Совет 1: Как поправиться без таблеток

Употреблять большинство лекарственных средств не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям и людям пожилого возраста. Но что же делать, если вы заболели? Бороться с простудой не медикаментозными методами, которые в большинстве случаев оказывают положительный результат.
Вам понадобится
  • -холодная вода;
  • -полотенце;
  • -малина;
  • -согревающие мази;
  • -горчичный порошок;
  • -ромашка;
  • -соль, сода, йод.
Инструкция
1
Снизить высокую температуру помогут обтирания. Намочите мягкое полотенце в холодной воде и оботрите все тело. Желательно раздеться до нижнего белья, так остывание тела будет происходить естественным путем, если, конечно, в помещение не сильно жарко. Для обтирания можете использовать и воду с уксусом (2-3%). Водку применять не рекомендуется, так как она попадает в кровь и только усугубляет состояние больного.
2
Хорошо помогает справиться с болезнью малина. Заваривайте 1 ст. ложку на 1 литр кипятка, употребляйте в течение дня. Малина не только обладает потогонным эффектом, но и способствует снижению температуры и скорейшему выздоровлению. Чаще она не дает аллергических реакций, но все же будьте осторожны.
3
Если у вас нет температуры, можете устраивать прогревания. Налейте в таз горячей воды (не кипятка) и добавьте столовую ложку горчичного порошка. Держите ноги в воде примерно 30 минут, по мере остывания добавляйте горячей. Когда состояние нормальное, а мучает только насморк, можете попариться в бане. Но следите за тем, чтобы не стало плохо.
4
Смазывайте спину и грудь согревающими мазями. Их можно использовать даже при высокой температуре. Мази способствуют облегчению дыхания и улучшают отхаркивание. Для маленьких детей продаются специальные средства, использовать мазь для взрослых нельзя из-за сильного раздражающего воздействия на кожу.
5
При ангине обязателен прием противомикробных препаратов. Но если у вас только чуть-чуть заболело горло, начинайте полоскать его раствором морской или поваренной соли. Эффект будет лучше, если вы добавите несколько капель йода и чайную ложечку соды. Соли нужно от 1 ч ложки до 1 столовой, но чем выше концентрации, тем сильнее действие.
6
Пейте отвар ромашки. Заваривайте чайную ложку сухого сырья в 200 мл кипятка. Употребляйте по 100 мл 4 раза в день за 30-60 минут до еды. Если все эти способы не принесли положительного результата, немедленно обратитесь к терапевту. В некоторых случаях победить болезнь подручными средствами невозможно, вы только усугубите свое состояние.

Совет 2: Как поправиться в короткий срок

Простудное заболевание длится около 2 недель, но иногда просто нет времени так долго быть в "расклеенном" состоянии и необходимо приступать к работе. Чтобы поправиться как можно быстрее, нужно уделить особое внимание своему здоровью.
Инструкция
1
Прежде всего, посетите больницу. Нельзя начинать лечение без каких-либо рекомендаций, так вы не только долго будете болеть, но и можете получить осложнение, которое вылечить в кратчайшие сроки явно не получится. Врач осмотрит вас и возьмет анализ крови, чтобы выявить возбудителя болезни.
2
Принимайте все медицинские препараты, которые были вам назначены. Обойтись без них, к сожалению, не получится, да и делать это бессмысленно. Но врачи назначают лишь основное лечение, а без вспомогательных процедур выздоровление будет долгим.
3
Если у вас нет температуры, прогревайте ноги в горячей воде. Ее температура должна быть максимально высокой, но все же не кипяток. Налейте в таз воды и добавьте немного горчицы. Грейте ноги около 15 минут, не забывайте периодически доливать кипяток. Будьте осторожны, так как можете нечаянно ошпариться.
4
Если у вас простудное заболевание, сопровождающееся слезотечением, насморком и заложенностью грудной клетки, то вам подойдут ингаляции. Налейте в тарелку кипяток и добавьте соды или эфирных масел, вместо всего этого подойдет отвар картошки. Дышите максимально глубоко, чтобы пар проникал как можно дольше в бронхи. Ингаляции дают хороший результат, если их проводить 2-3 раза в сутки.
5
Весь период лечения старайтесь хорошо питаться, даже если у вас отсутствует аппетит. Организму нужны силы на восстановление. Чтобы усилить аппетит, съедайте за 30-60 минут до еды таблетку витамина С, желательно несладкого, а того что в блистерах. Ешьте фрукты, ведь они богаты витаминами и выводят интоксикацию, которая появляется в результате поражения организма болезнетворными микробами.
6
Если вам не стало легче на 5-8 день, снова сходите в больницу. Обычно простуда проявляет себя во всей красе только в первые дни, но потом постепенно проходит. Дольше лечится грипп, но чтобы победить его, нужны совершенно другие препараты.
Видео по теме

Совет 3: Как сохранить форму после праздничных застолий

Череда праздников не представляется без дружеских пиршеств, семейных ужинов и офисных корпоративов. Перед множеством людей в этот период встает дилемма: как насладиться кулинарными шедеврами и не поправиться. Чтобы свести к минимуму ущерб, который наносится фигуре и организму застольной едой, стоит на время вооружиться специальными правилами организации питания.

Низкокалорийная диета

В предпраздничные дни желательно исключить из рациона блюда, богатые простыми углеводами и отдать предпочтение фруктово-овощному меню с обедами в виде каш. Не стоит употреблять жирную, пряную и сладкую еду, выпечку, десерты, алкоголь. Чтобы легче перенести лишения этого этапа, рекомендуется перекусывать курагой, яблоками, черносливом и изюмом.

Обильный питьевой режим

Накануне праздников целесообразно увеличить норму потребления жидкости. Не следует увлекаться газированными и энергетическими напитками. Простая вода и травяные чаи способствуют усилению метаболизма и «освобождают» в организме место для последующего усвоения продуктов, расщепления праздничной еды. Непосредственно перед стартом застолья необходимо залпом выпить пол-литра воды: она займет место в желудке и излишки пищи в него попросту не поместятся.

Предпраздничный сорбент

Пиршества отличаются не только разнообразием вкусных калорийных яств, но и обилием алкоголя. Чтобы ненужные градусы не вызывали дискомфорт, стоит вспомнить об активированном угле: несколько таблеток его, или любого ферментного препарата, желательно выпить перед началом вечеринки. В этом случае вредоносные элементы меню станут впитываться не стенками желудка, а ферментно-сорбентной массой. Бонус: применение этой хитрости облегчает состояние организма постпраздничным утром.

Застольные перерывы и паузы

Поскольку трапезы длятся порой весь вечер до поздней ночи, необходимо выдерживать временные интервалы между приемами блюд. Перерыв между закуской и горячим должен составлять около половины часа. Перед подачей десерта желательно повеселиться не менее получаса. Рекомендуется тратить больше калорий на энергичные действия – танцы, игры или запуск феерверков.

Прием пищи по принципам высокой кухни

Признанные кулинары серверуют стол таким образом, чтобы на большой тарелке размещался минимум еды. Этот прием подходит для пышных гастрономических вечеринок. Рекомендуется разложить у себя на блюде одновременно всю желанную еду небольшими фрагментами, а не употреблять внушительные порции одну за другой по мере опустошения тарелки. 

Душевное общение

Новогодние посиделки традиционно собирают вместе множество людей, друзей и родственников, с которыми интересно поговорить. Не стоит жалеть для этого времени – ведь смысл празднования состоит не только в насыщении желудка экзотической едой, но и в радостном единении близких людей за праздничным столом.

Источники:
  • как поправиться на лекарствах
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500