Инструкция
1
Человек, считающий себя культурным и цивилизованным, должен с уважением относиться и к себе, и к окружающим. Он сам отвечает за судьбу, поэтому должен уметь принимать решения и брать на себя ответственность.
Только от него зависит, какие жизненные цели он выберет, какие способы их достижения сочтет наилучшими. Психически здоровый человек будет постоянно стремиться к самосовершенствованию, постигать что-то новое, интересное.
2
Чтобы сохранить психическое здоровье, учитесь контролировать и правильно выражать эмоции. Полезнее для организма, если человек не подавляет чувства, а управляет ими. Особенно, если речь идет об очень сильных эмоциях.
3
Научитесь сохранять уверенность в себе, вместе с тем пытайтесь находить разумный компромисс. Будьте готовым не только отстаивать точку зрения, но и вести конструктивный диалог.
4
Избегайте стрессовых ситуаций. Они побуждают человека быть агрессивным и психически неустойчивым. Воспитайте чувство собственного достоинства, ведь уважение является главном признаком психического благополучия человека.
5
Тщательно следите за здоровьем, больше отдыхайте. Прогулки на свежем воздухе благоприятно скажутся на психическом и физическом состоянии.
6
Одним из главных аспектов уравновешенной психики является удовлетворение потребностей, которые с возрастом меняются. Немаловажную роль в формировании психики играет умение противостоять неудачам.
7
Если ребенку многое запрещали в детстве, кричали постоянно, то формировали «злобную» и агрессивную личность, которая с недоверием относится ко всему вокруг. В будущем этому человеку придется обратиться к помощи психолога.