Хотите, чтобы солнце всегда было вашим другом? Тогда не забывайте о чувстве меры. Ласковые солнечные лучи, если ими злоупотреблять, могут причинить немало неприятностей. Чем только не спасает горе-пляжник свою обожженную кожу! И кефиром, и одеколоном, и чайными примочками. Но таких проблем можно полностью избежать, если не превращать солнце в своего врага. Не спешите загореть с первого раза. Дайте возможность вашей коже выработать достаточное количество защитного пигмента, утраченного зимой. Если у вас белая и нежная кожа — будьте осторожны.
В горах, где воздух прозрачный и чистый, интенсивные солнечные лучи очень опасны. Обманчиво и весеннее солнце. Оно кажется не таким горячим, как летом, но ультрафиолетовых лучей там значительно больше. Поэтому незаметно для себя человек может получить ожоги первой или даже второй степени. Перегрев организма очень сильно возбуждает нервную систему, нарушает сердечно-сосудистую деятельность.
Помните, что загар идет далеко не всем. Некоторых он старит, у других вызывает появление веснушек и пигментных пятен, подчеркивает морщины.
Людям после тридцати, много времени проводить на солнце не рекомендуется: на солнце усиливаются процессы старения кожи. Вставайте с восходом солнышка, с утра оно самое полезное. После 11 часов дня прячьтесь в тень, воздушные ванны также очень полезны.
Не забывайте о мяче и ракетке: загорать полезнее в движении. Голову следует прикрыть головным убором — солнечные лучи вредны для волос.
Солнечный свет, являющийся источником жизни на земле и обладающий неисчерпаемыми целительными свойствами, может при определенных обстоятельствах губительно влиять на организм человека. Поэтому принимать солнечные ванны нужно осторожно. Прежде чем загорать проконсультируйтесь у врача.
Загорайте постепенно, малыми дозами. Избегайте принятия солнечных ванн в полдень. Утренний загар полезнее и, к тому же, красивее: он темнее по цвету и равномернее.
В солнечных лучах есть невидимые ультрафиолетовые лучи. В небольших дозах они положительно влияют на организм, а в больших - уничтожают клетки кожи, вызывая ожоги.
Солнечные ожоги очень неприятны и болезненны. Чтобы их избежать, следует постоянно следить за продолжительностью принятия солнечных ванн. Загорать нужно осторожно.
Всегда нужно помнить о незащищенных участках тела, таких как лицо, губы, шея, нос. Загорая в горной местности, лицо надо прикрывать марлевой маской или смазывать специальным кремом.
