Инструкция
1
Делайте те вещи, которые приносят вам настоящую пользу. Среди них – правильный рацион питания, который должен включать в себя сбалансированную и здоровую пищу. Принимайте пищу несколько раз в день маленькими порциями – это позволит грамотно распределить энергию на весь день.
2
3
Приучите себя раньше ложиться спать – тогда раннее пробуждение не вызовет у вас дискомфорта. Старайтесь ежедневно ложиться спать в одно и то же время и просыпаться также в одно и то же время. Этот режим со временем закрепится в ваших биоритмах, и сон станет более здоровым и спокойным, а вы, просыпаясь, будете чувствовать себя отдохнувшими и не разбитыми.
4
Каждые 90 или 120 минут своего времени восстанавливайте силы – выпейте воды, поешьте, сделайте гимнастику. Это позволит восстановить концентрацию внимания после циклического упадка сил.
5
Кроме того, два раза в неделю устраивайте себе спортивные тренировки с отягощениями – это предотвратит появление множества заболеваний, ускорит обмен веществ и поможет восстановить энергию и накопить ее для дальнейшей деятельности.
Обратите внимание
Даже искусственно созданные предметы постепенно, вбираяя энергию своих создателей и окружения, тоже имеют свою энергетическую окраску. Мы, люди, тоже не исключение, а скорее даже можем быть генераторами этой энергии, называемой жизнью. Вот три безвредных совета – как восстановить и пополнить энергию.
Полезный совет
Как восстановить женскую энергию.Женская энергия. Если вы хотите начать омолаживаться и восстанавливать свою женственность постарайтесь ложиться в 22.00. Потому что именно с 22.00 до 1.00 время, когда идет восстановление женской гормональной системы. Если вы регулярно ложитесь далеко заполночь то врядли вам удастся долго оставаться энергичной и выглядеть молодо.
Источники:
- восстановление энергии
