сохранятся гораздо дольше.

Приобретите несколько синих шариковых ручек, а также черную и зеленую ручки, которыми ребенок сможет выделять текст. Понадобятся школьнику простые и цветные карандаши, а также точилка. Можете купить ребенку красочный пенал, однако у большинства детей канцелярские принадлежности в итоге перекочевывают в карман рюкзака. Младшим школьникам непременно пригодятся фломастеры, краски и кисточки, альбом, набор цветной бумаги, пластилин и доска для работы с ним. Учащимся средних и старших классов потребуется готовальня.

В школе у ребенка будут уроки физкультуры, и там ему понадобится спортивная форма, а также кроссовки или кеды. Одежда и обувь должны быть удобные, чтобы малыш посещал занятия с удовольствием.


Что нужно купить в школу из канцелярии
Связанная статья
Что нужно купить в школу из канцелярии
Источники:
  • что необходимо школьнику

Совет 3: Лаконос: цветы невзрачные, а плоды привлекательные

Родина лаконоса – это американский континент. В Европу растение попало после открытия Америки и очень быстро распространилось по всей европейской территории. Причиной столь быстрой популяризации стал не только очаровательный внешний вид и длительный период цветения, но и уникальные лечебные свойства этого растения.

Лаконос – какой он


В России лаконос используется в большинстве случаев как декоративное садовое растение. За лето его стебли могут вырасти в высоту до 2-х метров, их покрывают красивые листья эллиптической формы. Цветет лаконос практически все лето, его соцветия в форме прямостоящего продолговатого бутона-кисти, напоминающие кукурузный початок, покрыты небольшими цветками, которые постепенно превращаются в очаровательные яркие плоды.

Несмотря на то, что за лето стебли растения успевают одеревенеть, с первыми серьезными заморозками они вянут и отмирают. Однако уже ранней весной лаконос вновь дает дружные всходы. В сентябре ягоды становятся ярко-фиолетовыми и очень аппетитными, но есть их нельзя ни в коем случае, так как они ядовиты.

Правила посадки и выращивания лаконоса


Для активного роста и обильного цветения лаконоса ему необходимы нетяжелые и некислые почвосмеси. Кроме того, растение нельзя высаживать на солнечных участках и там, где близко к поверхности проходят грунтовые воды. Не переносит лаконос и холодных сквозных ветров, в таких условиях его цветение снижается, а иногда и вовсе сходит на нет.

Мощная коневая система дает возможность редкого полива растения, причем даже в жаркую погоду, и если расположено оно на затененном участке сада.

Размножение возможно как при помощи деления корневища, так и семенами, то есть ягодками. При размножении семенами свежесобранные ягоды лаконоса помещают осенью в мягкий грунт с интервалом между ними в 15-20 см и присыпают землей, торфом и опавшей листвой. Молодые сеянцы в первый год жизни регулярно поливают и подкармливают органическими удобрениями. Цветение начинается, как правило, через год после высадки саженцев на постоянное место «проживания», причем расстояние между ними должно составлять не менее 1 м. Размножение лаконоса делением корней проводят весной, пока высота стеблей еще не превышает 30 см.

Целебные свойства лаконоса


Лаконос обладает и лечебными свойствами, но следует помнить, что это растение ядовитое, и самостоятельное приготовление любых средств на его основе, а также их бесконтрольное употребление может быть опасно для здоровья и жизни человека.

В медицинских целях используются практически все части растения, но наиболее ярко выраженными свойствами обладают его ягоды. Спиртовые настойки ягод лаконоса применяют для лечения заболеваний суставов и позвоночника, кожных болезней. Кроме того, это средство обладает иммуностимулирующим действием, отлично справляется с осложнениями после простудных заболеваний, к примеру, с ларингитом, воспалениями горла и отитом. Сушеные ягоды этого растения помогают справиться с расстройствами желудочно-кишечного тракта.

Рекомендовать прием лекарственных средств на основе лаконоса и составлять рецептуру их приготовления может только медицинский работник.

Совет 4: Как в домашних условиях вырастить острый перец

Если вы любите еду поострее, но не доверяете качеству магазинных овощей, вырастите острый перец у себя на подоконнике.

Засеивать перец лучше всего в конце февраля - начале марта. В ящик с землей посадите на глубину 1-1,5 см семечки и ждите, когда у рассады появятся 2 листочка. После этого поместите ростки в банки с землей и поливайте водой каждый день. Важно, чтобы  температура воздуха не опускалась ниже +15 и не была выше +35 градусов.




Готовой считается рассада с 7-10 листьями, и поливать ее следует уже всего 1-2 раз в неделю. Когда растения зацветут – 3 раза. Причем температура воды должна быть не ниже +25 градусов. Прекратить поливать перец нужно за две недели до срывания последнего плода.




Однако разные сорта перца требуют и разного времени на созревание. Таким сортам, как Бабье лето, Пламень, Харьковский или Тульский нужно 40-60 дней. До 75 дней потребуется астраханскому перцу и таким сортам, как Каена, Молнии, Слоновый хобот и Жгучий букет.




Помимо всего прочего, острый перец еще и очень полезен. Он не только бодрит своей жгучестью, но и улучшает работу пищеварения.

Видео по теме
Обратите внимание
Рост возможен до тех пор, пока в костях имеются хрящевые прослойки, которые можно увидеть на рентгене. Человек может расти до 27 лет, после чего его рост начинает сокращаться примерно на 1,2 мм ежегодно.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500