Когда вы болеете, микробы активно размножаются и вырабатывают токсины, которые попадают в печень и негативно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. В этот период человек становится раздражительным и нервным. Причина - отравление организма отходами жизнедеятельности вирусов, поэтому от них нужно избавляться. Правильное питание , горячие напитки, витамины и постельный режим помогут вам снова выздороветь.



В ходе ряда исследований выяснилось, что витамин С значительно облегчает течение болезни и ускоряет процесс выздоровления. Витаминизация организма в период простуды просто необходима. Неспроста одним из самых эффективных способов справиться с недугом до сегодняшнего дня считались "бабушкины средства": малиновое или калиновое варенье, мед, горячий отвар шиповника. Каждое из них - источник полезных веществ.



Особенно эффективен липовый мед, кроме того обладающий мощным потогонным действием. Его употребляют с горячим молоком или чаем на ночь. Для достижения большего эффекта в чай добавляют лимон или малину. Против насморка поможет сок алоэ. Обычно его разводят водой, а потом закапывают в нос.



Во время болезни нужно пить много жидкости, желательно два литра в день. Напитки должны быть немного кисловатыми: компоты, морсы из ягод рябины или брусники с соком лимона. А куриный бульон снимает воспаление слизистой оболочки. Все эти продукты очень полезны и, в отличие от антибиотиков, не причиняют вреда организму.



Паровые ингаляции - обязательный этап лечения простуды. Нет ничего проще, чем провести эту процедуру в домашних условиях. В емкость с очень горячей водой (4-5 стаканов) добавляют несколько капель йода, нашатырного или ментолового спирта. Дальше скручивают из плотной бумаги лейку, накрывают ею емкость с горячим раствором, а потом через узкий просвет вдыхают пар. Ингаляция для взрослых продолжается 15 минут, для детей - 5. Делать ее нужно дважды в день.