Совет 1: "Неправильные" диеты

Существуют ли женщины, которые ни разу не сидели на диете? Таких явно единицы. Большинство представителей женского пола хотя бы раз в жизни пробовали питаться по определенной методике, чтобы сбросить лишние килограммы.



Нужно отметить, что женщина, получив результат от одной диеты, будет со временем прибегать к другим, желая увидеть более лучший эффект. Важно знать, что многие девушки допускают некоторые ошибки при попытке изменить свое питание с целью сбросить лишние килограммы жира.

1. Всеми известные диеты – это монодиеты, когда основу питания составляет только один продукт. Организм в этот момент перестает получать необходимые полезные вещества. У сидящего на таком питании ухудшается самочувствие, органы перестают нормально функционировать. К их числу относится гречневая, арбузная, кефирная и другие диеты.

2. К «неправильным» диетам относятся те, суть которых состоит в том, чтобы за короткое время сбросить как можно больше веса. Нужно понимать, что человеческий организм не набирает за такой срок столько килограммов. Поэтому лучше удается похудеть тем, кто делает это постепенно.

3. Многие девушки прибегают к голоданию. Такой метод, конечно, принесет свои результаты, но также может привести к плачевному состоянию вашего организма. В медицинской практике голодание используется для лечения некоторых болезней, и пациент в это время находится под постоянным наблюдением доктора.

Любые способы похудения должны быть рассчитаны, исходя из состояния организма. Поэтому не ставьте цель – быстро похудеть, лучше учитывайте средства для достижения этой цели. Поэтому, чем безопаснее будет ваш метод, тем лучше будет результат, и сохранится ваше здоровье.


Совет 2: Возвращаем упругость тела

Главной причиной потери упругости кожи – это ее старение. Второстепенными признаками считаются: гормональный сбой в организме, неправильные диеты, недостающий белок и коллаген в рационе. Но нет повода особо расстраиваться, если былая упругость форм уже потеряна, ведь существует множество методов это исправить.
Правильно питаемся

Одних косметических средств будет не достаточно для решения проблемы с упругостью, главным в этом деле будет подход изнутри. Ежедневно в пищу должен употребляться коллаген и белок. В группу белоксодержащих продуктов входят: мясные, рыбные блюда, творог, орехи, яйца, сыр.
Коллаген имеется в пищевом желатине, ананасе, папайе.

Делаем самомассаж

Массажируем себя легкими пощипыванием, до 5 мин. каждую область тела. Лицо щипаем строго по массажным линиям. Таким образом, увеличивается приток крови и происходит улучшение тургора.

Принимаем ванны

Морская соль – отличное средство для увеличения упругости кожи. Не забывайте принимать ванны, контрастный душ, а также делать скрабы и пилинги для тела. Вот несколько народных рецептов помогающих справится с дряблостью кожи.

Скраб домашний

Смешиваем в равных пропорциях черный перец (крупного помола), корицу и крупную морскую соль, добавляем немного оливкового масла. Втираем в кожу пару минут и смываем обильным количеством воды. Такая смесь улучшает приток крови и поможет усилить эффект после занятий спортом.

Пилинг кофейный

В идеале делать пилинг с массажем специальной щеткой с деревянными насадками или пилинговой рукавицей. Для этого их намыливают, а сверху посыпают кофейной гущей и втирают до покраснения кожи. Регулярная процедура поможет справиться с дряблостью тела.

Ванна с эфирным маслом

В небольшое количество подогретого меда влить горячее, но не кипящее молоко и добавить 2 ст. ложки розового масла. По времени на принятие такой ванны ограничений нет.

Ванна с травами

Необходимо сделать настой из ромашки, березовых листьев, донника лекарственного, тимьяна ползучего и грыжника голого, которого следует взять в 2 раза больше чем одну из вышеописанных трав. Такая ванна прекрасно очищает кожу, придавая ей упругость.

Минеральная ванна

Это самый простой способ приготовления ванны. Покупаем минеральную воду, подогреваем ее и вливаем в воду. После такой процедуры с пузырьками сразу почувствуется бодрость духа.

Цитрусовая ванна

Такая ванна прекрасно омолаживает, тонизирует и возвращает упругость увядшей коже. В воду комнатной температуры необходимо добавить сок 6 отжатых цитрусов. Идеально будет еще, и выпить стакан такого сока.
Видео по теме

Совет 3: Острый гастроэнтерит. Причины, симптомы, лечение

Заболеть может каждый, и нельзя предугадать, когда это случится. Можно лишь знать, к каким болезням предрасположен организм. Но есть такие заболевания, которые возникают внезапно, например, острый гастроэнтерит. В народе этот недуг больше известен как кишечный или желудочный грипп. Он поражает не только стенки желудка и кишечника, также может затронуть и слизистую рта, глотки.

Причины возникновения гастроэнтерита острой формы


Причинами возникновения гастроэнтерита может стать употребление в пищу продуктов, срок годности которых истек. Ведь для развития болезни достаточно съесть кусочек просроченной колбасы или творожного сырка. Нерациональное питание нередко приводит к возникновению заболевания, так как если часто употреблять в пищу несочетаемые продукты, это может вызвать нарушения в работе желудка и кишечника. Не рекомендуется употребление в пищу бутербродов, еда всухомятку, а также переедание в вечернее время. Неправильные диеты также провоцируют развитие гастроэнтерита. Несоблюдение элементарных правил гигиены грозит попаданию в организм вирусов и бактерий, которые, в свою очередь, также становятся причиной возникновения заболевания.


После того как вирус попал в организм, он может не проявляться долгое время, пока не появится благоприятная среда. Чаще всего носителями вируса являются взрослые, нередко передающие его своим детям. При этом болезнь будет присутствовать и у родителя, и у ребенка, а симптомы появятся лишь у последнего, так как детский организм не способен бороться с такими инфекциями самостоятельно.


Симптомы заболевания


Симптомами гастроэнтерита являются острые внезапные схваткообразные боли. Они могут носить периодический характер или же постоянный. Часто боль локализуется в области желудка, вокруг пупа или разливаться по всей области живота. Заболевание также проявляется в виде жидкого стула с наличием слизи, в редких случаях, можно обнаружить следы крови. У больного наблюдается отсутствие аппетита, периодические приступы тошноты, рвота. Нередко болезнь характеризуется повышенной температурой, головной болью, судорожными припадками и потерей сознания. Имея такие симптомы, больной должен сразу же обращаться к врачу. Если не оказать быструю помощь, особенно детям, это приведет к ухудшению состояния.


Лечение острого гастроэнтерита


Любое лечение начинается с диагностики. Только после того, как врач поставит точный диагноз, он приступает к лечению. Больному обязательно назначают терапевтический курс. В зависимости от возраста больного и, конечно, от его общего состояния, определяется то, какие медикаменты будут использоваться. При острой форме заболевания назначают, в первую очередь, промывание желудка и кишечника. Устранив большую часть бактерий, переходят к уничтожению оставшихся. Для этого используют полиферментные препараты. При выраженной интоксикации назначают капельные растворы. Также для восстановления микрофлоры кишечника назначают Бификол, Бактистатин и другие подобные средства. Пациент, страдающий гастроэнтеритом, должен находиться в полном покое и питаться диетическими продуктами. Выздоровление происходит на 7-14 день после начала лечения.
Видео по теме

Совет 4: Что делать, если новорожденный не спит

Обычно новорожденный ребенок большую часть времени проводит во сне. Однако случается и наоборот. Но не стоит паниковать, ведь все легко исправить. Главное, запастись терпением и научиться быть последовательной в своих действиях.

Основные причины, влияющие на здоровый сон новорожденного



Самой распространенной причиной бессонных ночей крохи являются желудочные газы. Желудок новорожденного слишком восприимчив к пище. Поэтому любые, на первый взгляд, неаллергенные продукты, могут спровоцировать вздутие, метеоризм и другие заболевания ЖКТ, вызывающие дискомфорт у малыша.

Неправильное питание кормящей мамы, не подходящие по составу смеси или же частое использование соски могут привести к накоплению газа. А газовые пузырьки, в свою очередь, попадая в желудок, вызывают болезненные ощущения, нарушая при этом сон ребенка.

Кроме причины с животиком, на бессонницу могут влиять следующие факторы:
- отсутствие режима сна;
- неправильные условия в спальне (слишком жарко или очень холодно);
- чрезмерная активность перед сном.

Однако хорошей маме под силу справиться с проблемой сна у новорожденного. Для этого следует просто придерживаться следующих рекомендаций.

Оптимальные условия для сна новорожденного



Если вы кормите ребенка грудью, в первый месяц придерживайтесь строгой диеты. Откажитесь от продуктов, вызывающих брожение и вздутие. Следите за питанием крохи и перед сном обязательно его кормите. Голодный ребенок спит неспокойно и гораздо меньше положенного времени.

Перед сном делайте малышу массаж и специальную гимнастику. Такие процедуры помогают отходить газам, устраняя тем самым появление колик. Купайте перед сном кроху в теплой воде с добавлением успокоительных сборов.

Температура в спальне ребенка должны быть около 17-20 градусов. Перед сном обязательно проветривайте комнату, а лучше всего во время сна гулять на свежем воздухе. Заметив, что ваш малыш часто просыпается, попробуйте его пеленать или использовать специальный спальный мешок для новорожденных.

Соблюдайте режим дня и придерживайтесь последовательности своих действий. Например, ежедневный распорядок может быть таким: кормление – водные процедуры – массаж – любимая колыбельная песенка – сон. Очень важно, чтобы новорожденный ложился спать в одно и то же время. Перед сном откажитесь от активных игр, шумных погремушек и эмоциональных встрясок.

Но учитывая индивидуальные потребности ребенка, лишь мама точно знает, что нужно для здорового сна ее чада. Прислушайтесь к своему материнскому инстинкту, и он вас не подведет. Просто любите своих детей, заботьтесь о них и берегите! Наладив контакт с ребенком, вы улучшите и его сон.

Совет 5: Выбор диеты – первый шаг к похудению

Как правило, многие люди, страдающие ожирением, когда решают похудеть, предпринимают неправильные меры, а именно выбирают диеты, которые возможно им даже и не подходят. И, как следствие, потом разочаровываются в себе.

В данной статье  будут приведены основные диеты и их характеристики.

Японская диета. Знаменитая японская диета представляет собой соблюдение особого рациона в течение двух недель. При этом за 14 дней можно похудеть на 7-9 килограммов. Стоит отметить, что «сидеть» на японской диете необходимо не более 14 дней, иначе могут произойти «неполадки» с обменом веществ и даже новое ожирение.

Диета Протасова. Эта диета известна тем, что процесс похудания с помощью нее проходит без каких-либо следов на красоте вашего тела. Однако, у медали две стороны. Диета Протасова длиться 5 недель. Следствие этого, подойдет тем, у кого есть возможность худеть не спеша. 

Яичная диета. Конечно, диета на яйцах подойдет тем, кто любит их. У этой диеты есть противопоказания по поводу холестерина, который содержится в желтке. Стоит сказать, что перед тем, как начать худеть, необходимо обратиться к врачу за консультацией, т.к. яичная диета подойдет не всем.

Шесть лепестков. Эта диета обещает быстрый результат, не требующий особых усилий. Весь ее смысл заключается в том, что питание происходит одним видом пищи, который выбирается по желанию. При этом объем употребляемой пищи не важен, главное, кушать еду так, как необходимо.

Кремлевская диета. Кремлевская диета – еще один простой способ похудания. С помощью нее есть возможность похудеть на 8-16 килограммов. Смысл диеты: организм начинает «сжигать» запасы жира, после того как худеющий сократил употребление углеводов в своем рационе. Однако кремлевская диета имеет много противопоказаний. 

Диета Магги. Если у вас хорошая сила воли и есть желание 4 недели питаться по особому рациону питания, то этот способ скорей всего подойдет вам. Данная диета строгая в плане рациона и употребления необходимых продуктов. Ее положительной стороной является небольшое количество противопоказаний. Стоит отметить, что диетой Магги могут пользоваться люди любых возрастов. При этом пользоваться только один раз в год.

Гречневая диета. Достаточно известная всем диета, представляющая собой действенный способ похудеть за короткий срок – одну-две недели. При этом необходимо употреблять только гречневую кашу в любом количестве, а также кефир с низкой жирностью.

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500