Вам понадобится
  • Для этого вам понадобится только ваше упорство и терпение.
Инструкция
1
Для того, чтобы шейный горб уменьшился в своих размерах, нужно, в первую очередь, правильно принимать позу для сна. От перин и пышных подушек придется отказаться, так как они наносят огромный вред шейному отделу позвоночника. Постель должна быть умеренно жесткой. К тому же важно то, что толщина подушки должна быть не больше десяти сантиметров.
2
Кроме того, чтобы избавиться от горба на шее нужно регулярно посещать бассейн и массажиста.

Ведь уже давно установлено, что он появляется у тех людей, которые постоянно переносят большие физические нагрузки. Именно эти нагрузки и приводят к уплотнению мышц. В этой ситуации массаж просто необходим. Еще тут могут помочь физиопроцедуры и противовоспалительная терапия.
3
Выше уже отмечалось, что основная причина возникновения шейного горба - усиленная работа надпочечников.

В результате этого образуется жировой валик. Притом заметен он не сразу. При этой болезни происходит активное перераспределение жировых тканей. Верхняя часть туловища, в том числе и шея, набирает вес, а конечности и ягодицы наоборот. В этом случае необходима срочная консультация специалиста, чтобы он направил вас на проверку уровня гормонов и проверку работы надпочечников.
4
Отличным способом избавления от горба на шее являются занятия йогой и гимнастика. Уже через пару месяцев занятий шейные позвонки займут правильное положение.