Совет 1: Как сделать так, чтобы пропал голос

Голос формируется голосовыми связками. От их состояния зависит его сила, а при их повреждении возможна и потеря голоса. Что может негативно повлиять на него, вызвав временную потерю? Как этого добиться, расскажет данная инструкция.
Инструкция
1
Неосторожно употребляйте холодные продукты, вроде мороженного или прохладительных напитков. Наешьтесь снега или отломите сосульку и погрызите её.
2
Переохладите себя, долго пребывая на холоде, под кондиционером или расположитесь на сквозняке. Тогда вы заболеете ларингитом, тонзиллитом (ангиной), и, возможно, даже трахеитом. Особенно сильное воздействие на голосовые связки оказывает именно ларингит, вызывая их дисфункцию из-за обширного воспаления слизистой оболочки гортани.
Правда, это весьма рискованно и чревато осложнениями для организма, так как голос можно утратить навсегда.
Как сделать так, чтобы пропал голос
3
Помногу разговаривайте без перерыва – три или четыре часа. Это может быть во время чтения вами лекции. При этом не обращайте внимания на сухость и першение в гортани, не давайте себе отдыха, чтобы смягчить гортань парой глотков воды.
4
Чаще нервничайте и расстраивайтесь, пребывая в состоянии стресса. Это также угнетает голосовые связки. При любом удобном случае не отказывайтесь от участия в громком споре или вообще устройте скандал. Сильно напрягайте голос, говорите очень громко, срывайтесь на крик.
5
Чрезмерно долго практикуйте громкое пение, а после этого выходите на холод, продолжая и там перенапрягать голосовые связки.
6
Часто употребляйте газированную воду, напитки. Ешьте слишком горячую, острую пищу.
7
Чаще дышите запылённым, загазованным воздухом, притом совершайте вдох не носом, а через рот. А если вы курите, то это ещё более приблизит вас к заветной цели потерять голос, так как дым и пыль иссушает и огрубляет ткань голосовых связок.
8
У некоторых людей приём крепкого алкоголя может вызвать существенное ухудшения голоса – вплоть до полного пропадания. Особенно если это усугубляется чем-то из того, что было перечислено выше.
9
Если вы употребите продукт, на который у вас ранее уже случалась аллергическая реакция, то не исключено развитие анафилактического шока. Произойдёт обширный отёк мягких тканей гортани и трахеи. Может статься так, что вы практически не сможете осуществлять дыхание, и лишь оперативная медицинская помощь выведет вас из этого опасного состояния.

Совет 2: Как сделать голос громче

Тихий голос – это довольно распространенная проблема, ее причины могут быть самыми разными. Неумение правильно говорить, неуверенность в себе и боязнь больших аудиторий – основные из них. Выбор способа, как сделать голос громче, зависит от конкретной ситуации.

Учитесь дышать правильно


Увеличить громкость своего голоса может каждый человек. Для этого нужно лишь сохранять правильное дыхание. Это естественное умение человека, которым, как правило, редко кто пользуется при разговоре. Для проверки своего голоса, а также для тренировки правильного дыхания найдите большое закрытое помещение и попросите друга помочь вам. Встаньте на противоположных концах комнаты. Проверьте, как тихо и как громко вы можете говорить? Попробуйте перейти на громкий крик, а затем издайте звук похожий на писк.

Издавая все эти звуки, не забывайте, что они зависят от правильного дыхания. Положите руку на живот и следите за тем, чтобы каждый вдох осуществлялся правильно, задействуйте свою диафрагму, на вдохе ваш живот должен подниматься вверх, а на выходе опускаться в исходное положение. Попросите друга оценивать громкость вашего голоса в процессе тренировок.
Чтобы представлять себе слышимость в данном помещении, поменяйтесь ролями. Попросите друга сделать эти же упражнения.


Сохраняйте зрительный контакт


Когда вы общаетесь с кем-либо один на один, вы всегда смотрите на своего собеседника, пусть даже отводя постоянно взгляд. Это позволяет оценить расстояние до него, а также то, слышит ли он, что вы ему говорите. Это естественная часть общения двух собеседников. Однако, общаясь с группой, некоторые люди теряются, они смотрят в пол, по сторонам или куда-то вдаль. В результате громкость их голоса не соответствует обстановке.

Общаясь с аудиторией, старайтесь сохранять контакт с отдельным ее членом, ведите себя так, как будто говорите именно с ним. Корректируйте свои действия в зависимости от его реакции (далеко ли он от вас, слышит ли он вас и т.д.). Затем переносите свой взгляд на другого участника общения и говорите с ним. Перенося свое внимание на конкретного человека, вы увеличиваете громкость своего голоса естественным образом, т.к. пытаетесь донести свою мысль именно до него.
Если вам неудобно общаться с незнакомыми вам людьми, попросите своих друзей послушать вас, а затем спросите их, хорошо ли они вас слышали.


Избавьтесь от нервозности


Причина тихого голоса может заключаться в том, что вы теряетесь или нервничаете в компании большого количества людей. В таком случае даже умение правильно дышать не поможет сделать ваш голос более громким. Прежде всего, возьмите за правило не пытаться искать одобрения своих слов от каждого члена группы. К этому нужно стремиться, но это не обязательно, ваша цель – донести свою мысль до группы в целом.

Перестаньте думать о том, что окружающие могут подумать о вас или о ваших словах. Сосредоточьтесь на своей речи, скажите себе заранее, что с вашими словами далеко не каждый будет согласен. Это придаст вам уверенности и снимет нервозность. Громкость вашего голоса при этом станет естественной и при условии правильного дыхания будет достаточно высокой.
Источники:
  • Почему пропадает голос?
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500