Совет 1: Как подобрать обруч

Тонкая талия – это красиво и изящно. Любая девушка мечтает и старается довести ее до совершенства. Но красота, как правило, требует жертв. Дамы прибегают к множеству изнурительных диет, тратят огромные деньги на бесполезные препараты для похудания.
Инструкция
1
Если крутить обруч каждый день утром и вечером по несколько минут, при этом выполняя с ним упражнения, то через месяц появятся результаты, которые обрадуют вас.
2
Прежде чем начинать ежедневные занятия с обручем, нужно правильно его выбрать, чтобы предотвратить будущие травмы. Существует множество халахупов разного веса. Ребенку подойдет обруч весом менее 1 килограмма. Взрослому человеку, впервые пользующемуся халахупом, следует покупать обруч от 1 до 1,5 килограмма. Взрослым людям с высоким уровнем подготовки, которые ежедневно крутят обруч средней тяжести на протяжении 4-5 месяцев, можно переходить к тренировкам с халахупом от 2 до 3 килограммов.
3
Рассмотрим типы обручей.
• Обычный обруч. Бывает железным или полиэтиленовым, пустым (для детей) или наполненным внутри.
• Складной обруч - это обычный обруч, только складывающийся вдвое или даже вчетверо. Занимает мало места в доме, также с ним можно без проблем выезжать на природу или брать с собой на тренировки.
• Утяжеленный обруч. Его вес составляет от 0,5 до 2 килограмм. Он служит активным массажером для талии и бедер, обеспечивает высокую нагрузку. Можно из обычного обруча сделать утяжеленный, разрезав и насыпав в него песок, затем скрепив изолентой или скотчем.
• Обруч с массажными шариками. При вращении вокруг тела наконечники массажных шариков эффективно воздействуют на спину, живот, бедра и ягодичные мышцы. Минус такого обруча в том, что он может оставить синяки на теле, поэтому заниматься с ним рекомендуется в плотной одежде.
4
Перед тем, как начать занятия с обручем, сходите к врачу и проверьте внутренние органы, потому что если у вас проблемы со здоровьем, то халахуп может навредить вам, а не помочь создать тоненькую талию.

Совет 2: Как выбрать обруч для волос

Предшественниками обручей или ободков для волос считаются старинные тиары, которые украшали прически красавиц тех времен. Сегодня этот аксессуар является не менее популярным среди женщин, так как с его помощью можно красиво оформить волосы или же просто убрать лишние.
Инструкция
1
Современные обручи для волос могут быть самыми разными: узкими и широкими, выполненными в сдержанной цветовой гамме и по-летнему яркими, с одной или двумя полосками, украшенные всевозможными камнями, перьями, стразами, бантиками и т. д. Выбор конкретной модели такого аксессуара напрямую зависит от типа внешности.
2
Если вы имеете правильные и красивые черты лица, то можете смело открывать лоб с помощью обруча. Женщинам с длинными волосами лучше всего отдать предпочтение широкому обручу, а вот для коротких локонов идеально подойдет тонкий аксессуар с каким-либо ярким акцентом в отделке — сделает прическу более романтичной и привлекательной.
3
Обладательницам тонких волос стоит присмотреться к моделям обручей с зубчиками. Если вы не можете похвастаться пышной шевелюрой, то это именно ваш вариант, который немного приподнимет волосы и добавит им объема.
4
При овальной или вытянутой форме лица вы можете подобрать для себя практически любой обруч. Широкие и крупные модели обручей идеально подойдут тем, кто имеет широкий подбородок и квадратную форму лица, а вот начес с этим аксессуаром зрительно вытянет круглое лицо. Прическа с обручем или же бандо (лента) - повязка имитирующая натуральные волосы, металлическая цепочка и т. д. поможет скрыть высокий лоб.
5
Что касается оттенков и цветов обруча, то лучше всего выбирать бежевые или черные изделия, которые вы сможете носить с любой одеждой. Если вы собираетесь на деловую встречу или в офис, то следует выбрать обруч тонкой или средней ширины без вызывающей и яркой отделки. Последний вариант больше подходит для летнего отдыха, пляжа или других развлечений. Дополнить свой вечерний наряд можно с помощью обруча, отделанного камнями, блестками, стразами или бисером.
6
Не менее важным при выборе обруча является и материал его изготовления, а также наличие различных украшений: женщинам в возрасте следует приобретать более дорогие, изысканные модели, в то время, как молоденькие девушки будут идеально выглядеть с прическами, дополненными простыми яркими обручами из пластика.
7
Конечно, не стоит забывать и про то, что любой обруч должен гармонировать с остальными предметами вашей одежды, тогда и образ в целом будет завершенным и привлекательным.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500