Совет 1: Как справиться с комплексами

Комплексы есть у каждого. Одним людям их наличие мешает жить полноценной активной жизнью, для других же это отличный стимул для личностного роста, поэтому способность справиться со своей закомплексованностью играет важную роль в саморазвитии каждого человека.
Инструкция
1
Чтобы избавиться от комплексов, нужно сначала понять, что они есть практически у каждого человека. Даже у знаменитых звезд и политиков они тоже имеются, просто они их лучше скрывают. Поняв, что комплексы - это не так страшно, можно будет с ними бороться дальше.
2
Попробуйте взглянуть на мир с другой стороны. Возможно, то, что вы считаете комплексом, в глазах других людей таковым не является. Например, вы считаете, что у вас нестандартная, непривлекательная внешность. Попробуйте преподнести ее как вашу отличительную черту, которой больше ни у кого нет. Многие люди этим успешно пользуются, т.е. свои недостатки они преподносят как часть своей индивидуальности.
3
Если комплексы связаны с проблемами в общении, то здесь помогут специальные курсы. Не умеете или боитесь знакомиться с противоположным полом, запишитесь на курсы пикапа. Если испытывает страх и неуверенность при публичных выступлениях, считаете, что не умеете убеждать собеседника, пройдите курсы ораторского мастерства. Курсы, направленные на развитие личностных и лидерских качеств, помогут вам правильно преподносить себя, грамотно и уверенно выражать свои мысли, отстаивать свои позиции.
4
У многих людей комплексы связаны с тем, что они боятся брать инициативу на себя, боятся излишней ответственности. Чтобы справиться с таким комплексом, нужно действовать от противного. Например, вы никогда никак не проявляли себя на работе, а сейчас соберите всю свою уверенность и попробуйте предложить какую-нибудь новую идею на благо общего дела, возьмите в работу необычный проект и т.д. Понятно, что сначала будет очень трудно, вам будет казаться, что у вас ничего не получается. Но главное на этом этапе - не терять веры в собственные силы и желания справиться со своим комплексом.
5
Если чувствуете, что самому все равно не справиться, то стоит обратиться за помощью к специалисту, который поможет вам избавиться от существующей проблемы.

Совет 2: Как бороться с комплексами

Комплексы могут серьезно помешать человеку во всех сферах жизни, включая отношения с друзьями и представителями противоположного пола, карьерный рост, обучение новым навыкам. Как правило, они закладываются еще в детстве, поэтому корни проблемы оказываются очень глубокими. Тем не менее, избавиться от досадных помех вполне реально, притом это можно попробовать сделать самостоятельно.
Инструкция
1
Определите, действительно ли речь идет о комплексе. Его «симптомы» - частые необоснованные переживания из-за своего поведения или внешности, сильное иррациональное чувство вины, стремление к недостижимому идеалу и заниженная самооценка. Зачастую люди, страдающие комплексами, боятся что-то делать, стесняются выступать перед людьми, считают, что их поступки, работа или внешность будут оценены неверно. Если же, например, женщина просто не любит носить облегающую одежду, это вовсе не значит, что она слишком стесняется своей фигуры и имеет комплексы.
2
Научитесь видеть достоинства своей внешности. Современная индустрия красоты постоянно развивает у людей комплексы, чтобы они покупали шампуни, модную одежду, косметику и боролись с сотнями реальных и надуманных проблем. Ситуация усугубляется, когда человек видит моделей на обложке, фотографии красивых знаменитостей. Не следует принижать себя и тем более сравнивать свои внешние данные с обработанными в графических редакторах картинками.
3
Найдите свои достоинства и подчеркните их с помощью одежды и аксессуаров. Вы можете также поработать над своей внешностью, но в этом случае не зацикливайтесь на мысли, что, став привлекательнее, вы одновременно станете удачливее и избавитесь от комплексов.
4
Ставьте перед собой реальные цели. Если вы постоянно корите себя за неудачи, медленный карьерный рост, невысокий, по вашему мнению, социальный статус и пр., перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Пусть кто-то зарабатывает больше, а кто-то пользуется большим успехом у представителей противоположного пола, но и у этих людей есть свои недостатки и неудачи. Сравнивайте себя с собой же: оценивайте свой прогресс, ставьте конкретные цели, которые можно выполнить, и хвалите себя за каждый успех.
Видео по теме
Источники:
  • Без комплексов?
Поиск
ВАЖНО! Проблемы сердца сильно "помолодели". Потратьте 3 минуты на просмотр ролика. Защитите себя и близких от страшных проблем.
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500