Совет 1: Как лечить растяжение колена

Растяжение коленного сустава - наиболее частая травма, которая может иметь различную степень тяжести. Как правило, подобная неприятность случается в результате повреждения или смещения кости. Причиной могут стать чрезмерно интенсивные и резкие движения, сильный удар, ушиб и прочее.
Вам понадобится
  • молоко, цветки василька, лук, сахар, полынь, нестероидные противовоспалительные препараты.
Инструкция
1
Лечить растяжение колена можно с помощью горячих молочных компрессов. В качестве утеплителя используют вату либо компрессионную бумагу. Марлю складывают в несколько слоев, смачивают в горячем молоке и прикладывают к колену. Когда компресс остывает, марлю вновь смачивают горячим молоком. Так повторяют несколько раз.
2
Растяжение колена эффективно лечат отваром из василька. Это средство для внутреннего применения. Три чайных ложки цветков василька залейте крутым кипятком (0,5 л). Отвар должен настояться в течение часа, после чего его необходимо процедить. Принимайте утром, днем и вечером по половине стакана.
3
Используйте луковую кашицу. Репчатый лук измельчите, засыпьте сахарным песком. При этом на одну часть лука берут десять частей сахара. Перемешайте - должна получиться однородная смесь. Прикладывайте к поврежденным связкам в виде закрытого компресса. Повязка теряет свою эффективность спустя шесть часов, что требует наложения свежего компресса.
4
Снять сильную боль, вызванную растяжением или ушибом коленного сустава, поможет полынь. Измельчите до кашеобразного состояния свежие листья горькой полыни и приложите к больному месту. Меняйте повязку до исчезновения боли.
5
Параллельно с методами народной медицины можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, а также гели, мази и пр. Данные препараты снимают боль, согревают, обладают противовоспалительным и рассасывающим эффектом.
6
Втирайте препарат в больное место три раза в день по 4 г. Для более сильного эффекта используйте сухую согревающую повязку.

Совет 2: Как лечить растяжение связок колена

Когда связки в колене подвергаются чрезмерной нагрузке, возникает их растяжение. Вследствие этого они теряют способность обеспечивать стабильность коленного сустава при поворотах, ходьбе, приседаниях и прочих движениях. Соблюдение определенных правил в период лечения растяжения поможет восстановить функции связочного аппарата.
Инструкция
1
Чтобы полностью восстановить физическую активность колена и вернуть ему полную работоспособность, может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев. В первые несколько дней после того, как связкам колена была нанесена травма, необходим отдых. Ограничьте двигательную активность колена, при ходьбе старайтесь на поврежденное колено не переносите вес тела. Пребывание ноги в покое способствует снятию отека. Когда утихнет боль, можно начать выполнение разминочных, очень медленных движений. Сложность упражнений и амплитуду нужно увеличивать постепенно. Если нет боли, можно добавить дополнительную нагрузку на колено.
2
Чтобы уменьшить боль, покраснение и отечность, прикладывайте на колено лед. Пластиковый пакет с колотым льдом оберните влажным полотенцем и три раза в день прикладывайте на 15 минут. Выполняйте данную процедуру в течение 2–3 дней, пока не пройдет боль.
3
Чтобы стабилизировать сустав, сделайте повязку из эластичного бинта. Это поможет оградить травмированный сустав от излишних движений в период восстановления. Для большего комфорта регулируйте натяжение бинта, но не забывайте, что только достаточно тугая повязка обеспечит надежную поддержку. Перевязывайте бинт как минимум один раз в день. Носите брейс, снимая его только на время водных процедур. Для предотвращения снижения подвижности суставов чаще двигайте стопой и пальцами.
4
Спустя три дня, попробуйте провести процедуры с использованием тепла. Это позволит снизить тугоподвижность колена. Можно использовать грелку, ванну или теплый компресс. Чистую ткань, смоченную в теплой воде, прикладывайте на колено на 20 минут по 3 раза в день.
5
Выполняйте упражнения, комплекс которых вам назначит лечащий врач. Для восстановления показаны упражнения на сгибание–разгибание. Исключите приседания и любые упражнения, в которых на колено ложится нагрузка веса вашего тела.
Обратите внимание
При растяжении связок народные целители рекомендуют следующий метод лечения. Берется хлопчатобумажная либо же льняная салфетка, кладется на ровную поверхность и складывается в 4 раза. На салфетку ровным слоем шириной чуть больше пораженного участка и толщиной в 2 см накладывается глина.  В Сибири растяжения принято лечить молочным компрессом, который меняют несколько раз, дождавшись его остывания.
Совет полезен?
Повреждения (растяжения) связок. Разрывы сухожилий, фасций и мышц. Растяжение связок сустава является очень распространенной травмой, нередко сочетающейся с другими повреждениями. Оно возникает в случае, если нагрузка на связочный аппарат сустава  У спортсменов, занимающихся видами спорта, связанными с метанием, также встречаются растяжения связок. Заниматься лечением подобных случаев должен врач, обладающий опытом спортивной медицины, знающий наверняка, как лечить растяжение связок.
Источники:
  • как лечить растяжение связок
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500