Красивое тело отличает подтянутость и отсутствие целлюлита. Как этого добиться?

1. Каждое утро начинайте с массажа жесткой мочалкой или специальной щеткой. Это стимулирует кровообращение, а значит, кожа становится более упругой. Только не переусердствуйте!


2. Нужно срочно сбросить пару килограммов? Перестаньте солить еду. По мнению диетологов, именно столько весит вода, которую приводит за собой соль.

3. Мы восхваляем растительные жиры, и они действительно очень и очень полезны. Но не стоит забывать, что кроме того они очень калорийны. Поэтому одной столовой ложки масла в салате будет вполне достаточно.

4. Слишком интенсивные тренировки могут помешать сбросу веса. Дело в том, что организм воспринимает их как стресс, а при стрессе вырабатывается гормон кортизол, ответственный за накопление жиров. Такой же эффект будет наблюдаться от неумененного потребления черного кофе.

Теперь об уходе за кожей:

1. Кремы следует наносить только на сухую кожу! Поэтому после душа следует хорошо вытереться, так как водопроводная вода беспощадна к кожному покрову.

2. Солярий абсолютно безвреден, если проводить в нем не более 3 минут за раз. За это время УФ - лучи не успеют повредить кожу.

3. Конечно, средства из банной линии прекрасно благоухают, но наносить их следует лишь раз от раза по утрам. Перед этим рекомендовано подстимулировать кожу сывороткой.

И напоследок еще несколько моментов.

1. Крем для тела можно использовать, как средство для обертываний, если нанести его толстым слоем и завернуться в пищевую пленку. Кстати, это усиливает эффект кремов для коррекции фигуры.

2. Во время сна вырабатывается гормон роста, который также отвечает за баланс жиров в организме. Пик выработки приходится на период от 22 до 2 часов, при условии, что вы спите. Поэтому "жаворонки" сохраняют стройность дольше, чем "совы".

3. Польза жиров омега - 3 (рыбий жир) для кожи оказалась минимальной по результатам недавних исследований. А вот сочетанием растительных жиров омега - 3,6,9 + витамин С - прекрасный, полезный и легкоусвояемый комплекс. Так что не поленитесь взять в аптеке экстракт примулы вечерней.

Будьте прекрасны!