Совет 1: Как избавиться от лишней воды

Лишняя жидкость может скапливаться в организме не от большого количества воды, а от недостаточной работы определенных органов или неправильной диеты с большим содержанием соли, копченостей или жирной пищи. Чтобы избавиться от отеков, необходимо посетить врача и проверить состояние здоровья, а также соблюдать определенную диету.
Вам понадобится
  • -консультация врача
  • -обследования
  • -анализы
  • -диета
  • -мочегонные травы
Инструкция
1
Если на лице, ногах или по всему телу появляются отеки, то нужно обратиться к терапевту и получить направление на анализы. Также следует рассказать врачу обо всех принимаемых лекарственных препаратах. На основании анализов и общего осмотра, участковый терапевт выпишет направление на обследование тех или иных органов к узким специалистам, на УЗИ внутренних органов, кардиограмму.
2
Выяснив причину отеков, доктор назначит лечение и мочегонные препараты. Прием любых диуретических средств без назначения доктора может нанести существенный вред здоровью, поэтому никогда не следует назначать сильнодействующие препараты самому себе или по рекомендации знакомых. Неконтролируемый прием диуретических препаратов может сильно снизить артериальное давление, нарушить работу жизненно важных органов. Если специалист их назначает, то периодически проводится контроль, коррекция лечения и берутся анализы на содержание и баланс натрия, калия, магния, фосфора и других жизненно важных элементов.
3
Самостоятельно можно воспользоваться безопасными средствами в домашних условиях, но снятие отеков не отменяет поход к врачу и проверку причины их появления.
4
Для самостоятельного избавления от лишней жидкости в организме нужно максимально ограничить потребление соли, алкоголя, жирной и острой пищи. Не есть на ночь, бросить курить, вовремя ложится спать, ограничить потребление жидкости после 18 часов. Также помогает вывести отеки геркулес, сваренный на воде без соли и сахара, так как улучшается работа желудочно-кишечного тракта и общего обмена веществ.
5
Дополнительно можно попробовать делать разгрузочные дни на овощах, фруктах, молочных продуктах. Самостоятельно можно использовать аптечные травяные сборы, которые разработаны для лечения почек или мочеполовой системы. Они так и называются, например почечный или гинекологический. Можно попить отвар ромашки, спорыша, крапивы. Хорошо справляются с отеками отвары хвоща полевого, мелиссы, шиповника, пустырника.

Совет 2: Как избавиться от лишней воды в организме

Вроде бы вы не имеете склонности к ожирению. И почки всегда работали нормально. Но вот беда, каждый вечер ваши ноги отекают, а к утру отечность проступает и на лице. Почему-то вода не желает покидать ваше тело.
Инструкция
1
Ограничьте потребление соли. При приготовлении многих блюд используйте соевый соус. А готовя супы и вторые блюда, слегка их недосаливайте. Попробуйте уменьшить потребление продуктов, которые способны задерживать воду в организме. Это - сахар, сиропы, яйца, красное мясо, колбасы, консервы, чипсы, маргарин, майонез, алкоголь и жирные молочные продукты.
2
Введите в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих клетчатку и калий. Полезными для вас станут: соевое молоко, овощи, фрукты, различные орехи, бобовые, коричневый рис, мясо птицы и рыба. Пейте травяные чаи и приготовленные вашими руками свежие соки. Утоляйте жажду зеленым чаем с добавлением мелиссы, лимона, брусники.
3
Занимайтесь физическими упражнениями. Избегайте сидячего образа жизни. Двигаясь, вы заставляете двигаться и жидкость в вашем организме. Потейте и избавляйтесь тем самым от отеков.
4
Пользуйтесь мочегонными средствами. Но, желательно, не таблетками. Диуретики, выводя жидкость, вместе с ней убирают и необходимые калий, железо и кальций. Поэтому пользуйтесь диуретиками, предоставленными нам природой. Употребляйте продукты, способные выводить лишнюю воду. Это - арбуз, огурцы, дыня, фасоль, сельдерей, зеленые яблоки, овес, кефир, мед, свекла.
5
Каждый день пейте по два стакана слабо разведенного сока лимона. Если вы не любите цитрусовые, замените лимон клюквой. Не увлекайтесь зеленым чаем. Две кружки в день принесут вашему организму пользу, но большое количество приведет к выводу железа и кальция из организма.
6
Если вы не можете обойтись без сладкого, замените пирожные и конфеты фруктами. Не увлекайтесь сладостями, содержащими сахар. Он вырабатывает лишний инсулин, который мешает выводу воды.
7
Обратите внимание на пищевые добавки, содержащие повышенное количество кальция. Если вы опасаетесь ими пользоваться, купите в аптеке таблетки глюконата кальция. Их назначают даже беременным женщинам. Также кушайте сыр, урюк, творог.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500