Кофе, размышления о том, что все-таки одеть, отсутствие завтрака или перекусы на ходу и, конечно, поиск ключей/телефона/денег. А в итоге испорченное настроение, забыта важная вещь и весь день кажется уже безнадежным, неспособным что-то исправить. Такая ситуация типична, но решить ее не сложно. Главный вопрос: как упростить утренние сборы и тем самым начать день легко и с хорошим настроением?

Есть несколько важных аспектов, которых мы касаемся каждое утро: -близкие, семья -самочувствие -чистота и организованность окружающей обстановки -внешний вид (как правило, свой) Теперь обо всем по порядку.


1. Мы живем в обществе и окружены другими людьми, общением. Это очень важная сфера жизни и требует особого внимания. Общение в доме начинается одновременно с пробуждением. Поэтому именно ваши первые слова и действия, адресованные кому-либо, задают тон всего дня. И это без всяких преувеличений. Улыбнитесь и пожелайте всем доброго утра, приятного аппетита, удачи, хорошего дня, успехов в делах... Это ведь не сложно, но обратная реакция не заставит себя ждать.

2. Самочувствие решает все, относительно ваше трудоспособности и собранности. А оно начинается с питания. Значит так важно сытно и полезно позавтракать. В качестве идеального завтрака советуют есть каши (кроме манной) т.к. в них содержаться сложные углеводы, которые активизируют процесс пищеварения, а также большое количество питательных веществ. Можно и даже нужно съесть фруктов и/или овощей - витамины. А вот вместо кофе, лучше пить зелены чай, это тоже уже доказано.

3. От порядка и чистоты в доме зависит все, что касается утренних сборов куда-либо в отношении предметов одежды, обуви, сумок и всех необходимых принадлежностей. Эту чистоту и порядок лучше всего навести вечером и даже разложить вещи в максимально доступности: одежду на стул, учебники в сумку, ключи и кошелек на столике у входа и т.д. Вы представить себе не можете, насколько это экономит ваше драгоценное время, силы и нервы. Если не верите - пробуйте, проверяйте.

4. А внешний вид включает в себя прическу, одежду, чистоту лица, маникюр и обувь. Все эти моменты также продумать лучше вечером и привести в порядок обувь, ногти, помыть голову, решить, какую сделать прическу. И тогда здесь тоже не будет проблем. После того, как это все учтено, не помешало бы вспомнить или просмотреть записи планов на сегодня. Проверить, ничего ли не забыто? Ко всему ли вы готовы? На все вышеперечисленное не требуется много времени - максимум час, а это говорит о том, что сегодня останется время проверить почту или почитать. Главное просыпайтесь с улыбкой и ваше утро будет самым добрым.