Инструкция
1
Ограничьте себя от громких звуков, которые вы же сами и провоцируете. Не слушайте музыку в наушниках на полной громкости и старайтесь не включать ее громко в машине, а также в колонках. От этого вашим ушам будет становиться только хуже.
2
Как можно реже бывайте в шумных местах - на дискотеках, в увеселительных заведениях с громкой музыкой и им подобных местах. Для того чтобы обезопасить свои уши на работе, используйте специальные ушные затычки, которые обеспечивают изоляцию от шума. Это пригодится, если, к примеру, вы работаете с тяжелой строительной техникой либо на заводе.
3
Как можно чаще бывайте на природе и слушайте классическую музыку. В суете города для защиты своих ушей вы можете использовать специальные наушники-затычки, обладающие функцией шумоподавления. Имейте ввиду, что все время в них находиться нельзя, можно находиться в них только ограниченное время и только в целях защиты от шума.