Совет 1: Как избавиться от запора во время беременности

Почти что половина женщин, ожидающих малыша, на определенных сроках беременности сталкиваются с этой особенностью организма. К сожалению, запоры у беременных встречаются едва ли не чаще, чем ярко выраженный токсикоз. Бороться с этим явлением трудно, но возможно. Причины возникновения запоров связаны с изменением гормонального фона.
Вам понадобится
  • Сухофрукты, мед, овощи, фрукты, вода.
Инструкция
1
О лекарствах на этот период можно забыть. Во время беременности придется регулировать проблемы со стулом лишь сбалансированным питанием. Лекарственная терапия, посредством которой можно осуществить лечение запоров у беременных, должна быть согласована с лечащим врачом. Чаще всего рекомендации касаются нормализации питания, а не приема медикаментозных средств. Даже кажущаяся безопасной, обычная клизма на определенных сроках беременности может повлечь ненужные сокращения матки.
2
Для женщин, сталкивающихся с такой проблемой, не существует универсальных рекомендаций. Одним помогает обычный стакан воды, выпитый натощак, для других предпочтительнее, чтобы это была не кипяченая вода, а настой чернослива и кураги. Для него необходимо вечером хорошо промыть несколько ягод данных сухофруктов, после чего залить их стаканом кипятка. Утром останется лишь выпить 100-150 грамм настоя и позавтракать исключительно полезными сухофруктами. Еще один способ – съедать перед завтраком столовую ложку особой витаминной смеси. Готовится она из кураги, чернослива, фиников, лимонов и изюма, прокрученных через мясорубку и смешанных с медом.
3
Для того чтобы предотвратить запоры, необходимо употреблять больше клетчатки, содержащейся в овощах. Салат из свеклы с черносливом на завтрак, дополненный стаканом свежего сока – один из вариантов полезных блюд. Перед сном необходимо выпивать 200-300 грамм кефира или иного кисломолочного продукта. Такое питание будет не только спасительным для кишечника, но и здоровым для будущего малыша.

Совет 2: Как избавиться беременной от запора

Во время беременности многие женщины мучаются из-за запоров. Происходит это по причине сдавливания кишечника плодом или из-за плохого пищеварения в период токсикоза, могут быть и другие факторы, но в любом случае нужно как-то решать проблему.
Инструкция
1
Посоветуйтесь с гинекологом, возможно, что врач назначит вам слабительные средства. Принимать их без назначения нельзя, ведь вы можете причинить вред здоровью малыша. Любое, даже самое безобидное лекарство в период беременности пить крайне не рекомендуется. Следуйте советам гинеколога.
2
Ежедневно ешьте свежие яблоки, груши, персики, сливы или бананы. Балластные вещества стимулируют пищеварение, заставляя кишечник очищаться от отходов. Если вы будете съедать хотя бы 100 г фруктов, то проблемы с запорами покинут вас. Фрукты ешьте на голодный желудок, желательно в утренние часы.
3
Орехи и семечки хорошо справляются с запорами. Съедайте около 50 г ядер за 30 минут до еды, запивая стаканом прохладной воды. При регулярном употреблении орехов наладится не только пищеварение, но и будет оказываться польза для вашего здоровья и для здоровья малыша.
4
Смешайте 100 г меда со 100 мл оливкового масла. Съедайте утром столовую ложку полученной смеси, после чего выпевайте стакан чая. Не бойтесь, у смеси меда с маслом получается приятный вкус. Принимайте средство до тех пор, пока у вас не нормализуется нормальное пищеварение.
5
Делайте салаты из овощей. Сварите свеклу и натрите на терке, добавьте сырую морковь, оливковое масло и немного соли. Справиться с запорами помогут и другие рецепты холодных блюд, но это, пожалуй, действует лучше всего. На следующий день вы нормально сходите в туалет. Старайтесь есть как можно больше продуктов природного происхождения. И вообще, старайтесь следить за своим питанием, ешьте больше жидких блюд. Не забывайте и выпивать в сутки не менее 3 литров жидкости.
6
Если вам ничего не помогло, то сделайте клизму с помощью кружки Эсмарха. Но этим не стоит увлекаться, так как вымывается полезная микрофлора из кишечника, что еще сильнее провоцирует запоры.
Полезный совет
Количество мучного лучше ограничить, чтобы не усугублять ситуацию.
Источники:
  • как при беременности избавится от запора
Поиск
ВАЖНО! Проблемы сердца сильно "помолодели". Потратьте 3 минуты на просмотр ролика. Защитите себя и близких от страшных проблем.
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500