Совет добавлен

Как перестать бояться щекотки

Часть людей боится щекотки, а часть воспринимает ее за удовольствие. Однако добиться отсутствия рефлекса на щекотку вполне возможно. Для этого нужно контролировать свои эмоции, мысли, чувства. Чтобы перестать бояться щекотки, вам необходимо выполнять несколько простых упражнений.
Как перестать бояться щекотки
Инструкция
1
Упражнение 1. Для выполнения этого упражнения нужно поудобней расположиться и полностью расслабиться. Затем во всех деталях представьте себе, что кто-то вас щекочет. Если вы боитесь щекотки, то при одной мысли об этом на коже у вас могут появиться мурашки. Как только они появятся, нужно представить себе нечто другое, приятное для вас. После снова детально представляйте, как вас щекочут. Это упражнение нужно повторять несколько дней подряд до тех пор, пока вы не заметите, что мурашки перестали выступать.
2
Упражнение 2. Попросите кого-нибудь из близких вам людей положить на самое "щекотливое" место руку. При этом щекотать не нужно, руку просто положить и несколько минут подержать. После того как вы почувствуете рефлекс на щекотку, попытайтесь заставить себя расслабиться. Попробуйте переключить свои ощущения на теплоту, тяжесть, шероховатость руки.
3
Упражнение 3. Теперь смело просите кого-нибудь из родных пощекотать вас. Следует по максимуму прочувствовать каждое прикосновение. Расслабьтесь, глубже дышите, а самое главное - внушайте себе, что щекотка больше не страшна для вас.
4
Как перестать бояться <strong>щекотки</strong>
Упражнение 4. Для выполнения этого упражнения необходимо приобрести специальное приспособление, изображенное на картинке. Этот массажер вызывает у человека мурашки. Его можно применять для головы, для суставов, для спины или же для пяток. Попросите близкого человека пощекотать вас им. Если вы с успехом пройдете испытание таким массажером, то щекотка вам точно не страшна.
Обратите внимание
Стоить отметить и тот факт, что места, где наиболее щекотно, находятся в основном в областях расположения важных жизненных органов. Поэтому такой рефлекс на щекотку, возможно, даже нужен нашему организму, чтобы избегать вредных воздействий. А, значит, не стоит от него избавляться.
Полезный совет
Самое главное помнить, когда вас щекочут, необходимо расслабиться и представить себе, что это приятно. Теперь щекотать вас станет неинтересно.
Найдите сами
Поделитесь:
Полезен совет?
Добавить комментарий
Осталось символов: 500
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?