Инструкция
1
Конечно, сейчас медицина располагает множеством средств, которые помогут снизить боль рожениц при схватках, но бывают ситуации, когда лекарства противопоказаны. И здесь лучшими помощниками станут методы самообезболивания. Самый популярный способ - массаж. Поэтому будущей маме нужно выучить приемы самомассажа, они не сложные и специальная подготовка не требуется.
2
Самые популярные массажные точки во время схваток находятся в области поясницы. Именно там располагается нервный узел, который отвечает за чувствительность органов малого таза. Поэтому, массируя поясницу, передача болевого импульса блокируется. Воздействуйте на эту зону интенсивно. Сделайте надавливающие движения руками, кончиками или костяшками пальцев, а также всей ладонью или кулаком. Чтобы на коже не появились раздражения, можно нанести массажное масло или крем. Данный метод, словно отвлекающий маневр.
3
Во время схваток ладонями с обеих сторон поглаживайте спину, от косточек вниз и обратно. Если вы устали, прилягте и продолжайте массировать тело. Например, лежа на боку можно водить ладонью по пояснице, как будто утюгом. Такие движения помогут максимально расслабиться.
4
Если вы попросили помассировать поясницу будущего папу, то пусть он встанет или сядет за вашей спиной. Он может поглаживать спину круговыми движениями, вверх – вниз или из стороны в сторону. Причем, как ладонями, так и кулаками.
5
По бокам спины можно без труда найти выступающие косточки, положите на них ладони и большими пальцами делайте надавливающие движения, начиная от легких движений, с постепенным усилением. Но важно, чтобы массаж не причинял дополнительной боли, а напротив, приносил удовольствие и помогал расслабиться. Ведь главная задача во время родов - помочь как себе, так и малышу. А для этого не нужно бояться и ждать боли.
Обратите внимание
Родовая боль — совершенно естественное явление, она свидетельствует о том, что организм женщины правильно готовится к рождению ребенка. По этой причине роды не могут быть абсолютно безболезненными, и это нормально. Акушерка или отец малыша может делать массаж крестца, плеч, шейного отдела позвоночника. Существенно облегчает схватки такое положение женщины, когда она стоит, наклонившись вперед, и упирается руками в кушетку.
Полезный совет
Чтоб избавиться от боли, необходимо научиться расслабляться. Однако весь секрет в том, что расслабление мускул вашего тела нереально без расслабленного состояния вашего сознания. 1-ые схватки непродолжительны и повторяются приблизительно каждые 15 — 20 минут. Перед дорогой выпейте малинового чая — это облегчит роды. Во время схваток принимайте разные положения (к примеру, лягте на бок, встаньте на четвереньки, сядьте на особый мяч, походите, подержитесь за канат либо примите ванну).
