Инструкция
1
Произведите санацию полости ртаОбратитесь к стоматологу для консультации – специалист осмотрит ротовую полость и даст необходимые рекомендации. Если есть необходимость, пройдите процедуру чистки зубов от отложений, которые могут быть причиной запаха. Лечение кариеса позволит избавиться от источника инфекции. К ежедневным мерам профилактики запаха изо рта относятся элементарные правила гигиены – ежедневно очищайте зубы, пользуйтесь зубной нитью для удаления остатков пищи, застрявших между зубами, полощите рот зубными эликсирами. Учитесь чистить зубы правильно и не забывайте обрабатывать поверхность языка, где скапливаются бактерии.
2
Избавляйтесь от сухости в полости ртаНедостаточное увлажнение слизистых оболочек может привести к возникновению запаха, поэтому старайтесь не допускать таких ситуаций. Больше пейте, увлажняйте воздух в помещении, полощите рот, если вам приходится часто и много говорить.
3
Займитесь лечением заболеваний глотки, горла и носовой полостиМногие патологические и острые состояния являются причиной зловонного дыхания, поэтому лечитесь вовремя. Пропейте курс антибактериальных препаратов, пройдите серию физиотерапевтических процедур, орошайте слизистые оболочки местно.
4
Откажитесь от некоторых продуктовУдалите из рациона ту пищу, потребление которой вызывает появление запаха и дискомфорта. Чеснок, сыр, мясо и другие продукты следует ограничить или не употреблять некоторое время.
5
Пролечите хронические заболевания ЖКТНекоторые болезни пищеварительного тракта и нарушение естественной флоры кишечника требуют постоянной корректировки, поэтому не пренебрегайте терапией. Наладьте питание, чтобы избавиться от хронических запоров и прочих проблем.
6
Пользуйтесь народными методамиЖуйте зерна кофе, грызите яблоки или морковку – вы немного приглушите неприятный запах. Готовьте травяные отвары и полощите ими рот после еды и перед сном.