Совет 1: Как помириться после конфликта

Конфликт - кошмар или благо? Как к нему отнестись и как с честью выйти из сложной ситуации? Как использовать конфликт для решения назревшей проблемы?



Психологи говорят, что конфликты между людьми неизбежны, поэтому бояться их не стоит. Лучше заранее подготовиться к этой ситуации и постараться максимально правильно пройти ее. Те, кто знаком с разделом психологии под названием «Конфликтология», знают, что порой с помощью конфликта можно решить давно назревшую проблему, о которой стороны упорно молчат.

Нелишним будет пояснить, что все конфликты бывают от непонимания. Ведь каждый человек судит в меру своих познаний, своего мировоззрения и общего кругозора. И часто наши понятия не совпадают с понятиями других людей. Если вас спросить - как вы понимаете поговорку «Недосол - на столе, пересол - на спине»? Про недосол все понятно, это про солонку на кухонном столе. А про спину? Один скажет, что соль в виде пота выделится на спине, а другой решит, что за пересоленную пищу можно и по хребту получить. Это, между прочим, реальные ответы двух людей, которые сидели вместе за обедом и очень часто общаются между собой.

Поэтому стоит помнить, что конфликты - это обязательная составляющая нашей жизни. Тем более, что часто рядом с нами есть люди, которые просто обожают придираться, скандалить, предъявлять претензии на пустом месте, и от них надо как-то защищаться. А также нелишне и самому иногда защитить свои права, даже с помощью конфликта. Однако всю жизнь быть в этом состоянии невозможно, рано или поздно придется мириться, и это правильно.

Как тут быть? В наше рациональное время можно применить один очень логичный способ. Если у вас конфликт с близким человеком, договоритесь с ним заранее, что любую ситуацию, когда вы не понимаете друг друга, вы будете оценивать в баллах - к примеру, от одного до десяти. И первый, кто решится заговорить, пусть спросит, на сколько баллов другой оценит ваш конфликт. Если он поставит вашей ссоре высшую оценку - пора обращаться к специалисту. Но, как правило, такое бывает редко.

Возьмем за пример 7 баллов. И тут вполне можно спросить: «А что у нас в остальных 3 баллах»? И тут может произойти чудо. Партнер начнет вспоминать то хорошее, что есть между вами, и негатив автоматически начнет уменьшаться, конфликт станет казаться уже не таким важным. В этом случае нужно поддержать разговор и перевести его в позитивное русло. Если человек не приемлет «разбора полетов», можно просто предложить помириться. Или разобрать ситуацию подробно и выяснить все до конца, если он не против поговорить на эту тему.

Вот и все, но главное в этом процессе - спокойствие, искренность и вера в то, что все будет хорошо. Без этого никакие схемы и никакая логика не помогут.


Совет 2: Как помириться после ссоры? Советы психологов для сохранения отношений

Ссоры являются неотъемлемой частью семейных отношений, поскольку два взрослых человека со сложившейся жизненной позицией и зачастую разными мнениями редко могут найти общий язык в спорной ситуации. Чтобы ссоры не привели к разрушению отношений, семейные психологи рекомендуют соблюдать несколько правил, которые помогут помириться и забыть о конфликте.
В первую очередь примирение после ссоры требует первого шага навстречу от одного из ее участников. При этом психологи советуют помнить, что это не является признанием своей вины, а всего лишь позволяет проявить ответственность, зрелость и решительность. Поэтому излишняя гордость после ссоры вряд ли поспособствует улучшению отношений, тогда как предложение забыть о конфликте может стать тем самым шагом, которого очень ждет второй его участник. При этом, по мнению психологов, не следует искать примирения сразу после ссоры – обе стороны должны эмоционально остыть, проанализировать произошедшее и сказанное, разобраться в причине конфликта, а потом уже выбрасывать белый флаг.
Неплохо будет привлечь к оцениванию ситуации со стороны своего близкого друга – возможно, он сможет дать более объективную оценку произошедшему.


Однако со сближением после ссоры не стоит затягивать надолго, поскольку нанесенные обиды могут переродиться в постепенное отдаление людей друг от друга. Отличным решением для примирения может стать какой-нибудь повод – например, приглашение семьи на день рождения друга, от которого нельзя отказаться. Совместный выбор подарка, а затем и обоюдное времяпрепровождение в теплом праздничном кругу, могут существенно ускорить схождение конфликта на нет. При этом психологи рекомендуют не стесняться извиняться, даже если был неправ второй участник конфликта – со временем он осознает свою неправоту, а почву для этого можно подготовить заранее. К тому же, чаще всего после первого извинения сразу же следует второе – со второй стороны.

После примирения ни в коем случае нельзя заново вспоминать старые обиды, пытаясь манипулировать человеком с помощью чувства вины за прошлые проступки. Это может привести к накоплению еще большей обиды за злопамятность партнера, и свести на нет все усилия, приложенные к сохранению отношений. Чтобы сгладить оставшиеся острые углы после примирения, обязательно следует поговорить в доверительной обстановке, проявляя при этом смирение и нежность, которые способны растопить любой лед на сердце. Впрочем, психологи утверждают, что иногда ссоры бывают даже полезными – они приводят к бурному примирению и подогревают слегка остывшие чувства.
Ссориться с профилактической целью можно только при том условии, что конфликты будут происходить редко и полностью контролироваться инициатором.


В момент ссоры также очень важно не быть предсказуемым, поскольку это может сильно усугубить ситуацию – именно такое поведение приводит к потере интереса партнеров друг к другу. По этой причине психологи советуют на пике ссоры сделать что-нибудь совершенно неожиданное или абсурдное – например, разбить тарелку или громко запеть любимую песню. Подобные выходки часто разряжают напряженную обстановку, и конфликт заканчивается без особых усилий с обеих сторон. Главное при этом – не переборщить с используемыми «спецэффектами».

Совет 3: Как помириться с любимым

В семейной жизни не всегда все гладко. Причиной ссоры и размолвки между любимыми может стать все что угодно. Однако после того как негативные эмоции выплеснуты, и гнев остыл, хочется восстановить нормальные отношения. Чтобы помириться с любимым, нужно правильно сделать первый шаг.



Для начала простите своего любимого за все, что он говорил или делал. Затем вспомните все свои неверные действия и мысленно попросите прощения за неблаговидные поступки. Поймите, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ссоры и переживания после них.

Вместо телефонного звонка и банального «Прости. Я была не права», отправьте SMS. Напишите его прозой или в стихах. Можно использовать слова песни, с которой связаны романтические воспоминания. Напишите свою «коронную фразу», после которой он обязательно улыбнется. Включите фантазию, постарайтесь достигнуть того, чтобы он ответил. Если ответа не последовало, но вам известно, что сообщение доставлено, отправьте еще одно. Доставьте ему такое удовольствие.

Воспользуйтесь электронной почтой, пошлите ему открытку. Скорее всего, ваш возлюбленный тоже переживает, так что теплые слова будут кстати. У него непременно поднимется настроение, ведь теперь он знает, что все хорошо, и вы пошли на примирение. К вечеру все непременно наладится.

Если вы слушаете одну радиостанцию, попытайтесь дозвониться туда и заказать «вашу» песню, добавив несколько добрых приятных слов в его адрес. Вечером устройте романтический ужин или развесьте по всей квартире записки с приятными фразами. Положите под его подушку любовное письмо.

Следующим шагом после примирения должно стать проведение профилактических мероприятий по предотвращению конфликтов между вами. Например, вместе придумайте пароль. Когда кто-либо из вас начнет ссориться, нужно будет выкрикнуть его и обоим замолчать на минутку. После этого можно продолжить ссору, но, как показывает практика, ссориться уже не хочется. Договоритесь, что поссорившись, вы должны примириться уже вечером и спать в объятиях друг друга. Делайте сюрпризы друг другу, цените, любите и уважайте друг друга.


Видео по теме
Как помириться после конфликта
Связанная статья
Как помириться после конфликта
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500