Совет добавлен

Как избавиться от газообразования в животе

Газообразование (избыточное скопление газов) в животе проявляется вздутием живота, ощущением боли и дискомфорта в брюшной полости и отрыжкой. Газообразование в животе не считается тяжелым или опасным недугом, тем не менее, становится причиной неприятных ощущений и дискомфорта.
Как избавиться от газообразования в животе
Инструкция
1
Бороться с проблемой можно несколькими способами.Питание
Старайтесь избегать продуктов, вызывающих газообразование. Это бобы, все виды капусты (белокочанная, брокколи, брюссельская), лук, артишоки. Не рекомендуется употреблять продукты из цельного зерна, пшеницу и отруби. Под запрет попадают газированные напитки и пиво. Молоко и молочные продукты, такие как сыр и творог могут усиливать брожение газов. Нежелательно употреблять персики, яблоки и груши.
Желательно оказаться от жвачек и курения. В течение дня выпивайте как можно больше воды.
2
Привычки
Научитесь есть медленно и неторопливо и тщательно пережевывать пищу. Культура приема пищи должна стать привычкой. Таким образом, вы уменьшите количество заглатываемого воздуха.
Не забывайте посещать дантиста дважды в год. Необходимо следить за состоянием ротовой полости.
Возьмите за правило совершать пешие прогулки. Очень полезно прогуляться после приема пищи. Ни в коем случае нельзя лежать после еды!
3
Справиться с повышенным газообразованием помогут травяные отвары.
Мятный отвар
Это эффективное средство, препятствующее образованию газов. Использовать можно любой вид мяты. Налейте 1 стакан воды в кастрюлю и поставьте ее на огонь. Когда вода закипит, засыпьте 1 чайную ложку мяты и кипятите на медленном огне в течение 5 минут. Выпивайте несколько стаканов отвара в течение дня. Вяз ржавый
Этот отвар помогает справиться даже с сильным газообразованием. Вскипятите 1 стакан воды и добавьте половину чайной ложки порошкообразной коры ржавого вяза. Можно использовать гранулированную или простую кору. Кипятите на слабом огне 20 минут. Пейте от 1 до 3 стаканов в день. Тмин, фенхель, анис, корень солодки
Семена этих растений прекрасно справляются с газами. Их можно жевать после еды, а можно употреблять в виде отвара.
Используйте 1 чайную ложку на стакан воды и кипятите на медленном огне в течение 10 минут.
Полезен совет?
Видео по теме
Обратите внимание
Повышенное газообразование возникает по ряду причин. Газы в животе образуются при быстром заглатывании пищи без тщательного пережевывания, приеме пищи в нервном состоянии или состоянии переутомления, при употреблении пищи перед сном, при переедании. Это может быть одним из проявлений аллергической реакции организма на некоторые продукты, например, чеснок или молоко. Газообразование может возникнуть вследствие неправильного питания или употребления газированных напитков. Воздух может заглатываться при разговорах во время еды или выделяться бактериями при ферментации пищи. Кроме того, газы могут скапливаться из-за деформации неба или зубов. Люди, страдающие запорами, подвержены повышенному газообразованию.
Источники
  • что делать при сильном газообразовании
Найдите сами
Поделитесь:
Связанная статья
Вздутие живота после еды - как с ним бороться?
Вздутие живота после еды - как с ним бороться?
Добавить комментарий
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?