Инструкция
1
Поставьте мяч перед воротами. 11 метров вполне хватит. Мяч желательно поставить ниппелем к себе чуть ниже середины мяча.
2
Отойдите от мяча, на сколько шагов вам удобно. Я отхожу на 8. Вбок после 8 шагов советую отходить на 1-2 шага, больше не надо.
3
Сделайте разбег, опорную ногу чуть согните в колене и переместите на нее весь свой вес. Бить надо местом чуть ниже шнурков. Ваша бьющая нога в согнутом состоянии должна напоминать букву V.
4
Резко распрямите бьющую ногу и ударьте. Ваш удар должен быть похож на удар хлыста.
5
После удара продолжайте движение, представьте, что перед вами какая-то преграда, например, стекло, и после удара вам надо ее проломить. Вы должны приземлиться на бьющую ногу.
6
Если сначала получился слабый удар, который не составит труда поймать вратарю, просто больше тренируйтесь. Каждый день хотя бы по 10 минут в день, и скоро у вас будет такой удар, который вратарь уже не поймает!