Совет 1: Как избавиться от сонного состояния

Борьба с сонным состоянием призвана повысить работоспособность и улучшить общее самочувствие. В качестве эффективных средств используются медикаменты, физические упражнения и продукты с содержанием определенных химических веществ.
Инструкция
1
Проконсультируйтесь с врачом. Пройдите обследование, постарайтесь разобраться с возможными причинами сонливого состояния. Возьмите во внимание свое физическое состояние. Определите, насколько вредно употребление определенных препаратов и продуктов, понижающих сонливость, для вашего организма.
2
Пересмотрите свой режим. Научитесь засыпать и просыпаться в одно и то же, самостоятельно установленное время. Не засиживайтесь за компьютером или телевизором допоздна. Поставьте на будильник легкую, не раздражающую мелодию. Когда привыкните к новому графику, постарайтесь исключить будильник вообще.
3
Научитесь правильно завтракать. Сделайте свой завтрак наиболее калорийным приемом пищи за весь день. Отдельно включите в него ложку меда для повышения активности в первую половину дня. В качестве напитка предпочтительнее зеленый чай без сахара. Не злоупотребляйте кофе. Алкогольные напитки следует полностью исключить.
4
Позвольте себе двигаться. Во время трудового процесса или перерыва уделите себе несколько минут для быстрого восстановления сил. Пройдитесь по кабинету, помещению в котором работаете. Разомните шейный отдел позвоночника. Выполните вращательные движения кистями рук. Сделайте наклоны корпусом для нормализации кровообращения.
5
Устройте вечернюю прогулку. Пройдитесь по окрестностям района, в котором живете. Выберите для себя наиболее понравившийся вам маршрут. Выходите на прогулку по этому маршруту каждый вечер, в общей сложности, учитывая путь на возврат домой, проходите около 2 км за полтора часа.
6
Отдыхайте. Посвятите свободное время отдыху. Делайте то, что вам нравится, постарайтесь совместить приятное и полезное. Если у вас есть возможность выехать на природу – смело езжайте. Погуляйте в местах с повышенной растительностью, насытьте организм кислородом.
7
Прибегните к медикаментам и естественным возбудителям. Если вам требуется немедленное избавление от сонливости, проконсультируйтесь у фармацевта в ближайшей аптеке. В противном случае, выпейте кофе или энергетический напиток. Соблюдайте дозировку, не смешивайте препараты и/или иные возбудители.

Совет 2: Сонный паралич: причины явления, способы избавиться

Если вы только-только заснули или проснулись, вас может посетить страшный зверь – сонный паралич. Старая ведьма (именно так называли этот синдром наши предки) наведет на вас ужас, неконтролируемый страх, и вы будете лежать в сокрушающей тишине, не в силах и пальцем шевельнуть.

Данный эффект является параличом мышц и длится он не более 2 минут. Во время этого состояния, человек не может пошевельнуться, его глаза открыты, на него накатывает звериный страх. Некоторые чувствуют давление в области грудной клетки. Многие задаются вопросом: «Опасен ли сонный паралич?» Стоит отбросить свои страхи, ведь современная медицина заявляет, что сонный паралич безопасен, он не может погрузить человека в летаргический сон, кому или свести с ума.

Люди, которые верят в необъяснимые явления и прочую мистику, считают, что это состояние является кознями злых духов. Стоит упомянуть, что мифологии различных народов упоминают данный синдром и связывают его с нападками джиннов, домовых, бесов и прочей нечисти.

Симптомы сонного паралича:

·         неспособность двигаться;

·         чувства страха, смерти;

·         ощущение чужого присутствия;

·         голоса, посторонние звуки;

·         чувство тяжести в грудной клетке.

Причины сонного паралича

Данный симптом - явление довольно редкое и, как правило, человек не может его испытывать регулярно. Страдают сонным параличом люди, которые из раза в раз не высыпаются, страдающие алкогольной или наркотической зависимостью, рядом психических расстройств. Также данный симптом выявлен у тех лиц, которые находятся в постоянном состоянии стресса.

Если вы страдаете синдромом старой ведьмы, то вам стоит привести в порядок свое душевное здоровье. Еще один важный совет – старайтесь не засыпать на спине, ведь исследования показали, что чаще всего сонный паралич проявляется именно в этой позе. 

В том случае, если вы оказались в состоянии сонного паралича, всеми силами старайтесь двигаться, поморгайте, попробуйте прикусить язык, ведь так вы гораздо быстрее придете в себя.

Совет 3: Как избавиться от тахикардии

Тахикардия или приступ усиленного сердцебиения может провоцироваться различными заболеваниями или просто состояниями организма, причем степень ощущения самого приступа у каждого человека индивидуальна и зависит от состояния сердечно-сосудистой и нервной системы.
Инструкция
1
Для того чтобы избавиться от тахикардии, нужно знать, вызвана ли она заболеванием сердца, или просто появление сердцебиения связано с психоэмоциональными или физическими нагрузками.
2
Приступ сердцебиения обычно ощущается как острая нехватка воздуха, а уже потом появляются признаки дискомфорта со стороны сердца. Поэтому следует обеспечить доступ свежего, желательно прохладного воздуха к больному. Можно открыть окно, форточку, включить кондиционер или вентилятор.
3
Нужно постараться успокоить больного. Для этого необходимо использовать успокаивающие препараты на основе лекарственных растений - они действуют быстро и оказывают минимальное токсическое действие на организм. Лучше всего использовать настойку пустырника, настойку пиона, готовые капли Корвалол, Корвалдин или Валокордин.
4
Можно дать пациенту под язык Валидол или Корвалтаб в таблетках. Обычная доза препарата в виде капель должна быть чуть выше, чем при постоянном применении – 30-40 капель. Валидол нужно давать по 1 таблетке каждые 30 минут.
5
Таблетки экстракта валерианы менее эффективны для лечения внезапного приступа сердцебиения при непостоянном приеме, поэтому есть смысл принимать этот препарат только систематически. Для того чтобы избавиться от тахикардии, нужно принимать 4-5 таблеток.
6
Если точно известно, что у больного есть заболевание сердца, следует принять для купирования приступа тахикардии тот препарат, который рекомендует врач–кардиолог.
7
Можно попробовать использовать методы рефлексотерапии для лечения приступа сердцебиения – использовать массаж области проекции сонной артерии на шее с одной стороны, медленное питье холодной воды мелкими глотками.
8
Если приступ тахикардии не проходит в течение 20-25 минут или состояние больного ухудшается, следует немедленно вызвать скорую медицинскую помощь.
Видео по теме
Источники:
  • как вылечить навсегда тахикардию

Совет 4: Как избавиться от чесотки

Сильный зуд, вызванный внедрением и перемещением в верхнем слое кожи паразитов - чесоточного или паутинного клеща – является первым признаком заболевания, называемого чесоткой. Начинаясь в месте внедрения клеща в кожу, чесотка быстро распространяется по всей ее поверхности. Необходимо срочное принятие мер, ведь это очень заразное заболевание.
Вам понадобится
  • - «Спрегаль»
  • - бензилбензоат
  • - серная мазь
Инструкция
1
Осмотрев тело, убедитесь, что заражение произошло именно чесоточным клещом. На коже заметен не сам клещ, а ходы, которые он прокладывает в верхнем ее слое - дерме. Это выглядит, как сероватые линии от 2 до 8 мм, напоминающие царапины, иногда заметны небольшие пузырьки - следы укусов. Чаще всего заражение начинается с рук, но бывает и иная локализация.
2
Немедленно обращайтесь к врачу – вы заразны. Если в семье произошло заражение у кого-то одного, лечение предстоит всей семье. Врач не только посоветует, как избавиться от чесотки, но и подскажет наиболее щадящие способы. В детских садах и школах объявляется карантинный режим.
3
Если вы обнаружили лишь несколько царапин или прыщиков, то поспешите в аптеку и приобретите средства от чесотки. Постарайтесь как можно скорее принять меры. За состоянием кожи продолжайте наблюдать. Визит к врачу в случае легкого заражения все равно актуален.
4
Одним из самых эффективных препаратов на сегодняшний день является «Спрегаль». Кроме него используются бензилбензоат, серная мазь и др. Для грудных и маленьких детей используют более щадящие препараты. Все средства применять исключительно наружно, в соответствии с приложенными инструкциями. В основном обрабатывается не только пораженный участок, но и вся поверхность кожи. Мыться в дни лечения нельзя.
5
В период лечения необходимо ежедневно менять нательное и постельное белье. Дезинфицировать его кипячением и тщательным проглаживанием. Верхнюю одежду также обязательно гладить. Влажную уборку в помещении проводить желательно с использованием дезинфицирующих средств, особое внимание уделить тем поверхностям, которых касаются руками.
6
При соблюдении всех рекомендаций вы сможете избавиться от чесотки в течение 1-2 недель.
Обратите внимание
Этот вопрос является актуальным и по сей день. Чесотка является достаточно широко распространенным заболеванием, заразиться которым может любой человек. Передается данное заболевание при прямом физическом контакте с инфицированным человеком, либо же через общие предметы пользования – полотенца, посуду, постельное белье.
Совет полезен?
Чесотка - болезнь от грязи. На первой стадии на теле появляются красные высыпания в области живота. Одним из наиболее верных путей установления чесотки является обнаружение чесоточных ходов (мелких серых или белых очень тонких нитеобразных сеточек вблизи папул (прыщиков). Самое действенное средство на сегодняшний день это Спрегаль.

Совет 5: Как избавиться от холецистита

Холецистит - это воспаление желчного пузыря. Долгое время такая болезнь была уделом пожилых людей, но теперь все чаще возникает и у молодых, и даже у детей. Как избавиться от этого заболевания?
Инструкция
1
Для облегчения состояния придерживайтесь строгой диеты. Из рациона необходимо исключить жареные и копченые блюда, полуфабрикаты, «быструю» еду типа гамбургеров, шаурмы, чебуреков, пирожков и т.п. Противопоказаны также кофе, ненатуральные соки, магазинные сладости, острые приправы.
2
Категорически недопустим алкоголь. Ограничьтесь блюдами из вареного или тушеного нежирного мяса и птицы, нежирной вареной рыбы, а также молочными продуктами, кашами, овощами.
3
По назначению врача перед приемом пищи пейте травяные чаи, обладающие желчегонным эффектом. Например, из семян укропа, листьев перечной мяты или плодов шиповника. Принимайте примерно по полстакана, за полчаса до еды. Курс лечения, как правило, от 3-х до 4-х недель.
4
Диета и травяные чаи могут существенно облегчить ваше состояние, но полностью избавиться от холецистита можно только в том случае, если они сочетаются с медикаментозной терапией. Регулярно принимайте лекарства, предписанные врачом.
5
В тех случаях, когда в желчном пузыре образовались камни, лучше провести операцию по их удалению. Если этого не сделать, камни могут настолько увеличиться в размерах, что перекроют желчные протоки. И вот тогда уже дело может дойти до полного удаления желчного пузыря. Поэтому, если вам предложат операцию по удалению камней – не отказывайтесь. Помните: сами по себе эти камни не исчезнут.
6
Разумеется, не забывайте о мерах профилактики холецистита. Старайтесь питаться более-менее регулярно, при этом либо полностью отказавшись, либо сведя к минимуму потребление «быстрой» пищи и всевозможных полуфабрикатов. Не злоупотребляйте тяжелой жирной пищей, даже если очень любите ее. По возможности избегайте стрессов и гиподинамии.
Совет полезен?
Причина холецистита – застой желчи в желчном пузыре. Это происходит по разным обстоятельствам, в том числе наследственным, а также из-за инфекционных заболеваний, стрессов. Огромную роль может сыграть и нерегулярное, нездоровое питание. Дело в том, что желчь выделяется лишь при приеме пищи, чтобы облегчить ее переваривание. Когда человек питается правильно (то есть часто и не слишком обильно), желчь выделяется из желчного пузыря, не застаиваясь. В противном случае желчь может застаиваться, и начнут образовываться камни.

Совет 6: Как избавиться от мозолей на ступнях

Мозоль – это ограниченное утолщение ороговевшего слоя кожного покрова. Причиной появления может быть длительное давление или трение. Мозоли на ступнях весьма болезненны. Они бывают сухими, мокнущими и даже кровяными. Существует немало рецептов народной медицины, с помощью которых можно легко справиться с мозолями.
Вам понадобится
  • - хвойная живица;
  • - луковая шелуха, яблочный уксус;
  • - чеснок, сливочное масло, сода, лимонная кислота;
  • - листья ириса садового;
  • - плоды инжира;
  • - нашатырный спирт, вощина, полынь горькая, водка.
Инструкция
1
Для лечения свежей лопнувшей или кровяной мозоли возьмите свежую живицу любого хвойного дерева. Замажьте мозоль живицей и заклейте пластырем. Повторяйте процедуру 2-3 раза в день. В течение двух суток ранка заживает.
2
Для лечения сухой мозоли на ступне приготовьте луковую шелуху. Замочите шелуху старого лука в винном или яблочном уксусе на 5-7 дней. Перед процедурой распарьте ноги в теплой воде с содой или соком лимона, обработайте мозоль пемзой. Наложите на мозоль вынутую из уксуса луковую шелуху слоем в 0,2-0,3 см. Накройте целлофаном и зафиксируйте повязкой. Меняйте компресс 2 раза в день. Вечером подержите ноги в теплой воде и обработайте пемзой. Если мозоль еще не удалилась, снова наложите компресс с луковой шелухой. Процедуры повторяйте до полного исчезновения мозоли.
3
Болезненные мозоли лечите следующим образом. Пропустите через чеснокодавку 2 зубчика чеснока и смешайте с равным количеством сливочного масла. Разотрите компоненты до однородного состояния и наложите на мозоль. Зафиксируйте пластырем. Процедуру повторяйте дважды в день. Перед сном делайте ванночки для ног с содой или лимонным соком. Обработав пемзой, снова накладывайте компресс с чесночным маслом. Мозоль исчезает в течение 3-4 дней.
4
Исчезновению мозолей способствует млечный сок инжира обыкновенного. Приложите к мозоли внутреннюю поверхность разрезанного плода и зафиксируйте повязкой. Процедуру выполняйте ежедневно на ночь.
5
На затвердевшие участки кожи ступней можно накладывать распаренные листья ириса, которые способствуют безболезненному удалению мозолей. Мелко измельчите листья садового ириса, залейте кипятком. Приложив к ступням, накройте целлофаном и зафиксируйте повязкой. Время процедуры – 2-3 часа. Кожа хорошо размягчается и легко удаляется пемзой.
6
Распарьте ноги в теплой воде с добавлением нашатырного спирта. Обработав мозоль пемзой, наложите на нее следующее средство. Смешайте 5 грамм вощины, столовую ложку растертой свежей полыни и 15 мл водки. Состав должен иметь консистенцию кашицы. Наложите ее на больную мозоль и, зафиксировав повязкой, оставьте на ночь. Утром повязку можно снять, но если есть возможность – лучше оставить. Процедуру выполните 3-4 раза.
Видео по теме
Обратите внимание
После избавления от мозоли следует избегать ее вторичного появления. Рекомендуется носить удобную обувь, при необходимости использовать тальк.
Источники:
  • мозоль на ступне
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500