Совет 1: Как всегда иметь хорошие волосы

Хорошие волосы – это мечта любого человека, будь то мужчина или женщина. Волосы привлекают внимание в первую очередь и, важно, чтобы впечатление от увиденного образа было хорошее, а не угнетающее.



Правила для привлекательных волос следующие:

• Ваши волосы должны быть всегда чистыми, мойте их не 1-2 раза в неделю, а по мере загрязнения;

• Прическа должна подходить Вашему типу лица. Внешне это должно выглядеть не шокирующее, а впечатляюще. Советуйтесь с парикмахерами, какая прическа подходит именно Вам;

• Цвет хороших волос должен радовать, а не угнетать. Даже несколько сантиметров проросших корней всегда вовремя подкрашивайте, не запускайте свой внешний вид;

• Если кожа головы жирная и волосяной покров быстро лоснится, полощите их после каждого мытья в подкисленной воде. Для этого можно использовать немного уксуса;

• Не забывайте о положительном действии лекарственных растений на луковицы и соответственно на все волосы. Применяйте натуральные маски из масел, яиц, меда и полоскания в отварах трав из крапивы, ромашки, любистка;

• Чтобы придать волосам красивый цвет иногда используйте природные краски. Волосы должны отдыхать от химических красителей. Замечательным натуральным красителем всегда считалась хна. К тому же, она имеет оздоравливающий эффект.

Хорошие волосы всегда выглядят естественно и натурально, стремитесь к этому.

Красота человека исходит изнутри при общении, при первом взгляде люди, как правило, обращают внимание на состояние волос и привлекательность лица. Следите за собой, сделайте себе хорошие волосы, преобразите свое лицо, и успех во всем Вам обеспечен!


Совет 2: Как питаться, чтобы иметь хорошие волосы

Реклама на телевидении настойчиво рекомендует всем желающим иметь роскошную шевелюру ежедневно принимать кальций. Но достаточно ли одной волшебной таблетки, содержащей этот элемент, чтобы волосы выглядели красивыми и здоровыми, или нужно полностью пересмотреть свой рацион?

Состав волос здорового человека


Волосы являются неотъемлемой частью нашего организма, и их состояние может свидетельствовать о наличии заболеваний. У здорового человека они выглядят блестящими, гладкими и красивыми. Волосы получают необходимые для роста элементы из крови, поэтому то, что мы едим, в прямом смысле питает и их. Состав волос здорового человека выглядит примерно так:
- белки (78%);
- вода (15%);
- липиды (6%);
- пигмент (1%).

При этом белки, в частности кератин, состоит из водорода, кислорода, серы, азота. Но не только нехватка этих элементов может сказаться на здоровье волос, ведь за их нормальный рост отвечает хорошо функционирующая волосяная фолликула и состояние кожи головы.

Рацион для роста волос


Для роста волос необходим кальций, поэтому все продукты, богатые этим элементом, стоит включить в свой рацион. К ним относятся: все сорта сыра, брынза, творог, сметана, йогурт, миндаль. Чтобы кальций из пищи легче усваивался организмом, не стоит выбирать обезжиренные молочные продукты, небольшой процент жиров животного происхождения необходим. Также помогает росту волос аминокислота лизин, ею богата печень (свиная, говяжья, куриная), поэтому регулярное употребление этого продукта будет способствовать активизации спящих волосяных луковиц.

Рацион для гладкости волос


Чтобы структура волоса была гладкая, ему необходима влага. Поэтому регулярное увлажнение и изнутри, и снаружи просто необходимо. Кроме установления оптимального климата в помещении, стоит пить большое количество жидкости – лучше если это будет обычная (или минеральная) вода и компоты, богатые микроэлементами.

Цинк предотвращает истончение волос, поэтому, чтобы иметь красивые волосы, стоит включить в рацион морепродукты. Кстати, жирная рыба, например скумбрия, очень полезна, ведь уникальные кислоты препятствуют потере влаги и излишней ломкости.

Рацион для густоты и крепости волос


Основной элемент волос – α-кератин, для его синтеза необходимо достаточное количество белка животного и растительного происхождения. Наиболее богаты им все виды мяса, субпродукты, бобовые. Также полезна в этом отношении гречка, в ее состав входит не только железо, которое делает волосы шелковистыми, но и молибден, помогающий формировать внутреннюю структуру волоса.

Рацион для блеска и цвета волос


Всегда хочется, чтобы волосы имели насыщенный естественный цвет и блестели, а седина не беспокоила свои появлением еще пару десятков лет. Правильное питание поможет и в этом. Например, достаточное количество серы в рационе способствуют усилению блеска волос, поэтому яйца, содержащие этот элемент, стоит употреблять если не ежедневно, то по крайней мере 2-3 раза в неделю.

Интересно, что сделать цвет волос более насыщенным помогут семечки – тыквенные или подсолнечные, они богаты марганцем. А предотвратит появление седины употребление баклажанов, поскольку эти овощи содержат большое количество меди.
Видео по теме

Совет 3: Что мешает иметь здоровые волосы

Быть обладательницей красивой и здоровой копны волос очень сложно, а сохранять природный блеск и здоровую структуру еще сложнее. К сожалению, все чаще можно увидеть женщин, чьи волосы выглядят плохо. Этому виной неправильный уход и вредные привычки.

Визит к парикмахеру

Не пропускайте регулярный визит к вашему парикмахеру. Куда лучше волосы выглядят, когда над ними потрудился мастер. Чем чаще срезаются кончики, тем быстрее растут волосы и крепче их структура. К тому же здоровые локоны намного лучше поддаются укладке.

Разделяй и властвуй

Когда мы сидим в кресле парикмахера, то не раз замечаем, что при стрижке мастер разделяет наши волосы на несколько слоев. Нижний, средний и верхний. И это делается неспроста. Таким образом, он уделяет внимание всем волосам. И это правильно. Такую процедуру следует проделывать и у себя дома при укладке, сушке феном или покраске.

Жареным пахнет

Чрезмерное использование разнообразных плоек, щипцов и фена ведет к неизбежному разрушению структуры и цвета волос. Заменяйте плойку на бигуди. Они приносят меньший вред вашим волосам, а эффект такой же. Остается только подобрать бигуди нужной толщины. Когда пользуетесь феном, поток горячего воздуха должен быть на 20 см дальше от волос. Если вы поклонница щипцов, то защитить волосы от высокой температуры следует специальными средствами термозащиты.

Чем больше, тем «лучше»

Лаки, мусы, пенки, гели и большое количество других средств в чрезмерном количестве несут пагубные последствия вашим волосам. Для каждого типа волос есть свое подходящее средство. Просто проконсультируйтесь с вашим парикмахером, и он подскажет, какой из них подходит именно вашим волосам.

Остынь

Если вы хотите чтобы ваша укладка держала форму как можно дольше, просто дайте волосам остыть после сушки феном. Волосы примут свою природную форму и будут поддаваться намного лучше, чем сразу после сушки.

Ухаживайте за своими волосами правильно, не пропускайте регулярную стрижку и ваши локоны всегда будут выглядеть красивыми, а главное – здоровыми.

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500