Инструкция
1
Самый простой, логичный, но почему-то и самый трудный способ – это перестать набивать холодильник. Согласитесь, что если в холодильнике не будет ничего, кроме повесившейся мыши, мысль «а чего бы мне съесть вкусненького?» должна постепенно сойти на нет. Однако на практике такой способ помогает лишь единицам. Большинство женщин в определенный момент не выдерживают и вихрем мчатся в ближайший магазин. Кроме того, этот способ явно не подойдет семейным женщинам, домочадцы которых совсем не стремятся забыть о еде.
2
Забыть о еде помогут различные похудательные программы, которые кодируют человека на определенный срок. С их помощью действительно удается забыть о еде на определенное время. Однако, когда действие кодирования заканчивается, аппетит возвращается в десятикратном размере, вместе с потерянными с таким трудом килограммами.
3
Чтобы не есть, нужно пить. Каждый раз, когда вы вспоминаете о еде, выпивайте стакан воды. Если кушать хочется сильно, то два или три стакана. Желудок наполняется водой и посылает в мозг сообщение о том, что в нем что-то есть. Благодаря такому обману, чувство голода ненадолго отступает.
4
Когда одолевает желание что-нибудь пожевать, вместо стакана воды вы можете съедать какой-нибудь фрукт. Это более вкусная, да и более питательная замена, чем вода, так что забыть о еде получится на больший срок. Помните только о том, что некоторые фрукты, как, например, бананы и виноград, довольно калорийны. Так что если ваша цель – не пропустить в организм лишнюю калорию, ешьте лучше яблоки.
5
Альтернативой воде и фруктам может послужить обычный 1-процентный кефир. Кроме похудательного эффекта, он способствует улучшению пищеварения. Помните только, что оптимальным сроком такой диеты, когда вы заменяете полноценное питание водой, фруктами или кефиром, является 1-2 дня. На более длительный срок забывать о еде не нужно. Длительные голодовки приносят пользу далеко не всем.