Инструкция
1
Почти у каждого человека в доме есть семейный архив фотографий. Раньше это были альбомы, сейчас их место заняли цифровые файлы. Однако в традиционном методе хранения снимков была масса приятного и символичного. Выберете из цифрового архива наиболее удачные фотографии, распечатайте их и разложите по альбомам. Во-первых, пока будете просматривать старые слайды, нахлынут воспоминания и на эмоциональном уровне вы вновь переживете приятные моменты, связанные с тем или иным событием. Во-вторых, вы займетесь полезным делом и отвлечетесь от грустных мыслей. Опять же электронные файлы недолговечны, мало ли что может произойти с компьютером (вирус или сбой в системе). А в бумажном виде кадры из прошлого могут храниться десятилетиями и радовать вас и ваших близких.
2
Видео архив является еще одним из вариантов обращения к прошлому. Помимо родных лиц, можно услышать голос близких людей, вспомнить их мимику и движения, пережить заново какие-либо совместные моменты из прошлого. Воскресить воспоминания достаточно легко, главное не делать этого в моменты затяжной депрессии. Память должна быть светлой.
3
Воспоминания - один из инструментов путешествия во времени, который всегда находится с нами, независимо от наличия аппаратуры и расходного материала. Храните в своем сердце образ каждого близкого и родного лица, вспоминайте только лучшее, что было тогда, и не концентрируйтесь на неприятных моментах. Необходимо научиться отпускать. Разумеется, это не так просто, как кажется на первый взгляд, но люди никуда не уходят до тех пор, пока они живы и любимы в нашем сердце.