Совет 1: Как поднять свою самооценку и стать увереннее

Именно от уровня самооценки зависит то или иное решение человека. Чаще всего самооценка бывает заниженной. Высокая самооценка помогает человеку поверить в свои силы, стать уверенным в себе, в своих возможностях, а это верный путь к успеху. Повысив свою самооценку, вы повысите уровень своей жизни.
Инструкция
1
Повышение самооценки - не так уж и быстрый процесс. Все стоит делать постепенно и ни в коем случае не отступать, чтобы достичь желаемого результата. В первую очередь следует прекратить сравнивать себя с остальными людьми. Это не принесет никакой пользы, всегда найдутся те, у кого что-то получается лучше или хуже, чем у вас. Эта пустая трата времени и нервов. Также стоит перестать постоянно себя упрекать или ругать за что-то. Очень трудно развить уверенность в себе, находясь в постоянном напряжении.
2
Начините с самого себя. Выглядеть вы должны безупречно. Утром приведите себя в полный порядок, чтобы в течение дня не отвлекаться на свой внешний вид. Главная задача заключается в том, чтобы вы реже смотрели в зеркало. Ваш внешний вид не должен вас отвлекать от внутренней работы над собой. Ваша внешность должна стать основой уверенности в себе.
3
Очень внимательно присмотритесь к своему окружению. Рядом с вами должны находиться люди, несущие положительную энергетику. Если рядом с вами те люди, которые постоянно подавляют вас, ваши мысли, ваши идеи, то вряд ли вы сможете достичь успеха, будучи рядом с ними. Окружающие должны поддерживать вас, именно это позволит вам повысить самооценку и поверить в свои силы.
4
Если люди просят вас о помощи, то не стоит отказывать им в этом. Таким образом, вы почувствуете себя нужным им, а это позволит вам поверить в свои силы. Будьте отзывчивы и доброжелательны к людям, тогда и они ответят вам тем же. Старайтесь делать то, что действительно вам нравится. Занятие нелюбимым делом не придадут вам сил и не прибавят уверенности в себе.

Совет 2: Как поднять самооценку и развить самоуважение

Люди с низкой самооценкой не могут в полной мере наслаждаться жизнью, они подвержены депрессии, имеют слабое здоровье. Недостаточное самоуважение влияет на общение с людьми, не позволяет достичь успеха и добиться желаемого уровня доходов. Уровень самооценки и самоуважения связаны с подсознанием. Установки, находящиеся в нем, влияют на каждую сферу жизни человека. Существует несколько способов перекодирования подсознания для изменения отношения к себе.

Копируйте поведение уверенных людей

Обратите внимание на то, как ведут себя люди, умеющие ценить себя. Как они думают, ходят, какую носят одежду, как реагируют в тех или иных ситуациях.

Смоделируйте внутренний образ человека с высокой самооценкой и начните вести себя так же.

Замечайте свои сильные стороны

Запишите на листе свои плюсы, так, будто вы составляете резюме при устройстве на работу. Внесите в список все свои навыки, таланты, черты характера, которые считаете ценными.

Говорите о себе позитивные вещи

То, насколько мы привыкли говорить о себе в позитивном ключе, заметно влияет на уровень самоуважения. Необходимо практиковаться и развивать этот навык. Чаще вспоминайте моменты, где чувствовали себя хорошо, были уверены в себе и ценили себя. Ум должен быть заполнен положительными мыслями и эмоциями.

Выбирайте свое окружение

Обратите внимание, как влияют на вашу самооценку люди, окружающие вас дома, на работе, в общественных местах.

Если они заставляют вас чувствовать эмоциональную боль и пониженное самоуважение, старайтесь ограничить общение с этими людьми.

Больше времени проводите с теми, кто вас поддерживает и заставляет чувствовать себя счастливыми.

Поддерживайте самоуважение у других

Следуя поговорке «чем больше вы отдаете, тем больше получаете», показывайте своим друзьям, родственникам, коллегам их ценность. Выражайте к ним интерес и говорите, что любите их. Почувствовав вашу любовь, они сами станут выше ценить себя.

Повышая самооценку у родных, вы сможете создать себе позитивно настроенное окружение.

Видео по теме

Совет 3: Как поднять самооценку

Чтобы комфортно чувствовать себя в окружающем мире, который, порою, может быть довольно жесток, человеку просто необходимо такое качество характера, как уверенность в себе. Обладая им, вы не будете бояться трудностей и невзгод, твердо зная, что они неизбежны и временны, а вы всегда сможете преодолеть их или просто обойти. Низкая самооценка в таких случаях просто является тормозом, заставляя топтаться на одном месте и мешая видеть открывающиеся перед вами другие пути и перспективы.

Что дает человеку уверенность в себе


Не следует путать уверенность и высокую самооценку с высоким самомнением и неумением замечать свои ошибки, видеть недостатки. Уверенность в своих силах, в своей способности работать над собой и развиваться предполагает и критическое отношение к своей личности, но отношение конструктивное. Если вы видите какой-то свой недостаток – пробел в знаниях, отсутствие необходимых для успеха черт характера или даже изъян во внешности, вы, будучи уверены в себе, не впадете в депрессию и не опустите руки, а методично начнете работать над собой и исправлять этот недостаток. Трудности для вас – только повод к самосовершенствованию. При таком отношении к себе, окружающий мир для вас наполнен дружелюбием, а своих недоброжелателей вам остается только пожалеть.

Когда человек не уверен в себе, каждый свой недостаток он воспринимает, как приговор и очередное подтверждение собственной никчемности. Низкая самооценка буквально сковывает человеку руки-ноги, он даже внешне выглядит зажатым и настороженным, всем своим видом демонстрируя постоянное ожидание подвоха. И мир для такого человека – жестокие и опасные джунгли, где нет друзей и вокруг только недоброжелатели, готовые обидеть в любую минуту.

Как повысить самооценку


Индийские, восточные философы утверждают, что окружающая вас действительность не существует на самом деле, она является только отражением ваших мыслей и чувств, проектирующихся на нее. Попробуйте осознать эти слова, даже если вы считаете действительность реальностью, это не будет противоречить их смыслу. Попробуйте изменить свою жизнь в лучшую сторону, изменив отношение к себе, приняв и полюбив себя таким, какой вы есть.

Следует понять, что вы самостоятельная единица – личность, индивидуальность. Да, вы отличаетесь от каких-то людей, которые вам кажутся идеальными, но и у них, и у вас есть как достоинства, так и недостатки. Не сравнивайте себя ни с кем – и вы избавитесь навсегда от чувства зависти или недовольства окружающими, а именно эти чувства подпитывают неуверенности в себе.

Но, чтобы вы смогли полюбить себя и понравиться себе, вам необходимы факты и дела, подтверждающие, что вы исполнены достоинств. Чаще вспоминайте и демонстрируйте свои умения, подпитывайтесь теми похвалами, которые, конечно, услышите в свой адрес. Если можете, смените нелюбимую работу на ту, что вам нравится, в противном случае – занимайтесь любимым делом в качестве хобби. Реализуя себя, вы будете ощущать уверенность и почувствуете себя свободным человеком, не зависящим от обстоятельств и не пугающемся их.

Совет 4: Как поднять самооценку

Заниженная самооценка – враг успеха. Стремиться к победе, не замечая падений – вот свойство истинного лидера. Вы боитесь взяться за новое дело? Вас пугают очередные неудачи? Не опускайте руки, ведь неудача – временное явление. Займитесь повышением своей самооценки. И проблемы с неудачами окажутся на самом деле мелкими неурядицами, когда вы перестанете растрачивать попусту энергию на волнение и самобичевание.
Инструкция
1
Будьте уверены в себе. Высокая самооценка даст вам жизненное преимущество. Поймите, что застенчивость и пессимизм лишают вас шанса достичь успеха. Но ничего не возникает на пустом месте. Поэтому сначала проанализируйте, из чего произросло такое недостойное отношение к свой персоне.
2
Заведите дневник своих достижений. Запишите туда все удачно пройденные преграды. Вы бросили курить или нашли новую работу, вас похвалил начальник – сейчас все это очень важно. Перечитывая дневник, вы поймете, что у жизни есть и светлая сторона. Жизнь состоит из взлетов и падений. Нельзя замечать только неудачи.
3
Стремитесь к новым победам. Займитесь спортом или найдите себе новое хобби. Не пытайтесь хватать с неба звезды и сразу браться за дела, которые требуют большого упорства и силы воли. Очередные сбои помешают вам оценить себя по достоинству. Не вините себя за ошибки, так же как и не пытайтесь их оправдать. Признайте их и сделайте для себя выводы, чтобы в дальнейшем избежать промахов.
4
Не убивайте свои идеи, не осуществив их. С только что задуманными проектами приходит и энтузиазм, а откладывая дело на потом, вы превращаете идею в пустое мечтание. Только решительность и смелость рождает лидеров.
5
Но все хорошо в меру. Поэтому не перестарайтесь со своей значимостью. За вас должны говорить ваши дела. Будьте полезны людям, и они сами дадут вам правильную оценку.
Видео по теме
Обратите внимание
Как и в любом деле, не нужно фанатизма. Если у вас низкая самооценка, то считать обязательством поднять ее – неправильно. Успех начинается с адекватного восприятия проблемы.
Совет полезен?
Больше прислушивайтесь к своим интересам и потребностям. Бегая за людьми и пытаясь угодить каждому, вы не только не получите желаемого признания, но еще и потеряете кучу времени, за которое могли бы осуществить несколько смелых идей.

Совет 5: Низкая самооценка: как ее повысить и стать лидером

Самооценка играет немаловажную роль в жизни каждого человека. Недооценивая себя, он не достигнет каких-то высот. Если спросить у таких людей о причине их пассивности, они ответят, что от них мало что зависит. Психологи называют такое заболевание «синдром маленького человека». Как же повысить самооценку?
Инструкция
1
Первое, что вам необходимо сделать – это поверить в себя. Поставьте перед собой цель и идите к ней несмотря ни на что. Пусть путь будет долгий и трудный, но вы должны это сделать. Для этого выстройте в голове план действий и, не сворачивая, следуйте ему.
2
Беритесь за выполнение новых дел, которые ранее для вас оставались загадкой. Например, никогда не занимались журналистикой? Попробуйте написать статью. С помощью этого вы не только расширите кругозор, но и обретете душевный комфорт.
3
Не сравнивайте выполненную вами работу с результатами других людей. Помните, что не всегда все будет получаться на «отлично», каждый человек имеет право на ошибку.
4
Не критикуйте себя слишком часто, так как человек, относящийся к себе негативно, только понизит самооценку и окончательно «убьет» уверенность в себе. И уж тем более избегайте самокритики в присутствии других людей.
5
Старайтесь не оправдываться перед другими людьми. Достаточно лишь спокойным голосом прояснить причины ваших действий.
6
Всегда хвалите себя за проделанную работу. Если же вас хвалит другой человек, отвечайте «спасибо». Не стоит отвечать: «Не стоит благодарности», «Да ладно, мне было несложно». Помните, что этим вы показываете, что не достойны всех слов благодарности.
7
В течение дня повторяйте себе: «Я все смогу», «Я самый лучший», « Я самая красивая» и т.д. Можно даже где-нибудь написать эти фразы, например, на рабочем столе вашего компьютера.
8
 Для того чтобы поднять самооценку, некоторые психологи советуют взять листок бумаги и перечислить на нем прошлые успехи. После того, как вы напишите их - отложите. Назавтра возьмите список и перечитайте, перечитывайте его каждый день, при этом не забудьте дополнять. Тоже самое вы можете сделать и со своими положительными качествами.
9
Выберите круг друзей, которые вас поддерживают. Также в их состав должны входить уверенные, позитивные личности, которые излучают лишь положительные эмоции. Помните, что чем чаще вы улыбаетесь, тем быстрее повысите свою самооценку. Но учтите, что улыбка должна быть искренней.
10
Займитесь тем делом, которое вам нравится. Если вас не устраивает ваша работа, вы презираете ее, у вас нет желания ходить на нее – увольтесь или смените деятельность.
11
Если же вам ничего не помогает, а ситуация выходит из-под контроля - обратитесь за помощью к специалисту.
Видео по теме
Как поднять самооценку (4 рекомендации)
Связанная статья
Как поднять самооценку (4 рекомендации)
Видео по теме
Как увидеть в себе изюминку
Связанная статья
Как увидеть в себе изюминку
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500