Совет 1: Чай с дыней

В сезон дынь можно порадовать себя вкуснейшим чаем с необычным ароматом. Тем более дыня содержит витамин С, который помогает защищать организм от простуд и поддерживает иммунитет.
Подберите свой рецепт
+
-
Вам понадобится
  • 2 чайной ложки черного чая, 1 чайная ложка зеленого чая, 1 долька спелой дыни, 1 литр кипящей воды, заварочный чайник
Инструкция
1
Возьмите спелую дыню, хорошо вымойте и отрежьте дольку. Ополосните заварочный чайник кипятком и положите туда разрезанную на кусочки дыню вместе с кожурой. Залейте стаканом воды и оставьте на 1 минуту.
2
Засыпьте в заварник черный и зеленый чай, хорошо перемешайте и оставьте 15 минут настояться. Разлейте в чашки и подавайте с кусочками охлажденной дыни.

Совет 2: Куриный салат с дыней

Для любителей пикантных сочетаний можно посоветовать приготовить куриный салат с дыней. Это изысканное и необычное блюдо, которым можно удивить даже привередливого дегустатора.
Вам понадобится
  • - 1 дыня;
  • - 4 куриных грудок;
  • - стакан порезанного корня сельдерея;
  • - 100 г редиски;
  • - 4 яйца;
  • - сок лимона или соевый соус;
  • - 4 ст. ложки майонеза;
  • - специи, свежая зелень.
Инструкция
1
Дыню разрежьте пополам, очистите от кожуры и семян. Теперь отрежьте четыре полукольца, остальную дыню нарежьте кубиками.
2
Сварите куриные грудки с добавлением приправ и специй, остудите, нарежьте кубиками или соломкой.
3
Редиску нашинкуйте, смешайте с сельдереем, посолите. Отварите яйца вкрутую, очистите, разрежьте пополам, каждую половинку порежьте ломтиками.
4
Майонез смешайте с небольшим количеством лимонного сока или соевого соуса, добавьте перец и соль - получится салатная заправка.
5
Перемешайте все ингредиенты в глубокой миске, заправьте соусом, поставьте на 10 минут в холодильник, снова перемешайте.
6
Выложите салат на порционные тарелки, украсьте полукольцами дыни, сверху посыпьте свежей зеленью.
Видео по теме
Совет полезен?
Другой способ оформления салата: выложите салат в середину колечек из дыни, сбрызните лимонным соком.

Совет 3: Осенняя диета

Сентябрь подходит к концу, но природа нас еще радует овощами, фруктами и ягодами. Этим можно воспользоваться и избавить организм от лишнего веса и токсинов. Предлагаю вам диету на неделю, которая поможет вам улучшить самочувствие и обогатит организм витаминами.
Вам понадобится
  • 1 килограмм огурцов, 1 столовая ложка растительного масла, укроп, петрушка, 2 яблока, 3 сливы, 2 груши, 200 грамм винограда, 200 мл кефира, небольшой арбуз и дыня, 300 грамм обезжиренного творога, 100 грамм нежирного йогурта, стакан ряженки, стакан кефира, 2 моркови, 1 кабачок, 300 грамм капусты, 100 грамм курицы, 2 апельсина, 1 дыня, 2 яблока, 2 сливы, 2 яйца, 2 банана, 200 грамм гречки, 100 грамм филе курицы или индейки, чай, кофе, негазированная питьевая вода.
Инструкция
1
Первый день - овощной. Нарежьте огурцы, смешайте с укропом и петрушкой, добавьте немного растительного масла. Ешьте по 200 грамм салата 5 раз в день. Не добавляйте в салат соль. В течение дня пейте зеленый и черный чай без сахара, а также чистую питьевую воду.
2
Второй день - фруктовый. Начните день с яблока или свежевыжатого яблочного сока без сахара. На второй и третий прием пиши съешьте виноград и сливы. Поужинайте грушами, а за два часа до сна выпейте стакан нежирного кефира. Кроме питьевой воды разрешается пить некрепкий свежесваренный кофе.
3
Третий день у вас будет ягодным. Наслаждайтесь с утра и до трех часов дня вкусным арбузом, а после трех - дыней. Пейте травяные и черные чаи.
4
Четвертый день - кисломолочный. Утром выпейте любой чай без сахара, в обед съешьте 150 грамм творога с йогуртом. В течение дня пейте ряженку и кефир, а на ужин - 150 грамм творога. Чай и воду - без ограничений
5
Пятый день - снова овощной. Сделайте салат из моркови и капусты и ешьте его в течении дня. На обед отварите кабачки и нежирный кусочек курицы. Пейте травяные чаи и каркаде.
6
Шестой день - фруктово-ягодный. Выпейте на завтрак свежевыжатого апельсинового сока. На обед - съешьте дыньку и до вечера ешьте яблоки и сливы. Пить разрешается несладкий чай и кофе.
7
Последний день - выход из диеты. С утра съешьте яйцо, сваренное вкрутую. В обед - 100 грамм гречки с курицей. На ужин - гречку с яйцом. В течение дня - 2 банана.
Видео по теме
Обратите внимание
Не повторяйте диету часто. Достаточно придерживаться этой диеты раз в три месяца.
Совет полезен?
Во время диеты пейте чистую питьевую воду. Вода поможет вам очистить организм.
Видео по теме
Полезный совет
Добавьте по вкусу немного меда или сахара.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500