Совет 1: Как заставить себя забыть человека

Отношения между мужчиной и женщиной начинаются с симпатии, которая со временем может перерасти в большую и крепкую любовь или закончиться обычным расставанием. Многие скажут, что такова жизнь, и ничего с этим не поделаешь. Но... что в такой ситуации делать все еще влюбленному, но уже покинутому партнеру, как забыть человека, который заставляет страдать и переживать?
Инструкция
1
Успокойтесь и проанализируйте ситуацию. Правильный анализ сложившейся ситуации поможет разобраться в своих эмоциях и ощущениях (это позволит не натворить глупостей под «горячую» руку). К тому же, разобравшись в себе, становится легче жить дальше, можно увидеть новые пути выхода из столь морально сложной обстановки.
2
Удалите всю контактную информацию. Необходимо избавиться от телефонного номера бывшего партнера, удалить из мобильного все любовные сообщения, выбросить все совместные фотографии и т.д. Отсутствие контактной информации не будет тяготить желанием позвонить или отправить послание, а выброшенные фото не вызовут нежелательных и болезненных воспоминаний.
3
Примите случившееся. Если принять произошедшее расставание как сложившийся факт, без пустых иллюзий и надежд на то, что все еще возможно вернуть, – становится легче обрести себя «свободного» и жить настоящим, а не прошлым.
4
Найдите увлекательное хобби или другое интересное занятие. Это может быть вышивание крестиком, курсы фотографов, занятия спортом – главное, чтобы выбранное увлечение действительно нравилось и вызывало положительные эмоции. А заодно отвлекало от мыслей о человеке, с которым не сложились отношения. Суть состоит в том, что, окунувшись в новый для себя мир, вы просто не захотите думать и вспоминать о чем-то плохом и печальном, на это просто не окажется времени.
5
Влюбитесь. Появление человека, который будет отвечать на вашу симпатию своей, – вот самое лучшее из всех возможных лекарств от душевной боли. Когда появляются новые чувства, старые уходят в прошлое и становятся лишь воспоминаниями…

Совет 2: Как заставить себя забыть что-то

Наш ум сам оберегает себя от негативных воспоминаний. Нужно лишь помочь ему освободиться от груза прошлого.
Инструкция
1
Решение проблемы начинается с ее осознания. Предположим, девушка рассталась с парнем, но он продолжает сниться ей, она плачет по ночам, тоскует днем, временами накатывают воспоминания. Первая реакция - подавлять свои эмоции, но это неверно. Нужно смириться, что какое-то время - три месяца, полгода, может и больше, - придется прожить свое горе. Волшебной таблетки нет, есть сложная дистанция, которую нужно пройти и не разбиться. От мысли "Как все плохо. Что мне делать?" надо переходить к мысли "Все будет хорошо. Я этого хочу. Я себе помогу."
2
В самых сложных случаях, когда тревожат навязчивые мысли, кошмары, галлюцинации и чувство вины, и реально ухудшается здоровье, лучше обратиться к профессиональному психологу или неврологу. Забота о душевном здоровье - это еще и забота о здоровье телесном. Если медики пропишут курс успокоительного, санаторный отдых, массаж и лечебную физкультуру, отказываться не стоит. Чтобы избавиться от прошлого, надо обновиться. А для этого нужны физические силы.
3
Прекрасные результаты дает арт-терапия. Танец раскрепостит, пробудит уверенность в себе. Пение в буквальном смысле снимает тяжесть с сердца. Сбросить груз воспоминаний можно с помощью дневника, писем или творчества. Предал лучший друг? Это же прекрасный повод написать повесть о дружбе и подарить своему герою или героине весь мир. А если еще и опубликовать повесть и получить гонорар... Лучшая месть - это благодарность. И такая "месть" позволит не просто забыть о прошлом, но и переосмыслить его.
4
Бурная деятельность. Чтобы забыть что-то ненужное, надо забить себе в голову что-то нужное. Ремонт квартиры, общественная деятельность, поход по стилистам и косметологам очень даже проветривают мозги. Не стоит уходить с головой в трудовые подвиги и просиживать на работе по 18 часов. Денег, возможно, станет больше, но о здоровье тоже надо подумать.
5
Существует множество рецептов в области прикладной магии, хотя при ближайшем рассмотрении "ритуалы" оказываются психологическими трюками в эзотерической упаковке. Можно писать имя бывшего на теле и смывать его горячей водой в полнолуние. Можно кормить голубей и воробьев, мысленно приговаривая: "Как пшено сыпется, так и прошлое высыпается, воробью на прокорм, мне на радость". Эти методы зависят от того, каких традиций человек придерживается. Они будут особенно действенны, если убрать из своей жизни то, что напоминает о прошлом. Долой все запахи, вещи и звуки, которые нужно забыть. Начинается новая жизнь.
6
Самое главное. Свято место пусто не бывает. Чем заполнить будущее после того, как прошлое исчерпает себя? Жизнь уже не будет такой, как прежде. А значит, можно выстроить ее продуманно. Новые привычки, пищевые пристрастия, новый распорядок дня. Может быть, новый имидж? Что бы ни происходило, все происходит на пользу. И все изменения, которые сначала кажутся неприятностями, приводят к лучшему. Особенно когда мы этого хотим.
Источники:
  • Мини-медитация для того, чтобы расстаться с прошлым
Обратите внимание
Помните, что эти способы будут работать и помогут заставить забыть человека только в том случае, когда есть на это желание, настоящее и искреннее.
Поиск
ВАЖНО! Проблемы сердца сильно "помолодели". Потратьте 3 минуты на просмотр ролика. Защитите себя и близких от страшных проблем.
Совет полезен?
Комментарии 1
Пожаловаться
написал(а)
И без этого сайта сделала все, что нужно.(( Забыла ведь. Окей все было, пока этот мудак сам не объявился, "пообщаться"... Дружбу захотел вернуть...
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500