Как только вы почувствовали первые признаки простуды - сразу же примите ударную дозу витамина "С". Это может быть 10-15 драже аскорбиновой кислоты, растворенных в теплой воде, либо порошковые антипростудные препараты типа "Колдрекс", "Фервекс" и другие. Баночка с медом и нарезанный лимон пусть станут вашими верными спутниками до полного выздоровления.
Не забудьте про известную с детства истину - "при болезни надо больше пить". При чем пить можно не только теплую негазированную воду, но травяные чаи, компоты из сухофруктов, молоко с медом, ну и конечно же чай с малиновым вареньем.
Справиться с первыми признаками простуды конечно же поможет теплое одеяло. Поэтому несколько дней лучше отлежаться в постели, проветривая комнату не реже двух раз в день.
Не употребляйте тяжелую и жирную пищу. Кушайте супы на овощном или курином бульоне, а также пюре, отварную курицу, салаты из овощей и конечно фрукты.
При болях в горле и кашле вам поможет редька с медом. Для этого сделайте в редьке небольшое углубление, положите туда три ложки меда и оставьте настояться около 1 часа. Принимайте это народное средство за 15 минут до еды.
При насморке тоже может спасти народный метод - большой лук очень мелко порубите, добавьте четверть стакана кипяченной воды и половину чайной ложки меда. Пусть эта смесь настоится около получаса и можно закапывать в нос. Обязательно убедитесь, что у вас нет аллергии на эти продукты.
Прогревать нос и лоб можно теплой поваренной солью, завернутой в платок или варенным яйцом. А на ночь сделайте теплую горчичную ванну для ног (в течение 5 минут). После ванны разотрите стопы согревающей мазью и наденьте шерстяные носки. К утру насморк должен отступить и дышать станет легче.
И конечно не забудьте, что если у вас появилась температура, следует обратиться в ближайшую поликлинику.
Надеюсь, что ваша осень будет без простуды!