Как избавиться от пивного живота

Все хотят быть красивыми — и женщины и мужчины. Последним в этом отношении не всегда бывает легко — очень большой процент мужчин часто пьет пиво и впоследствии страдает из-за невозможности убрать неэстетичный «пивной» живот. Что влияет на появление «пивного» живота и как от него избавиться?

Инструкция

1. Начнем с того, что некрасивый живот — следствие не только употребления пенного напитка, но и в целом неправильного питания и образа жизни, к которому склонны современные мужчины. Калорийностью обладает не столько само пиво, сколько многочисленные жареные и жирные закуски, которые к нему покупают в большом количестве — сухарики, чипсы, копчености, жирная рыба, и так далее. Дрожжи, которые содержатся в пиве, прибавляют к этим калориям дополнительные жировые отложения, не говоря уже о разрушающем воздействии пива на почки, печень и сердечно-сосудистую систему.
2. Чтобы избавиться от пивного живота, подумайте, насколько часто вы пьете пиво, и в какое время суток это обычно происходит. Найдите в себе силу воли, чтобы отказаться от напитка в пользу здоровья и приятной внешности или максимально ограничить его употребление.
3. Если у вас есть привычка пить пиво по вечерам и перед сном — избавьтесь от нее. Ночью вы не можете сбросить лишние калории, а значит, они будут откладываться в виде жира и отеков.
4. Перестаньте покупать закуски к пиву. Ограничьте, а еще лучше — совсем ликвидируйте в своем рационе слишком сладкие, жирные, жареные и мучные продукты. Старайтесь вести максимально здоровый образ жизни. Замените белый хлеб хлебом из муки грубого помола, жареное мясо замените на вареное. Не переедайте. Питайтесь правильно — это поможет уменьшить живот.
5. Занимайтесь спортом и физическими нагрузками. Если вы выпили пива и поели — через некоторое время сделайте зарядку или сходите в тренажерный зал. Запишитесь на плавание, бегайте по стадиону, играйте в любые спортивные игры — футбол, баскетбол, теннис, бадминтон. Во время занятий можете надевать специальный массажный пояс.