Совет 1: Как избавиться от дряблости кожи

Вам удалось избавиться от лишних килограммов, но что-то мешает вашей радости. Быстрое понижение массы тела практически всегда ведет к обвисанию кожи. Особенно это выражено у людей старшего возраста, так как тонус кожи заметно утрачен.
Вам понадобится
  • контрастный душ, мочалка, подтягивающие крема, скраб, пилинг, мумие, массаж, обертывания, физические упражнения, лапэктомия, правильное питание
Инструкция
1
Чтобы в той или иной мере восстановить утраченный тонус кожи, принимайте контрастный душ. Во время душа массируйте проблемные места мочалкой смоченной в яблочном уксусе. При этом мочалка должна быть изготовлена из натуральных материалов.
2
Пользуйтесь подтягивающими кремами или лосьонами против дряхлой кожи. Хорошим эффектом обладают пилинги и скрабы с натуральными увлажняющими маслами.
3
Не стремитесь к покупке неоправданно дорогих косметических средств. Из обычного крема для тела можно сделать волшебную смесь. Для этого добавьте в основу мумие (1:4). Благодаря этому питательному, богатому витаминами продукту, ваша кожа заметно подтянется.
4
Займитесь фитнесом, бегом, аэробикой, плаванием. Любые физические упражнения оказывают благотворное влияние на тонус кожи. Благодаря кардиотренировкам улучшается обмен веществ, кровообращение, увеличивается приток кислорода.
5
Если позволяют средства, посетите салон. Там вам проведут массаж и обертывания с использованием специальных компонентов, которые не только восстановят функции кожи, но благотворно скажутся на всем теле.
6
Женщинам старше сорока лет тяжелее вернуть былую привлекательность с помощью подручных средств, в связи с этим стоит обратить внимание на лапэктомию. Данная процедура подразумевает введение специального раствора в определенные участки тела, а также воздействие ультразвуком и лимфодренажем.
7
Важным условием в борьбе с дряхлой кожей является правильное питание. Наполните рацион пищей с достаточным количеством витаминов и питательных веществ. Например, дефицит ненасыщенных жиров ведет к незамедлительной потере эластичности кожного покрова. Увеличьте потребление рыбы, кисломолочных продуктов и растительных масел.

Совет 2: Как избавиться от дряблого живота

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой как дряблость живота. Это, как правило, является результатом малоподвижного образа жизни, избыточного и нездорового питания, вследствие чего образуется излишний подкожный жир.
Инструкция
1
Самое главное в такой ситуации – правильно питаться. Следует отказаться от чрезмерного употребления жирной, нездоровой пищи, свести к минимуму потребление сладостей, мучных изделий. Золотое правило: лучше плотно позавтракать и пообедать, чем наедаться вечером. После шести часов вечера лучше есть легкую пищу: йогурт, кефир, салат без майонеза. Пейте больше воды – она на короткое время приглушает чувство голода и очищает организм от шлаков. Также очень полезен зеленый чай.
2
Для достижения стойкого результата очень важна физическая активность. Обязательно нужно гулять, желательно каждый вечер. Для укрепления мышц живота качайте пресс (нижний и верхний). Только важно помнить, что сразу прибегать к большим нагрузкам не стоит – лучше их увеличивать постепенно.Еще одно отличное средство от дряблости живота – крутить хула-хуп (обруч). Это может быть обычный металлический обруч или специальный массажный. Если раньше вы не крутили обруч, то лучше начинать с упражнений длительностью в 5 минут, затем ежедневно добавлять по несколько минут. В итоге желательно ежедневно крутить хула-хуп по полчаса. Это дает отличный массажный эффект, улучшает кровообращение и делает живот более упругим. Если есть возможность, обязательно ходите в бассейн.
3
Эффективный способ – профессиональный массаж. Самостоятельно сделать массаж живота очень сложно, поэтому лучше обратиться к специалисту и пройти весь курс. Однако, эффект не будет долгим, если вы продолжите переедать и вести малоподвижный образ жизни.
4
Отличный способ избавиться от подкожного жира и сделать кожу более упругой – обертывания. Для этого идеально подойдут морские водоросли (ламинария) и глина. Водоросли продают в аптеке в высушенном виде. Для применения их необходимо размочить в теплой воде и обернуть ими проблемную зону. Затем сверху обернитесь пищевой пленкой и подержите минут 50-60. В глину для усиления эффекта можно добавить немного корицы. Сначала попробуйте на пачку глины добавить половину чайной ложки, чтобы избежать ожога. Если не почувствуете согревающего эффекта, в следующий раз увеличьте количество. Процедуры нужно повторять через день в течение 1-1,5 месяца.
Видео по теме

Совет 3: Маски для возрастной кожи лица

Регулярно используя антивозрастные маски, приготовленные в домашних условиях, можно восстановить былую эластичность и упругость кожи.
Например, оливковое масло хорошо зарекомендовало себя не только как продукт для здорового питания, но и действенное косметическое средство, привлекающее своими питательными свойствами. Если заменить оливковым маслом крем для лица, то в течение месяца можно получить превосходный результат: кожа станет более упругой.

Достаточно эффективны и маски для лица, имеющие в своем составе мед, который поможет избавиться от дряблости кожи, обогатив ее питательными веществами. Чтобы приготовить такую маску, необходимо взять по столовой ложке свежего молока, овсяных хлопьев и меда, затем тщательно перемешать все ингредиенты. Готовую смесь наносят на чистую кожу лица по массажным линиям, делая похлопывающие движения, а через четверть часа смывают теплой водой.

Значительного улучшения состояния кожи можно добиться, используя маски из желтка, масла и меда. Приготовить такую маску можно следующим образом: взять один желток и по чайной ложке любого растительного масла и меда, потом перемешать все компоненты до кремообразного состояния. Маску наносят на лицо и оставляют на полчаса. Когда указанное время истекло, маску следует смыть, используя воду комнатной температуры.
Фруктовые питательные маски
Связанная статья
Фруктовые питательные маски
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500