Инструкция
1
Повышению выработки тестостерона способствует ежедневное употребление мяса. Мясо должно стать основным видом пищи, так как содержащийся в нем креатин способствует активной выработке указанного гормона. Помимо этого, содержащийся белок будет принимать участие в процессе регенерации и способствовать повышению тестостерона в крови.
2
Второй не менее эффективный способ повышения тестостерона в крови мужчины – это употребление в пищу некоторых полезных растений или препаратов растительного происхождения. Среди таких, к примеру, трибулус - растение, вещества которого, попадая в организм человека, провоцируют выработку тестостерона. Такое растение в виде таблеток можно приобрести в любом магазине спортивного питания.
3
Следующим примером можно привести не менее известный среди спортсменов препарат ZMA, содержащий в себе соединение магния и цинка. Он так же выпускается в виде таблеток. Помимо этих препаратов существует еще множество разнообразных, а так же сами растения, такие как Золотой корень, Левзея Сафлоровидная и другие, отвары которых способствуют интенсивному повышению гормона.
4
Третьим способом, повышающим в организме мужчины выработку тестостерона, является применение анаболических стероидов (внутривенно или орально). Такой способ достаточно вредный для общего состояния организма, но наиболее эффективный. Мы не рекомендуем пользоваться данным способом, все осложнения, которые могут возникнуть при нем, вы берете на свой страх и риск.
Помимо всех указанных способов, так же увеличению тестостерона в крови способствует ежедневная тренировка, в особенности бодибилдинг.