Йод. Польза для организма и проблемы при недостатке

Щитовидная железа у человека является уникальным органом, благодаря которому происходит довольно много сложных процессов саморегуляции в организме. В ней вырабатывается тиреотропный гормон, влияющий на обменные процессы, регулирующий функцию нервной и эндокринной систем. Все эти процессы в щитовидной железе невозможны без такого микроэлемента, как йод.

Йододефицит или гипотиреоз

Недостаточное поступление йода в организм грозит прежде всего снижением выработки тиреотропного гормона, что приводит к массе неприятных изменений. Такое состояние называется гипотиреозом и относится к патологии эндокринной системы. Важно знать, как проявляется йододефицит в организме.

Волосы, как придаток кожи, так же страдают при гипотиреозе - становятся сухими, ломкими и секущимися. Не остаются в стороне и другие придатки кожи - ногти. Они подвергаются расслоению, истончаются и становятся довольно ломкими.

Первым из симптомов недостатка йода является сухость кожи, особенно в области локтей и колен. В некоторых случаях появляются трещины и сухость кожи пяток.

Еще один симптом, который должен насторожить вас и заставить измерить уровень гормонов щитовидной железы, - повышенная слабость и утомляемость. Если раньше вы не замечали за собой сильного переутомления и сонливости уже к середине рабочего дня, то стоит непременно об этом задуматься, а не списывать все на авитаминоз или иные причины.

Из-за замедленного углеводно-жирового объмена на фоне недостатка йода, все попытки сбросить лишний вес различными способами практически ни к чему не приводят. Лишние килограммы не спешат с вами расставаться даже при очень суровых условиях диеты, а стремятся все приумножиться и довольно прочно укрепиться у вас.

Как показали многочисленные медицинские исследования, при гипотиреозе ухудшается усвоение кальция организмом, что приводит к истончению костной ткани скелета и развитию патологических переломов и деформирующих суставов болезней.

Подкрепите организм йодом

Адекватное поступление в организм йода способствует нормальному функционированию щитовидной железы. Тиреотропный гормон в достаточной концентрации выделяется в кровь и разносится по организму к органам-мишеням. Процессы жизнеобеспечения многих органов и систем налаживаются, устраняя негативное действие гипотиреоза.

Дефицит йода легко компенсируется препаратами, содержащими активную форму йода. Менее эффективны в этом отношении поливитамины, так как содержат они лишь профилактическую дозу йода, а не лечебную, как первая группа препаратов. Совсем незначительным количеством усваиваемого микроэлемента обладают продукты питания. Это связанно с тем, что частично йод теряется при термической обработке морепродуктов и некоторое его количество разрушается в желудочно-кишечном тракте в процессе переваривания.

Не стоит чрезмерно увлекаться препаратами йода, так как бесконтрольное употребление этих средств грозит развитием другой проблемы - гипертиреоза. И избавиться от этого состояния намного сложнее, чем скомпенсировать недостаток йода в организме.