Вам понадобится
  • - отказ от соли и солесодержащих продуктов
  • - отказ от сахара и сахаросодержащих продуктов
  • - чуть больше физической активности, чем обычно
Инструкция
1
Если празднество через день, а на теле до 3 лишних кг, то вам может помочь сухое голодание.
От рассвета до рассвета. Ни есть, ни пить, ни принимать ванну. Вообще, контакты с водой минимизировать до предела.
Желательно провести этот день в активном движении. Чем больше лишний вес, тем больше уйдет воды из тела, а значит, больше похудеют формы.
2
Когда до вечеринки есть несколько дней, а голодать не хочется, быстро похудеть вам позволит отказ от соли и сахара и их содержащих продуктов.
1. Соль задерживается в организме и позволяет клеткам накапливать воду в большем количестве, чем им это требуется. Если отказаться от соли на некоторое время, лишний вес в виде воды быстро покинет организм. Но этот вес так же быстро вернется, как только вы снова начнете есть соль.
2. Сахар блокирует очистку организма. И если вы хотите быстро похудеть, от него вам тоже придется отказаться на время.
3. Физическую активность, конечно же, никто не отменял, но и не стоит изнурять себя.
Подобные действия могут позволить похудеть до 8 кг за неделю.
Что же тогда есть?
Сырые, вареные, печеные овощи и фрукты, орехи, семечки, зелень.
Когда и как лучше есть?
- Свежие фрукты на завтрак;
- Приготовленные фрукты / овощи + зелень / орехи или семечки в обед;
- Свежие овощи + зелень / орехи или семечки на ужин.