Совет 1: Муж ушел к другой. Как пережить развод и жить дальше

Развод – всегда стресс. Но если к тому же ваш бывший супруг ушел к другой женщине, положение усугубляется, негативные эмоции способны захлестнуть и затянуть вас в пучину отчаяния. Что же делать, чтобы этого не произошло?



Дайте волю чувствам. Не сдерживайтесь. Только не стоит звонить бывшему супругу и его пассии и выливать на их головы ушаты негатива. От этого никому легче не станет. Попробуйте освободиться от гнева и обиды с помощью безопасных методов. Например, подключите воображение, представьте, что благоверный находится перед вами и выскажите ему все, что на душе. Или же излейте то, что чувствуете, на бумаге. Если слов не хватает, просто рисуйте, чертите – как получится. Затем сожгите или разорвите бумагу. А с ней и вашу ненависть.

Не спешите искать нового партнера только затем, чтобы доказать супругу, что и вы чего-то стоите, что и у вас еще может появиться ухажер. Во-первых, ничего вы не докажете, а во-вторых, причините боль новоявленному кавалеру. Ведь ваши отрицательные эмоции не удастся скрыть. В лучшем случае вас удостоят жалости, в худшем – оскорбятся и уйдут. Усугубив ваше отчаяние.


Не стоит искать спасения в алкоголе. Да, на какое-то время он приглушит боль, но затем вы снова ее ощутите – и острее, чем прежде. То же самое касается и успокоительных средств, транквилизаторов. Конечно, иногда приходится к ним прибегать, но только если их порекомендует специалист.

Кстати, совсем неплохо будет поговорить с психологом о том, как лучше пережить развод, как сделать выход из стрессовой ситуации наиболее безболезненным и скорым. Если же считаете, что и без психолога справитесь – тоже хорошо. Значит, движение вверх начато, вы готовы открыть новую страницу жизни.

Полезно проанализировать ситуацию, трезво рассудить, кто и в чем виноват и что теперь делать. Но увязать в дебрях самоанализа довольно опасно - все должно быть в меру. Не замыкайтесь в себе, разговаривайте с близкими, родными, подругами. Поверяйте им свои тревоги и расспрашивайте об их проблемах – искренне, от души. Помогите, если нужно, порадуйте чем-нибудь. Не избегайте дружеских вечеринок, маленьких семейных праздников. Жизнь продолжается, не убегайте от ее приятных моментов.

И повышайте самооценку. Хвалите себя за то, что не позволили депрессии сломать вас, за то, что страдая сами, никому не сделали больно, никого не унизили. Ничто не делается просто так, развод был нужен для дальнейшего развития вас как личности. Стоит быть благодарной ему за это.


Совет 2: Как жить дальше, если муж изменил

Для замужней женщины узнать об измене супруга – тяжелое испытание. Тем более, в тех случаях, когда семья выглядела благополучной и ничего, казалось бы, не предвещало столь печального события. Как жить дальше, как вести себя в такой ситуации?
Инструкция
1
Жене, которая узнала, что ей изменил муж, особенно если она впечатлительная, эмоциональная, в такие минуты может показаться, что земля уходит из-под ног. Женщина сильно переживает, чувствует себя преданной, оскорбленной. Нередко боль от обиды настолько велика, что возникает искушение немедленно подать на развод. Но стоит остановиться.
2
Принимайте решение, успокоившись и все хорошо обдумав. Ваши эмоции, чувства понятны и естественны. Тем более что женщины вообще эмоциональнее мужчин. Однако важные решения не принимают наспех, сгоряча. Постарайтесь все-таки успокоиться, взять себя в руки. Это нелегко, но совершенно необходимо. Иначе вы просто не сможете рассуждать объективно и беспристрастно.
3
Когда первые, наиболее сильные эмоции утихнут, ответьте себе на главный вопрос: готовы ли вы, несмотря на нанесенную обиду, продолжить супружескую жизнь с неверным мужем. Будьте максимально честны, откровенны сами с собой. Не стоит советоваться на эту щекотливую тему ни с родственниками, ни с подругами. Примите решение сами, взвесив все «за» и «против».
4
Если вы чувствуете, что не можете простить измену, постарайтесь разойтись мирно, цивилизованно, без ссор и скандалов, и сохранить добрые отношения. Это особенно важно, если в семье есть дети, для которых развод родителей и без того явится сильным ударом.
5
Если же вы готовы простить мужа, постарайтесь найти точный ответ на очень важный вопрос: почему он вам изменил? От ответа на него (и вашей последующей реакции) во многом будет зависеть ваше семейное счастье и благополучие.
6
Узнать причину измены – значит, предотвратить ее в будущем. Некоторые женщины, оказавшись в вашей ситуации, поддаются вполне понятному и естественному искушению обвинять только неверного мужа, а себя считать невинной оскорбленной страдалицей. Постарайтесь избежать этой ошибки и не только констатируйте сам факт измены, но и разберитесь, почему она произошла. Ведь ваш муж когда-то выбрал вас из великого множества женщин, вы для него были самой лучшей и любимой. Почему же все изменилось? Постарайтесь объективно оценить свою внешность, поведение, привычки. Можете откровенно спросить мужа: «Чего тебе не хватало, что я делала не так?»
7
Если у вас избыточный вес – займитесь физкультурой, сядьте на диету. Если вы были слишком скованы, застенчивы в постели, постарайтесь раскрепоститься, почитайте книги по технике секса. Если в вашем доме не хватало тепла, чуткости, взаимного уважения, внесите коррективы в поведение, постарайтесь стать доброй, приветливой. И тогда муж снова будет считать вас самой лучшей.
Источники:
  • Муж ушел к другой. Как пережить развод и жить дальше?
  • муж ушел живет с другой
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500