Инструкция
1
Тот, кто покинул вас, вряд ли хочет, чтобы вы страдали. Не терзайтесь воспоминаниями, прокручивая в голове романтические свидания, воскрешая его образ. Любимого человека нужно мысленно отпустить.
2
Отпустить – значит не забыть, а смириться, принять. Однако уклад жизни придется изменить, пусть не сразу, но у вас должны сформироваться новые привычки и ритуалы, никак не связанные с ушедшим любимым.
3
Позвольте себе слезы, они облегчают душу. И пусть на людях вы держитесь молодцом, копить в себе страдания не стоит. Представляйте, что вместе со слезами уходит боль.
4
Делитесь своими переживаниями с близкими, можно поговорить с психологом. Не замыкайтесь в себе, общайтесь и на отвлеченные темы.
5
Старайтесь соблюдать режим дня, не отказывайтесь от пищи, даже если нет аппетита. Обязательно спите, если мучает бессонница, попейте природных успокоительных. Сон – ваше главное лекарство.
6
Если на работе вам удалось взять отпуск, чтобы прийти в себя, не стоит предаваться безделью в обнимку с бутылочкой вина. Алкоголь снимает боль лишь на время, будьте с ним осторожны.
7
Общайтесь с природой, обзаведитесь домашним питомцем. Братья наши меньшие удивительным образом успокаивают, отвлекают и утешают. Они любят нас бескорыстно и ничего не ждут взамен.
8
На вопрос «почему его забрали» нет ответа, не ищите его. Отцы церкви говорят, что человека призывает Бог, а вы пока остаетесь в этом мире. Если вы религиозны, то вера в то, что встреча с любимым однажды произойдет на небесах, должна помочь.
9
В конце концов, каждому из нас приходится смириться с тем, что смерть – это неизбежность. Это знание помогает прожить отпущенный нам срок ярко, не предаваясь печали, которая, как известно из Библии, многих убила, но никого еще не спасла.
10
Помогайте другим. Рядом есть люди, которые в вас нуждаются, не отворачивайтесь от них, чувствуйте себя необходимой. И скоро жизнь даст вам новый стимул для того, чтобы идти вперед.