Совет 1: Как поднять давление беременной

Беременность является особым состоянием, при котором организм женщины нуждается в более тщательном контроле. Отклонение от нормы показателей артериального давления (как в большую, так и в меньшую сторону) может стать причиной различных патологий, например, гипоксии плода. Своевременное принятие мер позволит избежать негативных последствий.
Инструкция
1
Если ваше давление стабильно ниже, чем 90/60, то обратите внимание на ваше меню. В рационе беременной женщины в достаточном количестве должны присутствовать свежие овощи и фрукты, ягоды. Для повышения тонуса организма рекомендуется употребление лимонов, моркови, черной смородины, сливочного масла, говяжьей печени. Пейте черный и зеленый чай. Отдельные специалисты советуют также употреблять белый чай, который содержит кофеин, выделяющийся постепенно, а не сразу, как в случае с кофе.
2
Откажитесь от приема горячих ванн, долговременного пребывания в горячем душе, избегайте душных помещений и общественного транспорта в часы пик. Это может резко поднять давление беременной, что также крайне не рекомендуется.
3
Отрегулируйте свой режим сна и отдыха. Ночной сон должен длиться не менее 10 часов, а желательно еще подремать днем 1-2 часа.
4
Повышению давления способствует точечный массаж, техника которого достаточно несложная, поэтому его можно проводить самостоятельно. Особо активными точками являются кончики пальцев обеих рук, место между подбородком и нижней губой, носом и верхней губой.
5
Помните о том, что никакие эксперименты с организмом проводить нельзя, поэтому прием препаратов без назначения врача строго противопоказан. Принимать химические средства следует только в состоянии острой необходимости, а во все остальное время стараться поднять давление беременной народными средствами. Откажитесь от приема успокоительных средств, даже натурального происхождения.
6
Давление повышается при физических нагрузках, поэтому время от времени можно проводить несложную зарядку, которая длится не более 5 минут. Нагрузка должна быть строго дозированной и не превышать возможности мамы. Также помогут поднять давление длительные и не очень прогулки, особенно на чистом и свежем воздухе.

Совет 2: Как повысить давление беременным

Нередко у беременных женщин встречается такое явление, как гипотония – пониженное давление, которое не только неприятно, но и опасно как для женщины, так и для ее будущего ребенка. Низкое давление может привести к недостатку кислорода, который поступает к плоду через кровь, что может привести к разным осложнениям – вплоть до гипоксии плода и выкидышей. Также гипотония может усилить токсикоз и гестоз. Для того чтобы низкое давление не стало препятствием для беременности и не угрожало плоду, женщине требуется более внимательное наблюдение врача.
Инструкция
1
Женщина с низким давлением и выраженной гипотонией должна особенно серьезно относиться к своему здоровью и образу жизни, как до беременности, так и во время нее. Обеспечьте себе полноценный здоровый отдых, не перенапрягайтесь и не перетруждайте себя на работе.
2
Никогда не работайте в ночную смену – спите не менее десяти часов в сутки. Это нужно для стабильной работы организма.
3
Не забывайте полноценно питаться – ешьте часто и понемногу, не переедайте и не делайте слишком больших перерывов между приемами пищи. При отсутствии регулярного питания низкое давление может привести к снижению уровня сахара в крови, а значит – к ухудшению самочувствия, обморокам, головокружениям и подобным симптомам.
4
Начните свой день с контрастного душа, а вечером принимайте расслабляющую теплую ванну с ароматическими маслами и травами. Температура воды не должна быть слишком высокой.
5
Время от времени в утреннее и дневное время пейте чай и кофе, чтобы повысить давление. Пейте чаи и настои женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой или левзея, если прием этих трав разрешен вашим лечащим врачом.
6
Также можно употреблять пантокрин, аралию и лимонник китайский.
7
Выполняйте рекомендации врача, и низкое давление не будет воздействовать негативно на ход беременности.
Видео по теме
Как повысить артериальное давление при беременности
Связанная статья
Как повысить артериальное давление при беременности
Источники:
  • как поднимать давление беременным
Видео по теме
Источники:
  • как поднять давление при беременности
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500