Совет 1: Как быть счастливым здесь и сейчас

Счастье – понятие, к которому все хотят прийти. Чаще всего оно бывает мгновенной вспышкой, которая очень быстро проходит. И внутри остается пустота. Но есть простые способы чувствовать себя счастливым каждый день.



Пытайтесь жить настоящим. Не прошлым, не будущим, а именно сейчас. Отбросьте все, что с вами было: неудачи, потери, разочарования, обиды, злость. Это уже прошло. Будущее еще не наступило, но есть настоящее. Попытайтесь прочувствовать его. Заметьте ветер, который обдувает ваше лицо. Обратите внимание на то, как вы идете. Прочувствуйте каждый свой шаг. Не заглатывайте еду во время просмотра очередного фильма. Медленно насладитесь ее вкусом. Окажитесь здесь и сейчас.

Отгоняйте от себя негативные мысли. Помните: вы сами творите свой мир. Возьмите ответственность не только за то, что вы делаете, но и думаете. Положительные эмоции всегда привлекают положительные события, а для этого чаще улыбайтесь, думайте о приятном и занимайтесь делами, которые дарят вам радость.

Благодарите Вселенную за все то, что у вас есть: дом, одежду, здоровье, работу, друзей. И поверьте: на вашу благодарность она ответит тем, что даст вам еще больше. Почему? Вспомните, например, любимого мужчину: чем больше вы его благодарили за проделанную работу, тем больше он делал.
Не забывайте баловать себя: покупайте подарки, наслаждайтесь любимым мороженым или примите ванну со свечами. Помните, что каждый день – особенный.


Совет 2: Привычка быть счастливым

Привыкнуть к ощущению счастья не так уж сложно. Ведь если разобраться, для счастья важно не столько то, что человек имеет, сколько то, как он себя при этом чувствует. Состояние благополучия возникает внутри и лишь косвенно зависит от жизненных обстоятельств. Но, как любая привычка, состояние внутренней гармонии требует практики и внимания.
Инструкция
1
Перестаньте беспокоиться о том, какое мнение составят о вас окружающие. Помните: для всех хорошим и «правильным» быть невозможно! Будьте собой и чувствуйте себя свободно; в большинстве случаев посторонним нет до вас никакого дела.
2
Ищите положительные стороны в любой ситуации. Привыкайте рассматривать любые сложности как увлекательные задачки, которые вам надо решить. Не забывайте, что за каждое решение жизнь щедро наградит вас «бонусами»! Попробуйте догадаться, какими.
3
Не противопоставляйте себя другим людям, будьте доброжелательны, невзирая на внешность, социальное положение и другие особенности собеседника. Помните, что каждый, кто находится в данный момент рядом – это часть одного большого организма, именуемого Человечеством, а значит, общих черт между вами больше, нежели отличий.
4
Улыбайтесь и смейтесь, не сдерживая себя. Пусть это станет еще одной вашей хорошей привычкой. Нет нужды ходить с мрачным лицом, когда все вокруг замечательно (см. п. 2) и вы дружелюбно настроены по отношению к окружающим (см. п. 3).
5
Не пытайтесь жить воспоминаниями о прошлом или мечтами о будущем. Поверьте, что каждый момент достоин того, чтобы в полной мере прожить его. Привыкнув находиться «здесь и сейчас», обращая внимание на повседневные «мелочи», вы научитесь ощущать полноту жизни.
6
Не думайте о плохом. Известно, что мысль материальна, и человек притягивает то, о чем думает. Постарайтесь, чтобы ваши мысли были позитивными, и вы «притянете» в свою жизнь только хорошее.
7
Не бойтесь! Конечно, страх – это нормальная реакция человека на опасности или трудности, и бороться с ним не надо. Просто примите его, признайтесь себе, что испугались и постарайтесь понаблюдать за своим страхом, а еще лучше – сделайте его гротескно-смешным, и он растает.
Видео по теме

Совет 3: Как добиться счастья

Счастье не зависит от внешних обстоятельств. Это внутреннее состояние человека, которого он может достигнуть при определенном отношении к жизни. Пересмотрите свое мировоззрение и почувствуете себя намного счастливее.
Инструкция
1
Поверьте в то, что вы можете стать счастливым человеком. Не думайте, что это состояние достижимо только тогда, когда будут исполнены все мечты, это не так. Счастье - это гармония с самим собой и окружающим миром.
2
Будьте уверены в том, что вы достойны счастья. Порой получать удовольствие от жизни мешают внутренние комплексы или чувство вины. Разберитесь в себе. Помните, что себя нужно любить и принимать. Хорошее отношение к самому себе - первый шаг к счастью.
3
Будьте открыты себе и миру. Не стоит сдерживать свои желания и жить так, как этого ожидает от вас общество. Иначе вы можете пропустить массу удовольствий. Научитесь прислушиваться к себе и быть иногда спонтанным. Не бойтесь нового. Порой путь к счастью лежит через выход из зоны комфорта.
4
Найдите себе занятие по душе. Счастливый человек должен иметь возможность самореализовываться. В то же время нелюбимая работа способна испортить жизнь любому. Итак, или найдите плюсы в своей работе, или поменяйте ее.
5
Живите здесь и сейчас. Если вы проводите все дни за сожалением о прошлом или в мечтах о будущем, быть счастливым вам просто некогда. Поймите, что «вчера» и «завтра» существуют только в вашем воображении, а живете вы в настоящем моменте.
6
Избавьтесь от лишних мыслей. Привычка к самоанализу помогает найти себя. Но излишнее самокопание, додумывание за людей, прокручивание в голове различных сценариев развития событий, навязчивые идеи могут здорово испортить вам жизнь. Научитесь отвлекаться.
7
Творите добро. Помогайте тем, кто в этом нуждается. Помните о необходимости жертвовать частью своего дохода в пользу малоимущих, бездомных, сирот. Старайтесь помочь людям, попавшим в беду. Научитесь отдавать и почувствуете себя счастливым человеком.
Видео по теме

Совет 4: 7 правил счастливого человека

Многие хотят быть счастливыми, независимо от национальности, возраста и прожитых лет. У каждого свой путь его обретения, но, всё же, существует несколько уникальных правил, которые позволяют стать счастливым любому человеку.
Инструкция
1
Отпустите прошлое. Приучите себя к мысли, что всё то, что когда-то с вами происходило, осталось где-то очень далеко и никак не может помешать вам быть счастливым. Вы живите здесь и сейчас, в тот момент, когда будущее ещё не наступило, а прошлое исчезло, оставив после себя только бесценный жизненный опыт, который нужно научиться использовать для своего блага. Нет ничего и никого из прошлого, кто мог бы вам помешать защитить себя и стать счастливым прямо сейчас.
2
Улыбайтесь. Делайте это как можно чаще. Как бы ни было тяжело на душе, поднимайте себе настроение. Одновременно с этим старайтесь сразу же решать возникшие проблемы. Не откладывайте их в долгий ящик, чтобы они не превратились в снежный ком, который погребет вас под собой. Действуйте быстро и решительно, как только чувствуете, что кто-то или что-то начинает вам мешать жить. Избавляйтесь от проблем по мере их поступления.
3
Занимайтесь только тем, что нравится. Не тратьте драгоценное время на то, что вызывает отрицательные эмоции. Не бойтесь рисковать. Только то, что приносит удовольствие способно подарить ощущение, что вы нужны миру. Ни для того у вас появляются желание чего-то достичь, чтобы отказаться от него, продолжая плыть по течению. Каждый должен нести в мир свет и доброту, а сделать это могут только те, кто сумел реализовать заложенный в нем потенциал.
4
Радуйтесь тому, что имеете. Конечно, никто не говорит, что не нужно стремиться к чему-то большему, если есть такое желание, но и жертвовать тем, что приносит радость и создает удобства уже сегодня ради каких-то будущих изменений, совсем не стоит. Не научившись ценить достигнутое, вы так и будете находиться в состояние погони за ощущением счастья, так никогда и не почувствовав его.
5
Чтобы ни происходило, воспринимайте это как очередной урок, драгоценный жизненный опыт. Не стремитесь быть идеальным. Цените себя, самосовершенствуйтесь, но не забывайте, что не всё в этой жизни зависит только от вас и что любое решение, когда-либо принятое вами, было основано на тех сведениях, которыми вы обладали на тот момент и на эмоциях, которые испытывали тогда. По прошествии времени вы уже по-другому посмотрите на произошедшее, потому что стали другим человеком, испытываете уже совсем другие эмоции и обладаете другими знаниями. Именно поэтому выводы, сделанные позже, необходимо ни для сожалений, а для получения драгоценного опыта, который позволит не допустить подобных ошибок в будущем.
6
Проявляйте милосердие и занимайтесь благотворительностью. Человека делает счастливым не количество денег, а возможность помочь другим. Взяв с улицы бездомную кошку и собаку, помогая материально приютам для бездомных животных, детям-сиротам, престарелым, людям с ограниченными возможностями, вы почувствуете себя нужным. А тот, кто ощущает свою полезность и знает, что в нем нуждаются, никогда не бывает одинок и несчастен.
7
Верьте в себя. Не теряйте надежды, как бы жизнь ни испытывала вас на прочность. Есть древняя легенда, которая гласит, что у царя Соломона на руке всегда было кольцо, на котором была выбита надпись, гласившая «Всё пройдет, и это - тоже». Так что не отчаивайтесь, после невзгод всегда приходит пора благоденствия, главное, с достоинством пережить все трудности, выпавшие на долю, и остаться человеком.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500