Совет 1: Как увеличить тестостерон в организме

Тестостерон - гормон, который содержится в крови мужчин, но и у женщин он также имеется, правда в меньших количествах. Повысить его уровень можно различными методами, но не все из них можно считать безопасными. Прежде, чем что-то повышать или регулировать, нужно пройти осмотр в больнице и сдать соответствующие анализы. С гормонами шутки плохи, их избыток, так же как и нехватка, может вызывать ряд осложнений.
Инструкция
1
Анаболические стероиды способны быстро повысить уровень тестостерона, но принимать их небезопасно. Если вы все-таки сходили в больницу и врач сделал вам соответствующие назначения, то отказываться от лечения нельзя. Синтетические аналоги гормона вводятся в организм в виде инъекций или принимаются орально.
2
Есть и естественный способ повышения тестостерона - питание. В рацион обязательно должно входить мясо, притом в больших количествах. Также употребляйте и рыбу, особенно морскую, и прочие морепродукты. Способствуют поднятию гормона бобовые, молочные продукты, кукуруза и яйца. Разнообразьте рацион питания и через некоторое время вновь сдайте анализы.
3
Магний и цинк участвуют в регулировке уровня тестостерона. Принимайте любой комплексный препарат, ну или два минерала по раздельности. В комбинированных витаминах их доза слишком мала, поэтому вам не удастся заменить их обычными поливитаминными и минеральными комплексными средствами. В принципе, пить такое средство безопасно, да и кожа, ногти и волосы придут в полный порядок.
4
Трибулус - трава, которая способствует выработке гормона. Продается она в виде сухого сбора, настойки или в капсулах. Выберите любой подходящий вам вариант употребления целебного растения и можете приступать к курсу лечения. Но стоит все же проконсультироваться со специалистом.

Совет 2: Как увеличить количество тестостерона

Медики называют тестостерон гормоном, который делает человека мужчиной. Именно по уровню тестостерона в крови можно определить сексуальную ориентацию и поведение мужчин, этот гормон в мужском организме ативизирует процесс бмена веществ, способствует более широкому строению мышц в плечах, более агрессивному поведению и связан с продолжением рода. Если уровень тестостерона в организме мужчины снижен то, такой мужчина более мягкий, податливый, чувствительный, внешне имеет женские черты лица и тела.
Инструкция
1
Повышению выработки тестостерона способствует ежедневное употребление мяса. Мясо должно стать основным видом пищи, так как содержащийся в нем креатин способствует активной выработке указанного гормона. Помимо этого, содержащийся белок будет принимать участие в процессе регенерации и способствовать повышению тестостерона в крови.
2
Второй не менее эффективный способ повышения тестостерона в крови мужчины – это употребление в пищу некоторых полезных растений или препаратов растительного происхождения. Среди таких, к примеру, трибулус - растение, вещества которого, попадая в организм человека, провоцируют выработку тестостерона. Такое растение в виде таблеток можно приобрести в любом магазине спортивного питания.
3
Следующим примером можно привести не менее известный среди спортсменов препарат ZMA, содержащий в себе соединение магния и цинка. Он так же выпускается в виде таблеток. Помимо этих препаратов существует еще множество разнообразных, а так же сами растения, такие как Золотой корень, Левзея Сафлоровидная и другие, отвары которых способствуют интенсивному повышению гормона.
4
Третьим способом, повышающим в организме мужчины выработку тестостерона, является применение анаболических стероидов (внутривенно или орально). Такой способ достаточно вредный для общего состояния организма, но наиболее эффективный. Мы не рекомендуем пользоваться данным способом, все осложнения, которые могут возникнуть при нем, вы берете на свой страх и риск.
Помимо всех указанных способов, так же увеличению тестостерона в крови способствует ежедневная тренировка, в особенности бодибилдинг.
Обратите внимание
Уровень тестостерона в крови мужчины начинает падать с годами, а после 40 лет значительными темпами. В том случае, когда уровень тестостерона снижается до критического уровня, начинает проявляться вялость, снижается работоспособность и иммунитет, появляется раздражительность, уменьшается мышечная масса тела, снижается потенция и появляются возрастные недуги, такие как ломота костей и др.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Комментарии 1
Пожаловаться
написал(а)
Когда у меня начались проблемы со здоровьем (опасно снизился тестостерон) врач порекомендовал пропить курс виардо форте и полностью изменить стиль жизни. Мы с женой проделали колоссальную работу, полностью изменили образ жизни, отказались от алкоголя, сигарет и стали заниматься спортом, на этом фоне я пил назначенный мне виардо форте. В результате уровень тестостерона восстановился , просто все нужно делать грамотно и в комплексе, и только тогда будет толк. А если человек надеется, то выпьет чудодейственную таблетку и у него сразу все наладится - такого не бывает! Будьте здоровы!
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500