Совет 1: Как делать полезные чаи

Испокон веков люди пили чай, чтобы насладиться его вкусом и ароматом, взбодриться. А ведь этот напиток может быть не только вкусным, но и полезным. Достаточно добавить при заварке определенную траву или композицию из листьев и плодов.
Подберите свой рецепт
+
-
Вам понадобится
    • черный или зеленый чай;
    • ромашка;
    • мята;
    • корень валерианы;
    • плоды шиповника;
    • ягоды черной смородины;
    • еловые иголки;
    • мед;
    • сахар;
    • ягоды боярышника;
    • листья брусники;
    • сливки.
Инструкция
1
Чай из сушеного боярышника

Тонизирует, стимулирует работу сердца, снижает уровень холестерина. Чтобы его приготовить, надо запастись сухими ягодами боярышника. Половину стакана плодов положите в термос и залейте литром кипятка. Настаивайте от 7 до 9 часов, а потом пейте, как обычный чай: с медом, сахаром или вареньем.
2
Чай с листьями брусники

Помогает повысить иммунитет, выводит из организма токсины, нормализует работу почек. Для его приготовления можно пользоваться свежими или сушеными брусничными листьями. Четверть стакана сырья залейте 3 стаканами воды и доведите до кипения. Добавьте обычный чай, черный или зеленый.
3
Успокаивающий чай

Снимает стресс, помогает справляться с бессонницей, укрепляет нервную систему. Состоит из сбора различных трав и черного чая, которые надо брать в равной пропорции. Итак, положите в заварочный чайник по ложечке чая, ромашки, мяты, корня валерианы. Залейте кипятком, дайте 20 минут настояться и пейте.
4
Чай с ромашкой

Очень питательный, при этом улучшает перистальтику кишечника, успокаивает, помогает избавиться от бессонницы. Смешайте сушеные цветки ромашки с черным или зеленым чаем, заварите кипятком. Настаивайте 15 минут, потом смешайте по вкусу с песком и сливками и пейте.
5
Чай с шиповником и черной смородиной

Это очень витаминный напиток, ведь в ягодах и шиповника, и смородины, содержится много витамина С. Смешайте свежие или сухие плоды шиповника и смородины, добавьте немного чая. Залейте кипятком и час настаивайте в термосе. Потом процедите, добавьте песка и пейте. Особенно актуален этот напиток в зимнее время, а также для больных инфекционными заболеваниями. В этом случае обычный чай можно и не добавлять, а использовать лишь отвар ягод.
6
Чай из хвои

Насыщает организм витаминами, укрепляет иммунитет, помогает справляться с инфекциями. ½ стакана еловых игл залейте 1/5 стаканами кипятка и поставьте на огонь. 30 минут кипятите, потом добавьте 2-3 ложки черного или зеленого чая, 2 часа настаивайте. Процедите, добавьте сахар или мед по вкусу и пейте.

Совет 2: 7 полезных мужских привычек

Полезные привычки способны благотворно влиять не только на физическое и психическое здоровье и внешний вид, но и создавать вам хорошую репутацию.
Инструкция
1
Парикмахер
Чтобы всегда выглядеть опрятно и аккуратно необходимо посещать парикмахерскую раз в месяц. Все зависит, естественно, от скорости роста волос, от типа прически, но в среднем это должно происходить раз в четыре-пять недель.
2
Процедуры после душа
Сразу после принятия душа, кожа становится мягче, волосы также размягчаются, что облегчает процесс бритья. Возьмите за привычку бриться после ванны или душа – это будет более щадящим и бережным вариантом ухода за вашей кожей.
3
Мужская косметика
За кожей нужно ухаживать не только женщинам, но и мужчинам. Просто нужна специальная косметика, предназначенная для мужской кожи. Дезодорант, крем для лица, гель для век или скраб для тела также важны и необходимы для мужской косметички, как и для женской. Главное, что это нисколько не влияет на вашу мужественность.
4
Здоровое питание
Установите себе режим питания, исключив из рациона все вредные продукты. В их числе обязательно должны быть сахар и жиры. Ешьте больше свежих овощей, фруктов, нежирное мясо, кисломолочные продукты и крупы.
5
Восьмичасовой сон
Потребности во сне разные у каждого человека. Кому-то хватает пяти часов, а кому-то мало и девяти. Вообще врачи советуют спать не менее восьми часов в день для нормального функционирования организма.
6
Больше жидкости
Вода невероятно важна для организма человека. Взрослый здоровый человек должен выпивать в день не менее двух литров воды. Можно заменить ее по желанию на сок, компот или травяные чаи.
7
Спорт
Это не обязательно спортзал или тренажеры. Занимайтесь тем, что вам нравится. Можете делать по утрам зарядку, можете бегать по утрам, кататься на велосипеде или на лыжах. Делайте то, что будет, кроме пользы, приносить еще и удовольствие.
Видео по теме

Совет 3: Чем полезен чай: черный, зеленый, фруктовый?

Всемирно известна старинная традиция чаепития. Люди собирались за большим самоваром и могли выпить по 10 чашек чая. Сегодня уже никто так не делает и не употребляет чай в таком количестве. Однако традиция пить чай сохранилась и по сей день. Чем же вызвана такая любовь к чаю? Ответ прост – он обладает множеством полезных свойств.

Черный чай

Множество людей начинают свой день с чашки черного чая. Он укрепляет нервную систему, стимулирует кровообращение, при чем, не так интенсивно, как кофе, но эффект, полученный от чая, сохраняется дольше. Напиток помогает организму бороться со шлаками, способствуя их выведению. Чай очень положительно влияет на умственные процессы, концентрирует внимание и развивает фантазию. Очень полезен людям с творческой профессией.

Зеленый чай

Этот чай по праву считается источником здоровья. Он хорош для профилактики раковых заболеваний, значительно снижает риск возникновения болезни, борется с болезнями сердечной и сосудистой систем, заботится о печени. Зеленый чай принадлежит к природным иммуностимуляторам. Он снижет давление, уменьшает спазмы сосудов.  Заваренный чай несколько дней назад обладает антимикробным действием, поэтому таким настоем можно промывать раны, делать примочки. Хорошо помогает крепко заваренный чай при лечении конъюнктивита и ячменя. Неплохо несколько раз в неделю ополаскивать рот зеленым чаем, т.к. он активно борется с кариесом. Чай является мочегонным средством, очищая почки, он стимулирует работу печени. По мнению ученных, регулярное употребление напитка способствует укреплению костей и выводит радиоактивные вещества, что является профилактикой лучевой болезни.

Фруктовый чай

На сегодняшний день  появилось множество видов фруктовых чаев. Большим спросом пользуются чаи с шиповником и каркаде. Полезны они, в первую очередь, благодаря содержанию витамина С. Эти напитки рекомендуется заваривать не крутым кипятком, как черный и зеленый, а несколько остывшей кипяченой водой, т.к. чаи может потерять свой аромат. Шиповник очищает организм, снижает давление, укрепляет иммунитет. Каркаде относится к антиоксидантам, а значит, задерживает старение организма.

Полезные свойства разных видов чая очень помогают в профилактике многих болезней. При этом процесс чаепития намного приятнее и вкуснее, чем принятие различных препаратов. Стоит задуматься о своем здоровье и выбрать один из самых действенных профилактических средств – чай.

Рецепты масок из черного чая
Связанная статья
Рецепты масок из черного чая
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500