Совет 1: Как избавится от изжоги

Изжога встречается довольно часто, ее периодически испытывает от 20 до 50 процентов населения планеты. Существуют различные методы борьбы с ощущением дискомфорта или жжения в области живота и груди, сопровождающегося отрыжкой, неприятным привкусом во рту, а иногда – тошнотой и метеоризмом.
Вам понадобится
  • - лекарства от изжоги;
  • - пищевая сода;
  • - молоко;
  • - вода;
  • - картофельный сок;
  • - капустный сок;
  • - морковный сок;
  • - миндаль;
  • - консультация врача;
  • - правильный режим питания.
Инструкция
1
Обратите внимание на причины, провоцирующие изжогу. Механизм ее возникновения заключается в попадании кислоты желудочного сока в пищевод, где ферментивные вещества воздействуют на его слизистую оболочку, вызывая неприятные реакции. Кислая среда из желудка может попадать в пищевод в результате переедания, недостаточного пережевывания пищи, употребления острых и жирных продуктов, при избыточном весе, при беременности, курении, приеме алкоголя, кофе, чая, газированных напитков. Употребление лука и чеснока, мяты и шоколада, а также ношение тесной одежды и перенесенный стресс могут также спровоцировать изжогу. Следует учитывать и тот факт, что изжога может являться симптомом серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта.
2
Используйте лекарственные препараты от изжоги, продающиеся в аптеках. Как правило, это порошки и таблетки, растворимые в воде. Однако вы должны учитывать, что у данных лекарственных средств имеются различные противопоказания. И если вы беременны или у вас, к примеру, имеется гастрит в фазе обострения, то прежде чем принимать средство от изжоги, следует проконсультироваться с врачом.
3
Если вы являетесь сторонником народных рецептов, то прибегните к самому распространенному методу борьбы с изжогой – приему пищевой соды. Возьмите половину чайной ложки ее порошка и растворите в стакане воды. Данный способ весьма эффективен, но увлекаться им не стоит, чтобы не нанести вред слизистой оболочке желудка и пищевода.
4
Попробуйте использовать в борьбе с изжогой соки картофеля, моркови или капусты. Из жидкостей, нейтрализующих воздействие желудочной кислоты на пищевод, особенно эффективными являются молоко, минеральная вода без газа или обычная питьевая вода.
5
Соблюдайте режим питания, это поможет предотвратить появление изжоги. Не ешьте перед сном, пищу употребляйте часто и маленькими порциями. Не занимайтесь физическими и нагрузками и не ложитесь в постель сразу после еды.
6
Если вы испытываете изжогу очень часто, обязательно посетите врача-гастроэнтеролога и не увлекайтесь самолечением, так как это может привести к осложнению основного заболевания желудочно-кишечного тракта.

Совет 2: Как избавиться от изжоги и вздутия живота при беременности

Неприятные ощущения в животе, жжение под ложечкой (изжога) появляются обычно где-то во второй половине беременности. Чаще они возникают после сытного ужина или обеда. Причина – сбои в работе пищеварительного тракта, вызванные действием гормона прогестерона, а также повышением внутрибрюшного давления из-за увеличенной матки.
Инструкция
1
Избавиться от этих неприятных проявлений нарушений в работе пищеварительной системы поможет правильное питание во время беременности. Ешьте часто (пять-семь раз в день), но понемногу. Выбирайте продукты, которые вызывают щелочную реакцию: сливки, молоко, творог, отварное мясо, рыбу, белый хлеб. Откажитесь от жирных и жареных блюд, острых приправ и соусов, кислых соков, а также овощей, содержащих грубую клетчатку.
2
Не носите во время беременности тугие пояса и одежду, стягивающую живот. Покупая бандаж, позаботьтесь о том, чтобы он был подобран правильно. Приучите себя одеваться осторожно, без резких движений. Во время выполнения физических упражнений (зарядки, гимнастики для беременных) не делайте никаких приседаний и наклонов.
3
Откажитесь перед сном от крепкого чая и других напитков, содержащих кофеин. Продолжительный и крепкий сон не только восстанавливает силы, но и помогает бороться со многими недугами. Сбои в работе пищеварительной системы не являются исключением.
4
Часто изжога усиливается ночью, когда вы переворачиваетесь в постели с одного бока на другой. Походите по комнате или сядьте в кровати, выпив прохладной негазированной воды. Воспользуйтесь дополнительной подушкой, чтобы, устраиваясь на сон, подложить ее в изголовье кровати. В таком положении содержимое желудка не будет попадать в пищевод, раздражая слизистую. Привыкайте после ужина гулять по скверу, парку, чтобы съеденная пища переварилась до того времени, как вы ляжете спать.
5
Не принимайте никаких лекарств от изжоги и вздутия живота без консультации врача. Соблюдая все меры профилактики, вы сможете избавиться от этих проблем самостоятельно. Если же облегчение не наступает, обратитесь к гастроэнтерологу, чтобы доктор назначил вам необходимые препараты.
Видео по теме
Полезный совет
Съешьте 5-6 миндальных орехов, они помогают справиться даже с сильной изжогой.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500