Совет 1: Солевые обертывания

Современные женщины с особой тщательностью подходят к вопросу ухода за собой. Именно поэтому натуральные средства пользуются невероятной популярностью. Привести тело в порядок в домашних условиях помогут солевые обертывания, которые отличаются своей эффективностью и простотой в исполнении.

Солевые обертывания способствуют похудению, выведению шлаков и лишней жидкости из организма, избавлению от целлюлита. Перед процедурой кожу нужно очистить от ороговевших частиц при помощи скраба и хорошо распарить. В этом случае она будет лучше усваивать полезные вещества состава для обертывания, а через открытые поры уйдут токсины и шлаки. Рецепты солевых обертываний 1. С ламинарией. Для приготовления состава смешайте ½ стакана морской соли без консервантов с 2 ложками сухой ламинарии. Влейте 1/3 стакана теплой кипяченой воды и оставьте на 20 минут. Для обогащения состава можете добавить 1 ч.л. камфорного масла. Смесь нанесите на проблемные участки тела, оберните пищевой пленкой и лягте под теплое одеяло. Через 35-40 минут ополосните кожу струей проточной теплой воды. Повторяйте процедуру раз в 10 дней в течение 2-2.5 месяцев. 2. С медом. Данный состав довольно эффективен в борьбе с целлюлитом. Размешайте жидкий натуральный мед с морской солью в равном соотношении. На хорошо разогретую и очищенную кожу равномерно нанесите полученное средство, накройте пищевой пленкой и держите не менее двух часов. После чего смойте теплой водой. Можете проводить процедуру в бане. В этом случае обертывать тело пленкой не нужно. 3. С оливковым маслом. Смешайте 1 стакан морской соли с 250 мл горячей кипяченой воды. После чего добавьте 1 стакан оливкового масла. Кроме того, можете обогатить состав несколькими каплями апельсинового масла. Подождите, пока смесь остынет до 36-37оС, и нанесите на проблемные зоны, используя натуральную мочалку или мягкую щетку. Оберните тело пленкой и лягте на полчаса под одеяло. Повторять данную процедуру рекомендуется один-два раза в неделю в течение месяца.

Совет 2: 3 совета в борьбе с целлюлитом

Избавиться от надоевшего целлюлита можно с помощью эффективных и простых способов. Одни из них пригодны для домашнего использования, а другие – в косметических салонах или специализированных клиниках. Применяя все три способа, вы гораздо быстрее забудете об этой проблеме.
Солевые ванны

Это довольно приятный и действенный способ борьбы с «апельсиновой коркой». Для приготовления ванны возьмите 1 кг морской соли, любое цитрусовое эфирное масло и ½ литра зеленого чая или молока. Антицеллюлитные ванны имеют множество рецептов. Со временем вы выберете тот, который подойдет именно вам. Увеличить эффективность процедуры поможет растирание или горячий душ. Ванны принимаются по 15 минут, через день. Стандартный курс – 10 процедур.

Обертывания

Существует два вида обертываний: горячее и холодное. Первое используется, чтобы привести кожу в тонус, а второе – для похудения. Перед процедурой нужно очистить кожу скрабом, затем густо нанести специальный состав, который можно сделать самостоятельно или купить готовое, и замотать тело пищевой пленкой. Для лучшего эффекта завернитесь в теплый плед или одеяло. Обертывание проводится через день по 40 минут. Курс – 12 процедур.

Лимфодренаж

Ультразвуковой лимфодренаж – следующий способ, который поможет избавиться от целлюлита. Проводить процедуру нужно только в специализированных кабинетах или салонах красоты. Подкожную жировую ткань размягчают, что способствует выводу токсинов, улучшению обмена веществ и движению лимфы.
Видео по теме

Совет 3: Советы бывалого: как похудеть на 5 кг за неделю

Программа экспресс-похудения за одну неделю рассчитана на людей, не страдающих серьезными заболеваниями и содержит советы, которые легко выполнить практически любому человеку. Худейте здорово!
Инструкция
1
ПОНЕДЕЛЬНИК. Этот день посвятите разумному планированию. Выделите время на утренние процедуры и гимнастику. Закупите необходимые ингридиенты и продукты. Забронируйте время на посещение сауны. Составьте щадящую диету и заготовьте формулы самовнушения.
Планируем похудеть на 5 кг
2
ВТОРНИК. Как и последующие дни этой недели похудения начните его с водных процедур. Выпейте 2 стакана теплой кипяченой воды натощак. Примите контрастный душ, растирая все тело, особенно его проблемные зоны, жесткой мочалкой. Позавтракайте замоченной с вечера понедельника гречневой кашей. Выпейте стакан свежевыжатого сока. В течение дня делайте секретное упражнение, которое я подсмотрел у мастеров цигуна. Поставьте ногу на небольшую подставку или скамеечку, сожмите руку в кулак и бейте себя по внешней стороны бедра в 4 точки, начиная с точки возле колена, потом 2 посредине и одна возле ягодицы. Сделайте минимум 50 подходов по 4 удара на каждое бедро в течение дня. Через эту часть бедра проходит меридиан желчного пузыря, который отвечает за переваривание пищи и общий метаболизм. Ударяя себя по бедрам, вы активизируете его работу. Вечером прогуляйтесь на свежем воздухе и ложитесь спать как можно раньше.
Худейте активно двигаясь
3
СРЕДА. Продолжайте делать все, что начали делать во вторник. Сегодня очень важный день - пора приступить к более активным действиям. Как и запланировали в понедельник, посетите кабинет спортивного массажа. Этот тип массажа призван активизировать отход шлаков, токсинов и молочной кислоты из мышц. Если Вам повезло и в населенном пункте, где вы живете, есть массаж гуаша, закажите пару сеансов этой целительной, хотя и очень болезненной процедуры. Этот массаж гребенкой из кости буйвола изобрели врачи китайской медицины для активизации лимфатической системы, которая отвечает за вывод токсинов из организма. Завершите день прогулкой и расслабляющей ванной с ароматическими маслами. Подойдут лаванда, шалфей или мелисса. Сегодня минус 1 кг.
Спортивный массаж освободит мышцы от шлаков.
4
ЧЕТВЕРГ. День умеренной нагрузки. Важно поддерживать заданный ранее темп. Сходите в спортзал на танцевальную аэробику или посетите боулинг с друзьями. Питайтесь умеренно, а двигайтесь больше, чем обычно. Завершите день походом в бассейн. Вода прекрасно расслабляет мышцы и способствует быстрому засыпанию. И не забывайте простукивать меридиан желчного пузыря несколько раз в день. Сегодня еще минус 1 кг.
Поход спортзал способствует похудению
5
ПЯТНИЦА. Начните день с бега трусцой на свежем воздухе. Весь день пейте отвар корня солодки уральской или солодки голой, как ее еще называют. Это чуть ли не единственное доступное средство для активизации работы лимфатической системы. Заварите траву в термосе и пейте в течение всего рабочего времени маленькими глотками. Так вы подготовите лимфатическую систему к завтрашней оздоровительной процедуре. Питайтесь по возможности свежими тушенными овощами и легко усвояемым белком. И еще минус 1 кг.
Сбалансированная диета залог здорового похудения
6
СУББОТА. С утра продолжайте пить отвар солодки голой. Сегодня у вас поход с друзьями в сауну или русскую баню. Выделите этому занятию несколько часов, желательно с 16:00 до 20:00. Не стоит идти в парилку рано утром или поздно вечером. Возьмите с собой льняную простынь и килограмм морской соли, которую можно купить в любой аптеке. Разогрейтесь как следует в горячем воздухе парильного отделения. Затем попейте горячего травяного чая. Пока пьете чай с друзьями, замочите простыню в растворе морской соли. 1 кг соли на 10 литров горячей воды. Через полчаса немного отожмите простыню и оберните в нее все тело, кроме головы, зайдите в парилку. Чередуйте солевое обертывание с питьем горячего чая. 5 минут в парилке, полчаса в предбаннике. Простыню после каждого захода замачивайте в том же солевом растворе. Закончите поход в сауну прохладным душем. Сегодня у вас минус 2 кг. Вечер субботы проведите лежа на диване. Перед сном можно посмотреть легкую комедию или послушать классическую музыку.
Сауна лучший способ здорового похудения
7
ВОСКРЕСЕНЬЕ. Проведите этот день на природе с семьей или друзьями. Шашлык из мяса замените на креветки или рыбный гриль. Гуляйте, играйте в мяч, много двигайтесь. Насыщайте свой организм кислородом и энергией на следующую неделю здорового похудения. Вечером подведите итоги вашего экспресс-похудения. Что получилось осуществить, что помогло, а что нуждается в корректировке. Вы только что стали легче на 5 кг.
Прогулки на свежем воздухе закрепят результаты похудения
Видео по теме
Обратите внимание
Если у вас сердечно-сосудистые заболевания, замените поход в сауну прогулкой на свежем воздухе или бегом трусцой. Подойдет скандинавская ходьба в течение 2-х часов по пересеченной местности.
Совет полезен?
Заготовьте заранее позитивные утверждения-аффирмации. Запишите их аудио-формате и прослушивайте каждое утро и каждый вечер недели здорового похудения через плеер. В Интернете очень много ресурсов, посвященных созданию таких установок самовнушения на похудение.
Источники:
  • похудеть на 5 кг отзывы

Совет 4: Грязевые обертывания

Одним из наиболее популярных среди женщин обертыванием является грязевое. В основном для этих целей используется грязь из Мертвого моря, богата всевозможными микроэлементами и полезными веществами.
С помощью грязевого обертывания можно не только избавиться от лишнего веса (400—700 грамм за одну процедуру), но и очистить весь организм от вредных токсинов и шлаков. Достаточно будет 10—12 процедур с перерывами между ними в 2—3 дня.

Для того чтобы приступить к обертыванию самое первое, что нужно сделать – очистить хорошо всю кожу с помощью пилинга. Грязь, с помощью которой будет делаться обертывание необходимо нагреть на паровой бане, непрерывно ее помешивая.

Наносится грязь на очищенную кожу слоем 4—6 мм. После закутывается все тело в пищевую пленку, для сохранения одной температуры. Можно еще укутаться в одеяло, это еще больше улучшит эффект обертывания. Длится эта процедура 15—20 минут.

После этого необходимо смыть все остатки в душе, желательно не прибегая к помощи мыла и других моющих средств.
Вытереть после душа тело насухо и аккуратно нанести увлажняющий крем.

Такой вид обертывания противопоказан женщинам страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы, щитовидной железы, гинекологическими заболеваниями.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500