Вам понадобится
- - Ваше Внутреннее Дитя;
- - Ваш Заботливый Родитель;
- - Любовь как чувство;
- - Любовь как действие;
- - Примерно месяц времени.
Инструкция
1
Для начала, давайте познакомимся со структурой своей личности. Она содержит такие эго-состояния как: Родитель (Критический и Заботливый), Взрослое начало и Дитя (Свободное и Адаптивное).
2
Когда мы говорим: "Я люблю себя", подразумевается, что внутри нас есть тот, кто любит. И есть тот, кого любят. Верно?
3
Существует любовь как чувство. Это страсть, эмоция. Это слова: "Я без тебя не могу" и "Я с ума схожу от тебя". Запаситесь этим видом любви.
4
Существует и другой вид любви. Это любовь как действие. Это забота, участие, похвала и развитие. Это поддержка, помощь. Вот эту любовь берем в огромном количестве.
5
Скорее всего, вы уже догадались, что внутри нас есть маленькое Дитя, нуждающееся в любви как чувстве и как действии постоянно! Любовь к себе - это любовь как чувство и как действие со стороны нашего Заботливого Родителя к нашему Внутреннему Дитя.
Видео по теме
Обратите внимание
Любовь к себе - это не одноразовая акция. Это постоянная забота и внимание о прекрасном расположении духа вашего Внутреннего Ребенка. Поэтому распишите целую программу по любви к себе и следуйте ей всю оставшуюся жизнь.
Полезный совет
Заботьтесь о себе. Хвалите себя. Принимайте и поддерживайте себя, развивайте и обучайте себя, знакомьте с новыми друзьями. Помните, что ваше Внутреннее Дитя нуждается в постоянной любви.
